家庭百科 三高患者科学养生滋补食谱 双色版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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脑血栓类1

粥类1

1．豆腐皮粥1

2．豆浆粥1

3．葵花子粥2

4．皮蛋粥2

5．玉米粥3

6．玉米粉粥4

7．紫菜粥4

8．奶香麦片粥5

9．冬菇云耳瘦肉粥5

10．茄子粥6

11．鹌鹑萝卜粥7

12．豆腐乳粥7

13．麻婆西施粥8

14．燕麦粳米粥9

15．何首乌红枣粥9

16．发菜蚝豉粥10

17．何首乌粥10

18．桂花白薯粥11

19．木耳粥11

20．鹌鹑生姜赤豆粥12

21．枸杞叶芹菜粥13

22．芹菜粥13

23．番薯麦米粥14

汤类15

24．独脚金榧子鹌鹑瘦肉汤15

25．腐竹汤15

26．绿豆海带汤16

27．高丽菜汤17

28．蔬菜汤18

29．粉葛鲮鱼汤18

30．海参鲜蘑菇汤19

31．山楂决明荷叶瘦肉汤20

32．豆腐紫菜兔肉汤20

33．营养鲜蘑菇竹笙汤21

34．鲜蘑豆腐汤21

35．笋菇素鸡酸菜汤22

36．五味降压汤23

37．丝瓜豆腐瘦肉汤23

38．洋葱椰菜红萝卜土豆汤24

39．芙蓉豆腐汤25

40．马蹄海带粟米须汤26

41．冬瓜薏苡仁兔肉汤26

42．芫荽冬笋红萝卜汤27

43．木耳芦笋蘑菇汤28

44．蜜枣芋笋雪耳粟米汤28

45．花生冬菇腐竹汤29

46．鸽子益肾汤30

47．海参汤30

48．川芎寄生鱼头汤31

49．川芎当归羊肉汤31

50．山楂枸杞子兔肉汤32

51．三耳汤33

52．参芪鹌鹑汤33

53．何首乌鸡蛋汤34

54．莲子发菜瘦肉汤34

55．燕菜素鸡丝汤35

56．杏鲍菇猪肉汤36

57．双菇竹荪汤36

58．鲍鱼芦笋汤37

59．豆瓣鲤鱼汤37

60．槐花猪肚汤38

61．鹌鹑蛋竹荪汤39

62．高丽豆腐汤39

63．豆腐青葱汤40

64．蘑菇玉兰片汤41

65．蘑菇冬瓜汤41

66．薄荷番茄汤42

67．苋菜豆腐养肝汤43

68．腐皮鸡蛋汤43

羹类44

69．三丝发菜羹44

70．女贞子蜂蜜饮45

71．山楂乌梅饮45

72．柳橙菠萝汁46

73．香莼羹47

74．橘香甜汁47

75．番茄芹菜汁48

76．番茄柠檬汁49

77．杭式果羹49

78．苹果玉米豆粉羹50

79．鱼蓉豆腐羹51

80．雪梗珍珠羹51

81．番茄菠菜汁52

82．山楂核桃茶53

83．银耳番茄羹54

84．双凤羹54

85．腐乳豆腐羹55

其它类56

86．雪花蛤士蟆56

87．百香青木瓜56

88．酱香耳卷57

89．香菇菜包58

90．香菇炖牛筋58

91．香卤素鸡59

92．花蛤仔面60

93．炸脆鳝60

94．卤汁黄豆61

95．蘑菇炒面62

96．茯苓板栗鲤鱼62

97．酱拌干丝63

98．银耳桔梗苗64

动脉硬化类65

粥、汤类65

99．桂花糖粥65

100．绿豆粥65

101．翡翠豆腐汤66

102．绿茶番茄汤67

103．时蔬浓汤67

104．鹌鹑笋菇汤68

105．砂锅甲鱼汤69

106．甲鱼双耳汤70

107．海参阿胶汤70

108．云片竹荪汤71

109．香螺春笋汤72

110．翡翠白玉汤73

111．田螺蚌肉汤73

112．炖紫菜海参汤74

其它类75

113．芹菜炒香菇75

114．绿豆芽炒兔肉丝76

115．番茄炒牛肉76

116．奶酪拌鲑鱼77

117．木耳豆腐丁78

118．卤五香蘑菇78

119．干贝米饭79

120．烩双菇80

121．卤汁素鸡80

122．卤豆油皮松81

123．酱黄豆82

124．辣菜包82

125．裙带菜马铃薯饼83

126．盐烤秋刀鱼84

127．蓝莓酸奶85

128．鱼蓉蒸豆腐85

129．虾皮烧豆腐86

130．清蒸鲤鱼86

131．橘子凉拌蔬菜87

132．金牛踏海88

133．脆皮茄子89

134．蟹肉烧茄子89

135．马齿苋炒黄豆芽90

136．凉拌海米芹菜91

137．酱咸桃仁91

138．挂霜红枣92

139．玉米蘑菇糊92

140．豆面窝头93

141．芙蓉鸡片94

142．老醋花生94

143．红薯樱桃肉95

144．香菇豆苗96

145．素鱼96

146．三合面发糕97

147．魔芋面98

148．香菌素菜包98

149．金钱鱼饼99

150．濉溪豆苗100

151．奶油双珍101

152．大蒜烧茄101

153．地瓜绿泉102

154．上汤素水饺103

155．芹菜拌洋芋104

156．炒茭白绿蚕豆105

157．开洋大白菜105

158．糟香鹌鹑106

159．班指干贝107

160．蜜汁糖鲤鱼108

161．清炒绿豆芽109

162．参芪脆皮鱼109

163．玉米面饼子110

164．玉米甜糕111

165．玉米摊饼111

166．玉米切糕112

167．决明烧茄子113

168．玉米面发糕113

169．枸杞黄精炖白鸽114

170．菠菜煎豆腐115

171．芹菜豆腐干115

172．白干炒菠菜116

173．清炖木耳香菇117

174．活血首乌参117

175．山楂桑葚子煎118

176．炖山药119

177．双菇竹荪119

178．参芪煲鹌鹑120

179．薏苡仁煲鹌鹑121

180．竹荪栗子饭121

181．蘑菇地栗122

182．菠萝虾仁饺123

183．蜜橘银耳123

184．当归炖甲鱼124

185．枸杞黄精煲鹌鹑125

186．加州杏仁125

187．西芹百合126

188．山药麻奶糊127

189．大蒜炒鳝鱼片127

190．鲜菇炒鱼片128

191．杏鲍菇炖鸭129

192．蚵仔米线129

193．桂花绿豆糕130

194．麻酱拌西红柿130

195．米醋萝卜菜131

196．黑白木耳炖猪心132

197．素香酥鸭132

198．素红烧栗子鸡133

199．烧四宝135

200．炒鳝糊135

201．凉拌活海参136

202．鲜蘑鱼球137

203．虫草烩番茄138

204．芝麻芹菜段138

205．瑶柱雪蛤膏煲鸡139

206．五彩丝炒索丝140

207．麻酱拌赤贝141

208．鱼香蘑菇141

209．麻婆猴头菇142

210．鱼露枸杞头143

211．香脆芹菜叶144

212．香桃鸭方144

213．野葱拌豆腐145

214．醋煮木耳146

215．酿西芹146

216．豆腐花147

217．豆腐狮子头148

218．豆腐汉堡149

219．蜜枣青豆泥149

220．蚝油花菇150

221．荷叶豆腐151

222．蚝油扇贝152

223．糖醋菜花152

224．砂锅炖甲鱼153

225．砂锅卤豆腐154

226．番茄鸡肉球155

227．炸豆腐丸156

228．炝拌西红柿156

229．法式鱼卷157

230．油爆素肚158

231．双丝鱼翅159

232．鲜蘑烧番茄159

233．鲜蘑拌虾仁160

234．鲜口蘑蚕豆161

235．鲔鱼拌三色蔬菜161

236．马蹄冬菇162

237．马兰香干163

238．香干拌芦荟163

239．锅炸豆腐164

240．醋椒菜花165

241．酿红椒166

242．酸辣菜花166

243．酸果汇167

244．香菇油菜包168

245．辣豉千张169

246．辣炒海瓜子170

247．软炸豆腐170

248．豆腐松171

249．西红柿炖鲅鱼172

250．虾籽烧冬笋172

251．蘑菇烧冬瓜173

252．腐干炒蒜苗174

253．蒜茸蒸扇贝174

254．莴笋豆干175

255．荷包果味双菇肉176

256．草菇熘番茄177

257．茄汁黄豆177

258．芹菜虾米178

259．醋蜇头179

260．老妈带鱼179

261．翡翠干丝180

262．绿豆煲白鸽180

263．红焖花菇181

264．红油腐干182

265．糟香螺片183

266．糟豆腐183

267．糖醋鲤鱼184

268．糖辣白菜条185

269．竹荪烩茉莉花186

270．秘制星椒兔186

271．白菜炒干丝187

272．白果面筋188

273．番茄鹌鹑189

274．番茄烩素鸡块189

275．番茄烧豆腐190

276．瓜茄溜鱼片191

277．焦熘鱼块192

278．烧虎皮豆腐193

279．炸菊花鸡193

280．滑熘腐竹194

281．浇汁茄块195

282．油炸芹菜196

283．椒油炝芹菜196

284．栗子烧鸡块197

285．枸杞干丝198

286．挤辣包菜198

287．拌马兰头199

288．干蛤蜊肉拌西芹200

289．干烹虾仁200

290．干炸豆腐201

291．山药枸杞煲白鸽202

292．尖椒凉拌芦荟202

293．小炒香干芹菜203

294．奶汁煮干丝203

295．天麻鲤鱼204

296．大酱拌芹菜205

297．啤酒煮花生毛豆206

298．卤香菇206

299．卤五香豆207

300．凤梨泡菜208

301．凤尾豆腐208

302．凉拌蛤蜊肉209

303．三菌竹荪卷210

304．冰冻茄丁211

305．淡菜菜饭211

306．兰花豆干212

307．什锦番茄213

308．五香白豆干214

309．五味豆干214

310．黄瓜海蜇215

311．麻香海蜇215

312．麻婆脆豆腐216

313．麻婆海米豆腐217

314．麦香杏仁217

315．鸡米豆腐218

316．鸡油菌豆腐219

317．鸡丁拌蜜桔219

318．鲫羹煲白菜220

319．鲜香菇煮豆腐221

320．鲜蘑烧明珠222

321．老少平安222

322．翡翠油豆腐223

323．鲍鱼菇烩里脊肉224

324．鱼香全茄225

325．高丽菜炒番茄226

326．香酥炸豆腐226

327．香辣芹叶227

328．香辣素鸡丁228

329．香葱拌干丝229

330．香菇烧菜花229

331．香椿芽烧豆腐230

332．香椿干丝231

333．香干白菜心231

334．韭菜干丝232

335．青菜炒草菇233

336．青菜干丝233

337．青椒熏干234

338．青椒炒腐竹（一）235

339．青椒炒腐竹（二）235

340．青椒炒毛豆子236

341．青椒芥菜炒毛豆237

342．金钩菜心238

343．金钩芹菜238

344．金钩煮干丝239

345．醉金钱菇240

346．酱香豆腐干241

347．酱萝卜拌豆芽241

348．酱烧豆腐242

349．酱汁香干243

350．酱汁素鸭子243

351．辣拌虾皮244

352．辣拌冬笋245

353．辣妹子带鱼245

354．豌豆熘鲜蘑246

355．豉汁蒸银鲳247

356．豉汁蒸海虾247

357．豆豉鱼冻248

358．豆豉烧素鱼膘249

359．豆芽熏干250

360．豆腐鸡丝250

361．豆腐皮煎鲜菇251

362．豆腐干拌笋252

363．西红柿烧豆252

364．裹炸素大肠253

365．蜜汁金桔254

366．蛋白芹菜254

367．蚝油芥蓝素肉丝255

368．虾米拌卷心菜256

369．虾皮拌松花蛋256

370．虾油拌芹菜257

371．蘑菇炖土豆257

372．蘑菇炒菜心258

373．蘑菇炒洋葱259

374．蘑菇炒油菜心259

375．蒸虾米拌芹菜260

376．蒜苗炒香干261

377．蒜泥拌蚕豆261

378．蒜末拌卷心菜262

379．蒜拌裙带菜263

380．葱香蚕豆264

381．葱油海参264

382．葱拌菜花265

383．萝卜拌菜花266

384．菠菜拌豆干266

385．荠菜熏干267

386．茭白豆干268

387．腐皮点翠268

388．芹黄香干269

389．芹菜炝豆腐270

390．芹菜拌虾仁270

391．芹菜拌海带271

392．腐竹拌菠菜272

393．芦笋莲珠272

394．芥蓝头炒虾仁273

395．芥末豆腐273

396．芝麻蒜薹274

397．芝麻芹菜丁275

398．腐衣烩番茄275