图书介绍
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- 洪昭光编 著
- 出版社： 北京：中国盲文出版社
- ISBN：9787500242840
- 出版时间：2013
- 标注页数：216页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：233页
- 主题词：高血压－防治
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图书目录
第一部分 高血压了解篇2
血压的定义2
血压形成的原理2
高血压的分类3
高血压的特点4
高血压的四个之“最”7
影响高血压的因素7
高血压应注意的三个趋势9
高血压是只真老虎，也是纸老虎11
早期发现，早期治疗14
高血压患者生活中需注意的事项14
第二部分 高血压知识篇18
三个“半分钟”和三个“半小时”三个“半分钟”18
三个“半小时”19
避免两个三联症20
兔子、鸭子与动脉硬化22
兔子、鸭子与动脉硬化实验22
无法改变的三个因素23
腰带越长，寿命越短26
肥巴胖的类型26
有效减肥法28
健康就是财富31
健康就是财富31
21世纪的四个健康格言33
第三部分 高血压防治篇38
合理膳食38
膳食中的“一二三四五”38
餐桌上的“红黄绿白黑”45
食用盐要适量49
早餐一定要吃51
适量运动53
生命在于运动53
最好的运动55
最省钱的运动58
警惕清晨“魔鬼时间”59
冬季锻炼要当心61
运动“三有”“三不为”63
戒烟限酒65
吸烟是公害65
风行国际“戒烟法”69
酒是一把“双刃剑”70
交流解忧胜于酒73
心理平衡74
健身先健心74
蚊子也能要人命76
生活是面活镜子78
心理平衡重在实践79
注意生活细节81
警惕“卫生间事件”81
提防浴室里面的危险84
中老年人需注意四点85
警惕死亡三联征：冬天、凌晨、扫雪86
一天一片药，管住高血压88
第四部分 高血压治疗篇92
高血压食谱92
减肥巴食谱92
日常食谱93
周末、节假日食谱95
高血压健康食谱119
一日健康食谱119
脑血管病患者食谱119
心肌梗死患者食谱120
高血脂症患者食谱121
心力衰竭患者食谱122
便秘患者食谱122
高纤维食谱123
高血压常用药物124
α-受体阻滞剂124
β-受体阻滞剂125
ACE抑制剂125
钙拮抗剂126
复方制剂127
利尿剂127
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂128
第五部分 高血压疑难与解答篇130
高血压患者有哪几大误区130
治疗高血压，中药好还是西药好133
测量血压应注意哪些问题136
血压自身如何调节136
季节、气候会影响血压吗138
怎样算是高血压139
高血压会遗传吗139
有高血压家族史的人应该怎么办呢139
高血压的先兆信号是什么140
高血压患者最常见的症状有哪些141
高血压患者需要做哪些基本检查141
高血压患者为什么要经常测量血压142
高血压患者用药治疗的观察点是什么143
血压降得越快越好吗144
血压降到多少合适144
高血压的药物治疗原则是什么145
一天中什么时候用药最合理146
血压降至正常范围就可停药吗147
高血压患者还能长寿吗147
高血压伴发脑溢血如何降压治疗148
高血压伴发冠心病治疗需注意什么149
高血压合并糖尿病应注意什么150
高血压合并肾损害时，应注意什么152
高血压对脑血管有何危害152
高血压对肾脏有何危害153
高血压如何预防154
高血压预防分几级155
预防高血压的合理膳食是什么156
什么是老年高血压157
老年高血压有何特点157
老年高血压如何治疗158
世界卫生组织预防心血管病的目标是什么159
家庭如何选用血压计160
第六部分 高血压疾病篇164
百病之首——心血管病164
心血管病保健常识164
有了症状别耽误166
时间就是生命168
高血压的并发症之———冠心病170
引起冠心病的危险因素170
丈夫得了冠心病，妻子应该怎么办173
自幼开始抗衰老174
过劳死和冠心病176
试试快乐一周减压法177
高血压的并发症之二——脑卒中178
引发脑卒中的因素178
脑卒中重在预防179
预防脑卒中存在的误区181
高血压的并发症之三——肾脏疾病183
肾脏的作用183
高血压引起肾脏疾病184
在饮食中预防肾脏疾病185
附录一 保健养生箴言187
一个中心187
两个基点187
三大作风187
四大基石188
四个最好189
“三心三自”189
健康生活“三个平”190
强身健体“八个八”192
养心八珍汤194
四君子汤194
健康金字塔 塔下四种人195
中年健康四句话197
长寿诗198
第二春之歌198
附录二 保健养生新观念199
人活百年不是梦199
失去健康，就失去一切200
生命最美是凋亡202
死于无知更可怕203
健康人更应该被关爱205
智者不惑206
遗传基因决定保健方式209
我的健康我做主211
学会慢生活212
健康要从娃娃抓起215