图书介绍
别让情绪控制你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘希著 著
- 出版社： 北京：中华工商联合出版社
- ISBN：9787515820026
- 出版时间：2017
- 标注页数：195页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：205页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 识情绪，把握自己的人生3
学会控制情绪很关键3
你为什么会经常性失控6
失控的情绪害了多少人10
你的情绪从哪里来13
对自己的情绪负责16
无论好坏，情绪都有“传染性”20
好心情才能带来好身体23
第二章 有追求，才能与快乐相拥29
没有追求的人生很可悲29
有追求的人生不寂寞32
追求让我们爱上工作35
坚定目标，才能收获成功39
有更高的追求，才会获得成功的快乐42
第三章 不敏感，别做情绪的奴隶47
你没有自己想象中的那么重要47
这世界从来没那么险恶51
钝感的人没有敌人53
很多烦恼不过是我们自己为难自己57
生活有进退，输什么也别输心情60
第四章 懂宽容，别让自己陷入仇恨的泥淖65
宽容别人就是放过自己65
学会原谅别人68
宽恕别人最能快乐自己71
不拿别人的错误惩罚自己74
退一步又何妨78
第五章 不攀比，嫉妒心是情绪的毒药85
欣赏自己的不完美85
为何要嫉妒比我们优秀的人87
珍惜拥有，内心就能平和91
不嫉妒就会少生气93
乐观地看待有和无96
懂得取舍，学会选择99
第六章 不悲观，让阳光照耀生活103
凡事往好的一面去想103
以积极的态度面对每一天107
用自信激发自己的正能量111
接受不可避免的现实114
克服自卑的情愫118
远离缠绕你的“孤独感”121
保持乐观的心态125
笑看人生，用乐观埋葬痛苦128
第七章 不计较，让得失不再影响你的心情133
太较真其实是在为难自己133
没有过不去的事情136
放弃是另一种拥有139
坦然面对人生的得与失142
别为打翻的牛奶哭泣144
第八章 不愤怒，做一个心平气和的人149
愤怒的副作用有多大149
勃然大怒只会使事情更糟糕153
加强修养，让愤怒成为无根之草157
生气时，转移自己的注意力160
控制好怒火，有话好好说163
对恶意的批评一笑了之165
第九章 调情绪，让你的心灵更轻松171
做情绪的主人171
学会给自己疗伤176
张弛有度，轻松生活178
任何时候都别忘了微笑181
每天给自己一些奖励184
微笑是战胜困难的强大武器186
给自己的心灵放个假189
高雅活动是快乐的驿站192