图书介绍
零难度亲子瑜伽PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （法）迪穆泰，（法）比赞著 著
- 出版社： 南京：译林出版社
- ISBN：9787544744720
- 出版时间：2014
- 标注页数：252页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：260页
- 主题词：瑜伽－基本知识
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图书目录
1＋轻柔，放松32
1 怀抱式32
2 包围式34
3 支撑式36
4 翻身练习38
5 背部按摩与侧卧位更换纸尿裤40
6 骑树枝式42
7 胎儿式44
8 帮助消化式46
9 自制背巾48
10 简易包裹式50
11 舒展腿部52
12 双脚上墙式54
13 放松伸展式56
14 蚕茧式58
15 舒展式60
16 猫式62
17 英雄式64
18 鳄鱼式66
19 眼镜蛇式68
3＋伸展，摇晃74
20 船头式74
21 半边桥式76
22 吊桥式78
23 双腿悬空式80
24 滑滑梯82
25 坐飞机84
26 轻柔腹肌运动86
27 鱼式88
28 扭转式90
29 紧贴地板式92
30 紧贴墙壁式94
31 座椅式96
32 手抱式98
33 橄榄球球员式100
34 屋顶式102
35 跷跷板式104
36 亲亲式106
37 双腿打开式108
38 完美体式110
39 完全放松式112
40 收缩式114
41 鸽子式116
42 坐位扭转式118
43 面朝前方的抱姿120
44 会跳舞的树122
7＋行动，直立128
45 摇摇式128
46 飞起来130
47 孩童——猫咪式134
48 转身式136
49 对角线式138
50 和宝宝一起翻滚140
51 裹面粉式142
52 宝宝圆舞曲144
53 开小火车146
54 陶醉的小船148
55 战士式150
56 平衡式152
57 开大船式154
58 下蹲式156
59 童车的使用158
60 仰面式162
61 球类游戏164
12＋24小时随时做瑜伽168
62 如何抱起宝宝168
63 如何背起宝宝170
64 在妈妈的背上滑滑梯172
65 上岸式174
66 直立式176
67 坐蹲式180
68 半蹲式182
69 头部下垂式184
70 椅边瑜伽186
71 舒适的坐姿188
72 手部压墙式190
73 阅读时光192
74 三角式194
75 假眠式196
76 和宝宝一起入睡198
18＋平衡感，翻跟头，瑜伽198
77 背部按摩202
78 妈妈船204
79 妈妈桌206
80 妈妈马208
81 一棵小树210
82 月亮上的小麻雀212
83 恋上瑜伽214
84 独轮车式216
85 在妈妈背上翻跟头218
86 爬上妈妈的身体220
87 冲锋啦！222
88 头部垂下式224
89 翻身式226
90 半空翻转228
91 青蛙式230
哺乳与瑜伽234
92 水平式哺乳234
93 侧倾式哺乳236
94 后仰式哺乳238
95 盘腿哺乳240
96 环抱式242
97 奶牛的头244
98 妈妈双腿打开，宝宝骑跨246
99 半蹲式哺乳248
100 长椅上喂奶250