食物养生一本全 双色版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

食物养生一本全 双色版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 蔬菜类2

第一节 果菜类2

西红柿2

茄子3

辣椒4

秋葵5

西葫芦6

黄瓜7

苦瓜8

南瓜9

冬瓜10

丝瓜11

节瓜12

佛手瓜13

瓠瓜14

葫芦15

扁豆16

蚕豆17

荷兰豆18

豌豆19

豇豆20

四季豆21

黄豆芽21

绿豆芽22

豌豆苗23

毛豆24

第二节 根、茎、叶、花菜类26

白萝卜26

胡萝卜27

芜菁28

白茅根28

牛蒡28

土豆29

红薯30

粉葛31

山药32

芋头33

魔芋34

大白菜35

小白菜36

菜薹37

芥蓝38

乌塌菜39

油菜40

结球甘蓝41

菜花42

羽衣甘蓝43

抱子甘蓝44

叶用芥菜44

茎用芥菜45

菠菜46

冬寒菜47

萝卜缨47

木耳菜47

芹菜48

生菜49

香菜50

苋菜51

茼蒿52

茴香53

荠菜54

莴笋55

蕹菜56

竹笋57

百合58

黄花菜59

菊苣60

芦笋61

番杏62

番茜63

南瓜藤63

量天尺63

京水菜64

茗荷64

叶菾菜65

第三节 葱蒜类67

蒜67

葱68

洋葱69

韭菜70

薤白71

第四节 菌类72

香菇72

金针菇73

平菇74

鸡腿菇75

鸡枞76

口蘑77

松蘑78

竹荪79

草菇80

牛肝菌81

猴头菇81

真姬菇82

羊肚菌83

银耳84

黑木耳85

姬松茸86

白灵菇87

葛仙米88

茶树菇88

鲍鱼菇89

杏鲍菇90

猪肚菇90

滑菇91

第五节 水生类92

荸荠92

慈姑93

藕94

水芹菜95

茭白96

豆瓣菜97

条浒苔97

蒌蒿98

江蓠99

莼菜99

海带100

紫菜101

石花菜102

第六节 野生类103

地瓜叶103

朝鲜蓟103

香麻叶104

马齿苋105

马兰头106

蒲公英106

香椿107

蕨菜108

菊花脑109

土人参110

薄荷110

益母草111

天绿香112

罗勒113

一点血113

紫背天葵114

发菜114

桔梗115

草头116

龙葵117

紫苏118

枸杞叶119

鱼腥草120

苦苣121

苦荬菜121

臭草122

富贵菜122

第七节 其他类123

仙人掌123

芦荟124

玫瑰茄125

夜香花126

玉米笋126

第二章 水果类128

第一节 仁果类水果128

海棠果128

梨129

山楂130

苹果131

油柑132

沙果132

第二节 核果类水果133

桃133

李子134

枣135

樱桃136

梅子137

第三节 浆果类水果138

桑葚138

石榴139

柿子140

葡萄141

醋栗142

无花果142

猕猴桃143

草莓144

圣女果145

覆盆子146

第四节 橘果类水果147

橙147

柑橘148

柚149

柠檬150

金橘151

第五节 瓜果类水果152

哈密瓜152

西瓜153

甜瓜154

白兰瓜155

第六节 热带、亚热带水果156

芭蕉156

菠萝157

波罗蜜158

刺梨158

桂圆159

荔枝160

黄皮果161

芒果162

木瓜163

香蕉164

人参果165

杨梅166

杨桃167

椰子168

枇杷169

橄榄170

山竹171

火龙果171

甘蔗172

榴莲173

番荔枝173

红毛丹174

第三章 坚果、五谷类176

第一节 坚果类176

核桃176

栗子177

花生178

腰果180

葵花子181

南瓜子182

松子183

榛子185

杏仁185

榧子186

西瓜子187

白果187

芝麻189

开心果191

第二节 五谷类192

粳米192

糙米193

小米194

糯米195

玉米196

黑米197

红米198

西米199

薏米199

小麦200

大麦201

燕麦202

荞麦203

高粱204

青稞205

黄豆206

绿豆207

赤小豆208

黑豆209

蚕豆210

花豆211

莲子212

白扁豆213

芡实214

菱角215

第四章 肉蛋类218

第一节 畜肉类218

猪头肉218

里脊肉219

五花肉220

后臀肉220

猪蹄221

猪肚221

猪肺222

猪肝223

猪舌224

猪脑225

猪腰225

猪肠226

猪血227

火腿228

腊肉229

牛肉230

牛蹄筋231

牛鞭232

牛肝232

羊肉233

羊肝234

兔肉235

驴肉236

马肉237

鹿肉238

骆驼肉238

第二节 禽肉类240

鸡肉240

鸡肝241

鸡心242

鸡血242

鸡胗243

鸭肉243

鸭掌244

鹅肉245

鹅掌246

鹅肝246

山鸡247

鸽肉248

鹌鹑249

第三节 蛋类251

鸡蛋251

鸭蛋252

鹅蛋253

鹌鹑蛋254

第五章 水产类256

第一节 淡水鱼类256

青鱼256

草鱼257

鲢鱼258

鳙鱼259

鲫鱼259

鲤鱼260

鳜鱼261

团头鲂262

鲮鱼263

鲑鱼264

银鱼265

鲇鱼265

鲈鱼266

黄鳝267

泥鳅268

鲟鱼269

罗非鱼270

鲥鱼271

鳗鲡272

第二节 海水鱼类273

黄鱼273

鲳鱼274

鲷鱼275

金线鱼276

鲻鱼276

带鱼277

鲐鱼278

竹？鱼279

马鲛鱼280

遮目鱼281

秋刀鱼282

黄姑鱼282

鲾鱼283

剥皮鱼284

龙头鱼285

石斑鱼285

？鱼286

长蛇鲻287

海鳗287

鳕鱼288

沙丁鱼289

金枪鱼290

第三节 虾蟹类291

中国对虾291

斑节对虾292

日本对虾292

龙虾293

基围虾294

河虾294

虾蛄295

蝲蛄296

河蟹296

梭子蟹297

第四节 贝类299

鲍鱼299

田螺300

海螺301

毛蚶302

贻贝303

栉江珧304

扇贝305

牡蛎306

蛤蜊307

蛏子308

第五节 其他水产类309

鱿鱼309

墨鱼310

章鱼311

甲鱼312

乌龟313

田鸡313

哈什蚂314

海蛰315

海参316

海胆317

沙虫317

鱼鳔318

第六章 营养元素320

第一节 维生素320

维生素A320

维生素D324

维生素E327

维生素K330

维生素C334

维生素B1338

维生素B2342

尼克酸347

泛酸351

维生素B6353

叶酸355

维生素B12358

第二节 矿物质360

钙360

磷365

钠369

钾371

镁375

第三节 微量元素379

碘379

锌381

硒385

铜389

钼392

铬394

铁395

第七章 对症食疗400

第一节 内科400

风寒性感冒400

风热性感冒401

暑湿性感冒401

流行性感冒402

高温性中暑403

衰竭性中暑404

痉挛性中暑405

外感头痛406

内伤头痛407

急性支气管炎407

慢性支气管炎408

支气管哮喘409

支气管扩张410

肺炎411

肺结核412

肺气肿413

急性肠胃炎414

慢性胃炎415

胃、十二指肠溃疡416

胃下垂417

急、慢性肠炎417

慢性结肠炎418

便秘419

便血420

腹泻421

呕吐422

呃逆423

肝炎424

肝硬化425

高血压426

低血压427

高血脂428

中风后遗症429

冠心病430

风湿性心脏病431

动脉硬化432

贫血433

白血病434

类风湿性关节炎434

风湿性关节炎435

水肿436

神经衰弱437

第二节 外科438

丹毒438

痔疮439

痈440

直肠脱肛441

肩周炎442

冻疮443

痤疮444

神经性皮炎445

淋巴结核446

湿疹447

荨麻疹448

骨折449

白癜风450

第三节 五官科451

结膜炎451

青光眼452

夜盲症453

白内障454

近视眼455

鼻炎456

口腔溃疡457

牙周炎458

中耳炎459

第四节 男科460

遗精460

不射精461

男子不育症461

男性更年期综合征462

早泄463

第五节 妇科464

月经不调464

痛经465

带下病466

功能性子宫出血467

外阴瘙痒468

妊娠呕吐469

妊娠水肿469

习惯性流产470

产后恶露不绝471

产后缺乳472

乳腺癌473

胎动不安474

产后腹痛475

女性更年期综合征476

女子不孕症477

第六节 儿科478

小儿感冒478

小儿便秘479

小儿高热480

小儿低热481

小儿扁桃体炎481

小儿水痘482

小儿咽炎483

小儿咳嗽484

小儿口疮485

小儿腹泻486

小儿偏食487

小儿肺炎488

小儿遗尿489

小儿夜啼489

小儿厌食490

小儿多动症491

小儿夏季热492

小儿流行性腮腺炎493