图书介绍
好好活慢慢老 25位老医生谈养生之道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吕善根；汪能平，董方立主编 著
- 出版社： 北京：金盾出版社
- ISBN：9787508294506
- 出版时间：2014
- 标注页数：246页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：256页
- 主题词：长寿－基本知识；养生（中医）－基本知识
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图书目录
一、话说长寿1
二、长寿是一项工程4
三、健康是长寿的基石7
（附：中国老年人健康标准）8
四、什么是心理健康10
五、现代人越来越重视心理健康12
六、心态与健康15
七、老年人有哪些常见的心理疾病19
八、老年抑郁症的治疗22
九、学会做自己的心理医生25
十、调整一个好心情29
十一、适度玩玩麻将有益老年人健康31
十二、童心助你长寿34
十三、老年人也要知道什么是亚健康38
十四、是否健康不妨先自我评估41
十五、不要忽视定期体格检查44
十六、老年人病情如有突发变化要及时求医——切莫期待“自愈”46
十七、想找一个合适医生看病要学会挂号——切莫有病乱投医48
十八、看病时间短如何与医生沟通把病看好51
十九、既坚信现代医学能战胜疾病又不能奢望医生能包治百病55
二十、医生是老年朋友健康的看护人57
二十一、养生也要讲究是否科学切忌盲目跟风59
二十二、饮食与健康63
二十三、人类长寿之源68
二十四、人活百岁 绝非空想72
二十五、顺应自然 回归自然 度好晚年74
二十六、对几种常见老年疾病处置的明智选择82
二十七、有关老年人跌倒问题86
二十八、面对发热先找出病因再处理90
二十九、读关幼波老中医“养生歌”有感93
三十、老年带状疱疹后遗神经痛的处置95
三十一、色素痣与黑素瘤诊治98
三十二、老年皮肤病的望闻问切102
三十三、长寿密码108
三十四、老年性皮肤瘙痒症的预防和治疗111
三十五、生命在于运动——腰痛中风应尽早找康复科医生115
三十六、老年人实用有效的体育运动121
三十七、中西医结合事半功倍128
三十八、饮药酒保健康130
三十九、老年人应补肾养精135
四十、补气维持脏腑功能活血保持经脉畅通137
四十一、老年人与缺铁性贫血140
四十二、阿司匹林和心脑血管病144
四十三、战胜脑梗死力争活过九十九148
四十四、对付糖尿病贵在坚持151
四十五、与病魔斗争中求得长寿153
四十六、只有战胜病魔才能赢得生命159
四十七、我的长寿梦162
四十八、老年人的健康长寿之道167
四十九、老年人痔的防治173
五十、我的养生之道——仁者寿动者康176
五十一、养病也要讲究科学——最好的医生可以是自己181
五十二、旅游也是老年人保健养生之道185
五十三、谈我的养生经验190
五十四、长寿秘诀是心态194
五十五、心态好家庭和是健康长寿的重要保证198
五十六、人体好像一部最精密的“机器”要经常维修保养——和老年朋友谈谈自我保健200
五十七、我对人生善终的一点看法209
附录 百岁老人长寿之道211
编后语243