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第一篇 孕前知识2

孕前准备2

1．孕前应采取的准备措施2

2．孕前心理准备3

3．孕前生理准备5

4．孕前物质生活准备9

优生优孕11

1．进行优生咨询11

2．影响优生的因素12

3．怀孕过程13

4．精子和卵子14

5．排卵期的预测14

6．提高受孕质量16

7．最佳的生育时机16

8．应避免特殊情况下的受孕18

9．准爸爸的优生原则19

10．智力与遗传21

11．避免畸形儿22

12．需要进行遗传检查的情况23

13．不宜结婚生育的遗传病人24

14．近亲结婚与遗传病24

15．父母与子女的血型25

16．生男生女的关键26

17．怀孕的征兆26

18．预产期的计算28

19．重视高危妊娠28

20．准父母应当了解的数字29

21．停用避孕药后不宜立即怀孕30

22．避孕期间不宜怀孕30

23．停止避孕后可怀孕30

24．早产及流产后不宜立即再孕32

25．不适合妊娠的工作环境32

孕前饮食保健34

1．孕前饮食与健身34

2．叶酸39

3．叶酸与妊娠40

4．孕妇如何补充叶酸40

5．长期服用药物的妇女不宜立即怀孕41

6．丈夫服用药物对胎儿的影响41

7．不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕41

8．婚后不宜立即怀孕42

9．蜜月旅行期间不宜怀孕42

10．春节期间不宜怀孕42

11．酒后不宜受孕43

12．吸烟不利受孕43

疾病与受孕44

1．防治贫血44

2．患心脏病的妇女不宜怀孕44

3．“鸡胸”是否遗传44

4．癌症患者不宜怀孕45

5．精神病患者不宜怀孕45

6．癫痫病患者不宜怀孕45

7．患过肝炎的女性应选择性怀孕46

8．患高血压的女性可以选择性怀孕46

9．患肺结核的女性不宜怀孕46

10．患尖锐湿疣的女性不宜怀孕47

11．患肾炎的女性不宜怀孕47

12．糖尿病对女性妊娠及胎儿的影响47

13．患哮喘的女性应选择性怀孕48

14．患甲亢的女性不宜怀孕48

15．患系统性红斑狼疮的女性应选择性怀孕49

16．在计划生育时男性应防腮腺炎49

17．患淋病的女性不宜怀孕50

18．患梅毒的女性不宜怀孕50

19．沙眼可以导致不孕50

生男生女52

1．决定生男生女的因素52

2．通过饮食控制生男生女53

3．科学控制生男生女的方法54

4．科学预测胎儿的性别54

怀孕其他注意事项55

1．孕妇不宜和小动物接触55

2．新婚期间不宜怀孕55

3．身体疲劳时不宜怀孕56

4．太胖的女性怀孕的不利因素56

5．身体肥胖的女性孕前要限制胆固醇的摄入56

6．牙病对怀孕的影响57

7．怀孕前应选择的卧具57

8．孕前在饮食上应注意57

9．孕前能接种的疫苗58

10．丈夫在妻子怀孕前应注意的问题59

11．服用避孕药期间怀孕应做流产59

12．头胎不如二胎聪明没根据59

13．孕前应保持乐观情绪60

14．孕前不宜住新居60

15．男子应慎洗桑拿浴60

16．汽车废气会影响男性生育60

17．孕前要防止电脑的危害61

18．孕前应多喝水61

第二篇 孕期知识64

孕一月64

1．准妈妈与胎儿64

2．生活与保健65

3．饮食与营养80

4．怀孕一个月时的胎教方案88

5．专家指导89

孕二月93

1．准妈妈与胎儿93

2．生活与保健93

3．饮食与营养104

4．怀孕两个月时的胎教方案111

5．专家指导112

孕三月117

1．准妈妈与胎儿117

2．生活与保健117

3．饮食与营养127

4．怀孕三个月时的胎教方案134

5．专家指导135

孕四月139

1．准妈妈与胎儿139

2．生活与保健139

3．饮食与营养152

4．怀孕四个月时的胎教方案161

5．专家指导162

孕五月166

1．准妈妈与胎儿166

2．生活与保健166

3．饮食与营养179

4．怀孕五个月时的胎教方案184

5．专家指导187

孕六月188

1．准妈妈与胎儿188

2．生活与保健189

3．饮食与营养195

4．怀孕六个月时的胎教方案197

5．专家指导200

孕七月202

1．准妈妈与胎儿202

2．生活与保健202

3．饮食与营养210

4．怀孕七个月时的胎教方案213

5．专家指导216

孕八月220

1．准妈妈与胎儿220

2．生活与保健221

3．饮食与营养227

4．怀孕八个月时的胎教方案229

5．专家指导230

孕九月235

1．准妈妈与胎儿235

2．生活与保健235

3．饮食与营养240

4．怀孕九个月时的胎教方案241

5．专家指导243

孕十月247

1．准妈妈与胎儿247

2．生活与保健247

3．饮食与营养257

4．怀孕十个月时的胎教方案258

5．需给婴儿准备的物品259

6．专家指导260

第三篇 分娩知识268

分娩前的准备事宜268

1．分娩对孕妇的影响268

2．产妇在待产时应尽量避免紧张情绪269

3．孕妇应积极消除紧张情绪269

4．孕妇在产前应做好心理准备270

5．产妇住医院的时间270

6．临产前应排空大小便271

7．到预产期不一定能分娩272

8．产妇临产分娩的征兆272

9．过了预产期仍无征兆274

10．多数胎儿不能在预产期出生274

11．产妇在家分娩的利弊274

12．产妇在家分娩需做的准备275

13．大龄产妇初产应当特别当心276

14．产程的三个阶段276

15．胎膜早破277

16．分娩方式278

17．无痛分娩是消除疼痛的自然分娩278

正常分娩280

1．产妇入院后需要做的检查280

2．影响分娩的因素280

3．产妇临产前要做好的准备281

4．假临产282

5．水分分娩282

6．第一产程需注意282

7．第二产程与医生配合须知283

8．第三产程与医生配合须知283

9．分娩前要将阴毛刮掉284

10．阴道产会有的危险284

11．分娩时要做会阴侧切285

12．自然分娩的好处286

13．丈夫陪护分娩更好286

14．丈夫需帮助妻子顺利分娩287

15．临产时的产姿287

16．最有利于分娩的体位287

17．“开骨缝”288

18．正常宫缩288

19．分娩时正确的呼吸方法289

20．分娩时产妇产力的运用289

21．在产程中短促呼吸的运用290

22．产妇帮助分娩的辅助动作291

23．引产291

24．不能滥用催产素引产291

25．产妇在分娩时不宜大声喊叫292

26．生孩子并非越快越好292

27．头位不一定能顺利分娩293

28．产妇分娩时可能要侧切294

29．需行会阴侧切术的情况294

30．会阴侧切不会很痛294

31．胎头娩出时要保护会阴295

32．产钳术295

33．多胎妊娠应注意295

34．产痛并非全是宝宝来临的前兆296

35．疼痛突然消失的情况297

36．产妇阵痛一般持续的时间297

37．分娩时能用少量止痛药297

38．分娩后要让新生儿大声啼哭298

39．新生儿不会哭需谨慎298

40．新生儿出生后需要做的处理299

41．分娩结束后产妇还要留产房观察两个小时299

42．防治产后出血300

43．分娩后应在医院待的时间300

剖宫产、难产与急产301

1．选择剖宫产要谨慎301

2．选择剖宫产的情况301

3．剖宫产术后注意事项302

4．难产303

5．预防难产303

6．臀位303

7．胎儿臀位影响正常分娩304

8．脐带脱垂的危害304

9．早破水305

10．羊水栓塞305

11．预防羊水栓塞306

12．羊水混浊306

13．脐带绕颈306

14．高危妊娠307

15．宫缩乏力的原因308

16．滞产对母子的危害308

17．胎头吸引术308

18．急产309

19．急产护理309

20．在家中发生急产的应对措施310

21．在去医院的路上发生急产的应对措施310

第四篇 产后调理312

饮食保健312

1．产后补充营养312

2．产妇的饮食原则313

3．产后饮食营养应当注意313

4．剖宫产产妇在饮食方面要注意314

5．产后三天内适当进食314

6．适合孕妇的食谱315

7．产后吃蔬菜有选择315

8．产妇喝肉汤有讲究316

9．产后吃水果应注意316

10．产妇吃桂圆分情况317

11．产妇适宜吃山楂317

12．产妇补铁宜吃的食物318

13．催乳汤319

14．产妇乳汁不足的饮食调理319

15．产妇刀口愈合前不要吃海鲜320

16．产后少吃太咸太酸的食物320

17．产后不宜食用味精320

18．产妇忌补食人参321

19．产后不宜吃炖老母鸡321

20．产妇可多吃小米粥322

21．产后不宜喝茶322

22．产后吃红糖要适量322

23．产后注意饮食卫生323

24．产后贫血323

25．产妇忌吃巧克力323

26．红白糖在产后合理搭配324

27．产妇喝黄酒要适量324

28．产妇吃鲤鱼好325

29．产妇不宜多吃鸡蛋325

30．产妇忌急于节食325

31．产妇忌吸烟、喝酒326

32．坐月子要少吃油炸食物327

33．产妇忌过量滋补327

34．产褥期应少吃盐327

生活起居328

1．产妇应注意产褥期卫生328

2．产后要及时排尿328

3．坐月子时间329

4．产后要避风寒329

5．月子里穿着应注意329

6．月子里不宜一直卧床330

7．产后活动应注意330

8．月子里不宜梳头331

9．产褥期洗头洗澡应注意331

10．产褥期可以刷牙332

11．产褥期清洁牙齿332

12．产妇月子里看电视应注意332

13．产妇宜采用的睡卧姿势333

14．产妇忌睡席梦思床333

15．产妇不宜躺着哺乳333

16．产妇居室忌关门闭窗334

17．产妇的居室应注意334

18．产妇不宜过早劳动335

19．产后应当避孕335

20．产后避孕的方法336

21．产妇应进行产后检查336

22．产妇在夏季临产需注意的事项337

23．坐月子要注意防暑338

24．产妇要多睡觉338

25．产妇下床后容易发生头晕338

26．产妇产后读书写字不要疲劳339

27．产后忌性生活过早339

28．产后过性生活丈夫要注意339

29．产后恢复期禁止过性生活的情况340

30．分娩时会阴切开不会影响性生活340

药物保健与心理保健342

1．产妇服用药物对乳儿有害342

2．产妇产后心理变化342

3．产后抑郁症的症状343

4．容易导致产后抑郁症的因素343

5．产后抑郁对孩子的影响344

6．防治产后抑郁症344

7．产后怎样进行自我心理调节345

8．产后丈夫应该做的事情345

运动与健美346

1．产后体形将会发生的变化346

2．产妇身材的恢复346

3．产后锻炼应当注意347

4．产后如何进行面部保养348

5．怎样预防产后脱发348

6．剖宫产后身体的保养349

7．产后如何进行腹部锻炼350

8．束腹和束裤的使用351

9．怎样恢复健美的双腿351

10．产后如何进行塑臀运动351

11．如何预防产后乳房下垂352

12．产后如何保持胸部健美352

13．产后如何进行脚部保养353

14．做产后操应注意的事项353

15．产妇要做保健体操354

16．产后健身操354

17．不宜做体操的产妇354

18．怎样保养乳房355

19．怎样做产妇瑜伽355

20．产后瘦身的四大误区356

21．产妇减肥应当多喝水357

22．哺乳不会影响体形357

23．剖宫产的女性体形恢复得更好无依据357