图书介绍
“想”安无事 想得开 得自在PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 党高明著 著
- 出版社： 北京：新华出版社
- ISBN：9787516635186
- 出版时间：2017
- 标注页数：361页
- 文件大小：48MB
- 文件页数：373页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
上篇 想不开，天大的事3
第一章 人想不开有多可怕3
想不开是人生的“死胡同”4
想不开是生活的“断头路”8
想不开是生命的“鹤顶红”12
想不开是人间的“哈帝斯”16
想不开是和谐的“休止符”19
第二章 人为什么会想不开22
一、认知错误24
二、不合理信念41
三、思维方式不正确50
四、不成熟人格58
五、价值观极端64
六、心理缺陷69
七、疾病影响75
第三章 你是想不开的人吗81
心思重的人82
胃口大的人87
心眼小的人92
不自信的人98
没主见的人103
情绪化的人107
性子闷的人115
先天型的人119
第四章 我们是怎样想不开的124
心理失衡124
放大问题127
能量淤积129
变态释放130
第五章 想开了有多快乐133
想得开是健康长寿的“灵丹妙药”135
想得开是事业成功的“高速列车”142
想得开是轻松快乐的“曼妙舞曲”148
想得开是和谐融洽的“冬日暖阳”154
想得开是美满姻缘的“心灵鸡汤”159
想得开是随遇而安的“定海神针”167
第六章 想得开不是什么175
想得开不是消极遁世176
想得开不是破罐子破摔178
想得开不是没有原则180
想得开不是忍气吞声183
想得开不是自甘受苦185
中篇 想得开，艰难的事191
第七章 正确认知191
开放心态192
不忘初心203
感悟生活213
第八章 改变信念223
审视信念，认识偏差225
客观合理，重建信念232
保持弹性，及时纠偏239
第九章 保持心理健康248
认识心理健康标准248
审视心理健康问题252
强化心理健康维护254
发挥心理防御机制作用258
及时进行心理咨询262
第十章 确立科学的思维方式264
培养全面的思维方式264
构建辩证的思维方式265
确立发展的思维方式269
树立联系的思维方式272
坚持积极的思维方式277
第十一章 提高情商282
清醒认知自我情绪284
严格管控自我情绪287
客观认知他人情绪292
善于进行人际关系管理295
第十二章 加强自我修养300
公私兼顾，大公小私301
义利统一，先义后利306
达穷无常，心态正常310
人人为我，我为人人316
下篇 要想开，容易的事327
第十三章 人想不开是正常的327
想不开是生命进化的结果328
想不开是心理与思维的互动328
想不开是社会关系的产物330
想不开是人的一种自我保护331
想不开是人类成长进步的动力源333
人人都有想不开的时候335
不必为“想不开”而想不开337
第十四章 每个人都应及早明白的20个人生认知340
第十五章 快速测试342
你是想不开的人吗342
你想不开的指数是多少343
第十六章 快速想得开的“三步公式”344
第十七章 长期想不开要做“三件事”350
第十八章 想得开要牢记“九项原则”352
第十九章 “五步法”阻断想不开354
第二十章 阻挡想不开情绪的“三个盾牌”356
第二十一章 送你一把“开心扇”360
参考资料361