图书介绍
吃对食物女人健康100分PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陆佰荣主编；赵瑞芹，刘永玲副主编 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506495530
- 出版时间：2015
- 标注页数：240页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：246页
- 主题词：女性－食物养生－基本知识
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图书目录
01 饮食滋养女人8
第一节 食养食疗观念孕育行动8
第二节 营养素终身相伴的朋友15
第三节 健康的饮食习惯为身体保驾护航29
02 女人一生的营养37
第一节 生命伊始的婴幼儿期37
第二节 朝气蓬勃的儿童期39
第三节 灿烂如花的青春期41
第四节 魅力四射的成熟期44
第五节 缔造生命的妊娠期45
第六节 危机四伏的中年期48
第七节 多事之秋的更年期50
第八节 慈祥安逸的老年期52
03 饮食养护女人身体56
第一节 子宫56
温暖的“宫殿”，生命的起点56
食疗方推荐57
第二节 卵巢61
女性的“秘密后花园”61
食疗方推荐63
第三节 乳房66
哺育生命，挺起女性风采66
食疗方推荐68
第四节 月经70
每月总是不请自来的“朋友”70
食疗方推荐72
第五节 白带77
预测卵巢排卵，报告女性疾病的“晴雨表”77
食疗方推荐79
第六节 雌激素82
女性娇美容颜的“保鲜剂”82
食疗方推荐84
第七章 私密处88
女性的“秘密花园”88
04 女人对症食疗93
第一节 贫血93
食疗方推荐96
第二节 泌尿系感染99
食疗方推荐103
第三节 月经失调105
食疗方推荐109
第四节 功能性子宫内膜出血111
食疗方推荐114
第五节 痛经117
食疗方推荐120
第六节 更年期综合征123
食疗方推荐127
第七节 阴道炎130
食疗方推荐134
第八节 盆腔炎137
食疗方推荐140
第九节 乳腺增生144
食疗方推荐147
第十节 骨质疏松症150
食疗方推荐153
05 美容瘦身饮食调理156
第一节 皮肤护理知识面面观156
第二节 美白肌肤一点通165
美白面膜推荐170
食疗方推荐172
第三节 抗皱护肤一点通186
抗皱面膜推荐192
食疗方推荐194
第四节 瘦身美体一点通201
瘦脸面膜推荐207
食疗方推荐209
第五节 祛痘美颜一点通218
祛痘面膜推荐223
食疗方推荐225
第六节 排毒健身一点通231
排毒面膜推荐235
食疗方推荐237