图书介绍
心理自愈 缓解日常心理问题的策略和方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 彩云心理编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787518042890
- 出版时间：2017
- 标注页数：200页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：210页
- 主题词：精神疗法
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图书目录
上篇 幸福生活，用正能量来加持3
第01章 心向阳光，让阴暗无处躲藏3
消极心态从哪里来3
心向阳光，摆脱消极心理7
你为什么会不快乐10
别担心背后有阴影，因为你前面有阳光12
第2章 敞开心扉，释放消极心理15
正能量的消耗会带来巨大的压力15
通过正确途径释放消极情绪18
正确对待嫉妒，释放负能量20
一旦被抱怨侵袭，就会陷入不快乐中22
第3章 唤醒觉知力，激发心理自愈的本能25
烦恼皆自找，庸人自扰之25
既然无法改变，就坦然接受28
不为琐事而烦忧30
积极乐观，本身就是一种正能量33
第4章 积聚正能量，享受生活的快乐36
遭遇挫折，别一蹶不振36
若只有柠檬，就做一杯可口的柠檬汁38
充分享受生活的快乐，感受生命的真谛41
别为过去和未来烦恼43
第5章 积极地思考，乐观轻松前行46
放眼长远，让未来充满希望46
努力思考，化消极为积极49
信念具有无坚不摧的力量51
失败能让人反省，更催人奋进53
第6章 与人为善，打造和谐的人际关系56
毫不吝啬你的赞赏56
委婉含蓄地指出对方的错误59
巧用激将法，调动对方的积极性61
在潜移默化中改变对方思想63
第7章 适时调整自我，不钻牛角尖66
无谓的坚持是一种固执66
跳出思维框框，提升创造力68
过分执着只会钻进死胡同71
学会适时改变，寻求新出路74
中篇 完善自我，正确认识正能量79
第8章 告别昨天，活出全新的自己79
不要让过去成为现在的负担79
鼓起勇气，开启新的人生82
推开那扇“虚掩的门”84
今天的我远胜于昨天87
第9章 提升社交魅力，做气场强大的人90
微笑是打动人心的世界语言90
真诚沟通，赢得尊重93
用你的热忱感染对方96
练就精练的语言，提升气场98
第10章 心态积极，在平淡生活中寻找乐趣101
相信自己，你就是最好的101
以积极心态面对不幸104
戒除冷漠，学会感恩107
第11章 转换思维，从问题中找机遇110
用发展的眼光看待当下的人和事110
学会思考，让失去成为收获113
发散思维，多个角度看问题115
第12章 排除负面情绪，快乐可以练出来118
用理智看待事物，不被情绪掌控118
做自己情绪的主人121
释放压力，拒绝消极情绪124
不要用别人的错误来惩罚自己126
第13章 善于沟通，让人际交往无障碍130
良好的人际关系从打招呼开始130
给对方留下美好的第一印象132
从对方感兴趣的话题入手135
主动认错，更容易获得原谅137
第14章 信念第一，坚定者勇而无畏141
树立目标，让心更有方向141
梦想是一颗快乐的种子143
再坚持一下，梦想就一定会实现146
下篇 和谐生活，正确运用正能量151
第15章 社交正能量，助你轻松搭建人际圈151
学会微笑151
学会尊重他人153
站在对方的角度看问题155
第16章 通力合作，让你拥有无限附加值158
组建自己的团队158
任用人才，扬长避短161
只有平庸的将，没有无能的兵164
第17章 燃烧热情，勤恳努力助你驰骋于职场167
勤奋工作，克服懒惰167
全力以赴，尽职尽责169
今日事，今日毕172
第18章 轻松生活，保持激情让身体更轻盈175
健康饮食，远离“亚健康”175
学会合理释放负面的情绪178
学会对自己微笑180
第19章 甜蜜爱恋，爱情是生命的魔法师184
有爱就表达出来184
爱情，合适的才是最好的186
爱情，需要呼吸的空间189
第20章 婚姻围城，需要我们精心维系192
恒久的婚姻，需要彼此的宽容来维系192
被误会也要学会理解194
别总是希望爱人按照自己的意愿行事197
参考文献200