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第1章 美术：打开自我认识的大门1

消除内在的屏障，让心与心靠得更近2

怎么做才能让女性重获力量4

缓解压力，重获幸福感6

了解自我，接纳真实的自己8

专栏 纸袋公主｜童话中的女人10

第2章 美术：让女人读懂自己13

通过图画来透视自己的内心14

1．线条：描绘自己的真实情感15

2．图像：折射出自己的想法16

3．曼陀罗：安抚自己不安的心18

通过文字来透视自己的内心22

1．用文字记录自己的一天23

2．自我测试，发现自己真实的心理状态24

3．自我采访，真诚地面对自己32

专栏 弗里达·卡罗｜名画中的女人34

第3章 美术：奔向幸福的完美计划37

三期美术活动：幸福不跑偏38

初期：向往幸福42

1．装饰自己的名字43

2．在家人中回顾自己44

3．画出自己的样子45

中期：靠近幸福46

4．用黏土表达情感47

5．专注于自己的情感48

6．绘制情感图表49

7．自我形象的抽象拼贴画50

8．续画名画51

9．走入内心之门52

10．想要丢弃的，想要得到的53

后期：感受幸福54

11．人生蓝图55

12．最想去看的地方56

13．收集想要拥有的物品57

14．我所梦想的未来58

15．送给自己的爱的礼物59

拨开阴霾，见到蓝天——她们的幸福故事60

20～30岁的女性62

准备就业的自己，想要努力地生活63

我的人生是春天64

为自己喝彩65

我的新进职员生活66

寻找真正的自己67

健康并快乐地生活68

不想在工作中受到压力69

与家人一起去旅行70

倾听我的愿望的魔法葫芦71

30～50岁的女性72

连我自己都否定自己现在的样子73

每天都在与时间较量74

和丈夫一起向同一个方向努力75

婆婆面前“矮小”的我76

我是儿子的二流厨师77

我积极的人生78

我想成为蝴蝶79

50岁以后的女性80

中年期开始，感觉到自然的美丽与秩序81

我想重获自信，重拾幸福82

亲爱的外孙83

田园生活是我一直以来的梦想84

期待着自由的明天85

失去丈夫后我该如何走下去86

我此时的样子87

专栏 妈妈咪呀！｜电影中的女人88

第4章 听金老师讲述那些美术治疗故事91

美术治疗帮助女性抚慰疾病之身92

1．女性脱发症93

2．主妇湿疹94

3．尿失禁95

4．骨质疏松症96

5．经前期综合征97

6．女性不孕症98

7．产后肥胖99

8．产后风湿100

9．更年期综合征101

10．子宫肌瘤102

11．乳腺癌103

12．甲状腺癌104

13．家庭暴力105

美术治疗帮助女性驱散心理阴霾106

1．女性抑郁症107

2．产后抑郁症108

3．火病109

4．压力110

5．饮食失调111

6．失眠112

7．假期综合征113

专栏 金善贤老师和美术治疗的不解之缘114

关于美术治疗的Q8A116

后记118