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第一章 开门见山，读懂经络1

经络是一张网，覆盖全身1

经络涵括的内容1

从针灸到经络学说1

领先西医数百年的经络学说2

经络对人体的重要作用2

十二经脉，身体的正经3

十二经脉的体表分布规律3

十二经脉表里属络关系3

十二经脉的唯物辩证思想5

十二经脉的走向和交接规律6

十二经脉阴气排名7

腧穴和经络就是“点”和“线”7

穴位，气血输注出入之所8

腧穴的主要生理功能是什么？8

人体中的腧穴是如何分类的？8

如何用手指同身寸进行腧穴定位？9

如何用骨度分寸法进行腧穴定位？9

经别，别行的正经10

经气虚实是怎样引起的？10

经气郁滞是怎样引起的？10

经气逆乱是怎样引起的？10

经气衰竭是怎样引起的？10

什么是“循经取穴”？10

什么是“药物归经”？11

奇经八脉，确有其事11

奇经八脉中的督脉11

督脉有哪些保健穴位？12

督脉应该怎样进行养生？12

奇经八脉中的任脉12

任脉有哪些保健穴位？13

任脉应该怎样进行养生？13

奇经八脉的分布规律13

奇经八脉中的其他经脉14

奇经八脉对人体的作用14

奇经八脉的特点15

奇经八脉在医学上的应用15

奇经八脉对于养生的作用15

死穴真会轻易致人死亡？16

络脉，灌输全身的“树枝”16

十五别络的分布16

经筋，坐立行走全靠它17

经筋具体分布18

皮部，身体的“防弹衣”19

主要经脉循行路线19

《内经图》中的养生经20

经络小知识点点通22

经络与阴阳五行的关系22

经络与“五色”的关系23

六合是什么？23

经络与“五味”的关系24

手太阴肺经异变的症状有哪些？25

手太阴肺经循行哪些部位？25

手太阴肺经主治哪些病症？25

怎样对手太阴肺经进行保养？25

手阳明经穴分布26

手阳明大肠经异变的症状有哪些？26

手阳明大肠经主治哪些病症？26

手阳明大肠经循行哪些部位？26

怎样对手阳明大肠经进行保养？27

手少阴心经异变的症状有哪些？27

手少阴心经主治哪些病症？27

手少阴心经循行哪些部位？27

怎样对手少阴心经进行保养？28

手太阳经穴分布28

手太阳小肠经异变的症状有哪些？28

手太阳小肠经主治哪些病症？28

手太阳小肠经循行的部位有哪些？28

手厥阴心包经主治哪些病症？28

手厥阴心包经循经哪些部位？29

怎样对手厥阴心包经进行保养？29

手少阳经穴分布29

手少阳三焦经主治哪些病症？29

手少阳三焦经循经哪些部位？30

怎样对手少阳三焦经进行保养？30

足阳明经穴分布30

足阳明胃经异变的症状有哪些？31

足阳明胃经循行哪些部位？31

足阳明胃经主治哪些病症？31

怎样对足阳明胃经进行保养？31

足太阴脾经异变的症状有哪些？32

足太阴脾经循行哪些部位？32

足太阴脾经主治哪些病症？32

怎样对足太阴脾经进行保养？32

足太阳经穴分布33

足太阳膀胱经异变的症状有哪些？33

足太阳膀胱经主治哪些病症？33

足太阳膀胱经循行哪些部位？33

怎样对足太阳膀胱经进行保养？34

足少阴肾经异变的症状有哪些？34

足少阴肾经主治哪些病症？34

足少阴肾经循经哪些部位？34

怎样对足少阴肾经进行保养？34

足少阳经穴分布35

足少阳胆经异变的症状有哪些？35

足少阳胆经主治哪些病症？35

足少阳胆经循经哪些部位？36

怎样对足少阳胆经进行保养？36

足厥阴肝经异变的症状有哪些？37

足厥阴肝经主治哪些病症？37

足厥阴肝经循经哪些部位？37

怎样对足厥阴肝经进行保养？37

三阴三阳经脉的气血分布38

三阴三阳的经脉脉象38

三阴三阳经脉的雌雄39

三阴三阳经脉的离合39

三阳相并引起疾患40

阴阳变化的规律41

脉象反映体内阴阳变化41

阴阳脉象的逆顺与生死42

手太阴肺经和肺的关系42

手阳明大肠经和大肠的关系43

“是动则病”和“是主所生病”的含义43

脉象的阴阳44

饮食对经络的影响44

几种常见食物对经络的影响45

脉象，脉中有玄机46

归经——药效有所属47

升降浮沉——药在体内四处奔走47

配伍——药药相配各不同48

什么是循经感传现象？48

什么是经络敏感人？48

循经感传的奇异特性有哪些？48

第二章 各司其职的经穴49

督脉经穴49

命门穴——关乎生命存亡的“命门”49

百会穴——忧郁烦躁失眠点百会50

前顶穴——头晕头痛找前顶51

神庭穴——晕呕昏花有神庭53

身柱穴——小儿止咳定喘有特效54

长强穴——疗便秘，止腹泻55

大椎穴——小儿感冒发热不再犯愁56

哑门穴——声音沙哑不必苦恼58

脑户穴——按脑户，头疼不再来59

风府穴——感冒头疼不再打针吃药60

强间穴——让你睡好自然心情好61

水沟穴——紧要关头找水沟62

任脉经穴64

膻中穴——调气降逆、宽胸利膈64

廉泉穴——舌头不听话廉泉治疗它65

会阴穴——夫妻生活更和谐66

中极穴——妇科疾病不烦恼67

关元穴——男子藏精、女子蓄血68

阴交穴——腹泻不止轻揉阴交69

神阙穴——肠炎、腹、痛腹泻有特效70

上脘穴——增加你的胃动力71

手少阴心经经穴73

少府穴——治疗心胸痛，少府最有效73

少冲穴——急救中风，要掐少冲74

极泉穴——按压极泉，强健心脏75

青灵穴——祛除疼痛无烦恼76

少海穴——牙疼不再，胃口常在77

神门穴——宁心提神疗效好78

手太阳小肠经经穴80

少泽穴——昏迷不用怕，少泽唤醒他80

颧髎穴——面部疼痛，常按管用81

听宫穴——耳朵聪灵听力好82

后溪穴——腰痛按后溪，为你解急忧84

阳谷穴——耳鸣不担忧，阳谷好帮手85

养老穴——晚年安康，养老保障86

小海穴——脸色红润气色佳87

肩贞穴——消炎止痛，肩贞常用88

天宗穴——美体健胸身材棒89

肩中俞穴——常按肩中俞，肩背更有力90

手太阴肺经经穴92

中府穴——市腑通畅无阻碍92

太渊穴——面色红润有光泽93

鱼际穴——嗓音洪亮说话清94

少商穴——长按少商感冒不来95

尺泽穴——腹痛发热不用愁96

孔最穴——久痔不求人97

列缺穴——消散阴霾见天日98

经渠穴——呼吸畅通精气神100

手阳明大肠经经穴101

商阳穴——心烦气闷找商阳101

三间穴——五官舒适好帮手102

合谷穴——牙疼是病也不怕103

阳溪穴——头痛耳鸣不用愁104

下廉穴——肠道舒畅胃口好105

曲池穴——上吐下泻不再来106

肩髃穴——肩膀健康体态挺拔107

扶突穴——止喘平咳疗效好108

手厥阴心包经经穴110

天池穴——让全身重新焕发活力110

曲泽穴——清烦热平心悸111

内关穴——安抚你的胃，关爱你的心112

大陵穴——让你口气清新每一天113

劳宫穴——手痒难忍，重掐劳宫114

中冲穴——迅速降低体温就找中冲115

手少阳三焦经经穴117

关冲穴——人老心不老117

液门穴——清火散热心情好118

中渚穴——更年期的好帮手119

阳池穴——产前抑郁不用愁120

支沟穴——摆脱便秘有绝招121

天井穴——清热凉血，调理睑腺炎122

消泺穴——减肥良方身材超棒124

肩髎穴——上班族的保护神125

颅息穴——耳鸣耳痛揉颅息126

角孙穴——让眼睛不再受伤害127

耳门穴——护耳小妙招128

丝竹空穴——头部问题全解决129

足阳明胃经经穴131

承泣穴——眼睛有神美容颜131

四白穴——明目润睛好帮手132

地仓穴——祛风、治感冒有奇效133

颊车穴——口眼歪斜不用愁134

下关穴——齿灵耳聪找下关136

头维穴——头痛来时不用愁137

人迎穴——咽喉肿痛找人迎138

乳中穴——胸胁气闷找乳中139

乳根穴——乳痈乳痛不用愁140

滑肉门穴——曼妙身材美自来142

归来穴——“大姨妈”不再难伺候143

气冲穴——止腹痛、祛疝气有奇效144

伏兔穴——腿脚灵活动作快145

犊鼻穴——理气消肿通经络146

足三里穴——养生保健强体力148

丰隆穴——化痰湿宁神志149

解溪穴——治肠炎保健康150

内庭穴——关爱手脚不冰冷151

厉兑穴——多梦惊觉不用愁152

足太阴脾经经穴154

隐白穴——按隐白止血快154

太白穴——病后脾虚太白帮忙155

公孙穴——调理脾胃助保健156

三阴交穴——妇科疾病不用愁157

阴陵泉穴——肠胃健康排泄通畅159

血海穴——女子生血美容颜160

府舍穴——腹痛不愁，府舍解忧161

大横穴——大肠疾病大横解决162

周荣穴——心平气顺身体好163

大包穴——长按大包，睡眠无忧164

足太阴膀胱经经穴166

睛明穴——世界明亮按睛明166

眉冲穴——按眉冲穴，眩晕无扰167

曲差穴——鼻窍通透有曲差168

五处穴——癫痫不可怕，五处治好它169

承光穴——止痛祛热无忧愁170

通天穴——鼻内畅通无阻172

攒竹穴——消除疲劳视力好173

天柱穴——头脑清楚不犯愁174

大杼穴——祛热祛痛，大杼常用175

风门穴——治疗感冒，风门最好176

会阳穴——止血治痔疮，全都找会阳177

承扶穴——臀部减肥曲线好178

殷门穴——强健腿腰，殷门有绝招179

委中穴——长按委中穴，委屈不求全181

承筋穴——长按承筋，小腿不抽182

承山穴——腿脚有力不抽筋183

飞扬穴——祛除头痛，神采飞扬184

昆仑穴——常按昆仑，清晨睡安稳185

申脉穴——宁神止痛不眩晕186

至阴穴——至阴助产有特效187

足少阴肾经经穴189

涌泉穴——腰酸背疼涌泉帮忙189

太溪穴——生殖系统好帮手190

复溜穴——肾脏功能的调理师191

筑宾穴——筑宾帮你，安心宁神192

横骨穴——男人苦楚找横骨193

大赫穴——男性健康有福星195

气穴——生殖泌尿疾病就找它196

肓俞穴——告别便秘苦楚197

商曲穴——帮你解决腹痛的烦恼198

神封穴——咳嗽气喘点神封199

俞府穴——胜过止咳良药200

足少阳胆经经穴202

瞳子髎穴——心灵窗户最明亮202

悬颅穴——注意力集中效率高203

悬厘穴——头痛烦恼不再来204

天冲穴——牙龈肿痛快找天冲205

阳白穴——眼保健操现在开始206

目窗穴——眼睛疲劳目窗帮忙208

风池穴——清热醒脑治感冒209

肩井穴——防治乳腺炎有特效210

环跳穴——防治乳腺炎有特效211

风市穴——中风瘫痪可能好212

阳陵泉穴——抽筋痛苦及时消213

阳辅穴——强腰肾功能夫妻好214

足临泣穴——头痛要医脚215

足窍阴穴——止痛定咳顺气必点穴216

足厥阴肝经经穴218

大敦穴——小腹疼痛有特效218

太冲穴——降压好法宝219

曲泉穴——解决男女生殖系统问题220

足五里穴——让排尿不再困难221

阴廉穴——呵护女人不烦恼222

中封穴——让排尿不再困难223

章门穴——排尿畅通好舒爽224

期门穴——疏肝利气化积通瘀225

第三章 经络穴位和疾病227

经络表征变化是疾病的写照227

怎样看脉象中反映的健康？227

脉象与胃气的关系228

循行路线对疾病的影响229

阳明经脉的几种病变229

伤寒在六经的传变229

表里经脉受寒邪的症状230

六经病变的针刺方法231

各脉病变的针刺方法231

六经有余和不足的病症232

经气不足的死亡日期233

六经疟疾的症状表现234

六经厥病的症状表现234

疾病的经络诊断方法234

如何利用经络进行诊脉？234

六经有余和不足的病症235

诊脉的要点236

尺肤诊脉法236

色脉诊察法236

人迎脉、寸口脉与经脉病变237

切寸口脉诊全身的原理237

望色与诊脉结合判断疾病238

三部九候法诊察疾病238

诊断疾病的关键239

寸口脉与疾病239

经脉发病的症状240

利用经脉理论来防治常见疾病240

热病疼痛时用脉象定病位240

十二经脉气绝时身体的反应241

十二经脉气血虚实的治疗方法241

六经气逆产生的疾病与治疗方法243

经络与颈椎病243

颈椎病的自我判断244

自然气候对经脉和气血的影响244

通过穴位治疗慢性前列腺炎244

穴位治疗失眠的三种方法245

消除黄褐斑的穴位疗法245

怎样通过按摩手法来治疗阳痿？245

穴位防治类风湿性关节炎的手法246

防治心血管系统疾病的穴位246

穴位防治肠胃病的手法246

穴位防治女性常见病246

经络手诊的知识及其运用248

经络养生的手诊理论248

手指经络与人体系统的对应关系249

掌纹经络揭开手掌中的秘密250

经络手诊揭秘呼吸系统—1线251

经络手诊揭秘心脑、神经系统—2线252

经络手诊揭秘生命力—3线254

经络手诊揭秘人体抵抗力—4线256

经络手诊揭秘中老年心血管、呼吸系统疾病—5线257

经络手诊反映近期身体健康状况—6线259

从经络手诊中看血压—7线261

经络手诊揭示生活不规律的危害—8线262

经络手诊显示过敏体质—9线264

经络手诊反映精神状况—10线265

经络手诊揭秘生殖、泌尿系统—11线267

经络手诊预示肝脏免疫力—12线269

经络手诊预警肿瘤隐患—13线270

经络手诊揭秘遗传倾向—14线271

第四章 经络穴位保健和养生274

按摩最简易的经络穴位保健法274

常见的按摩种类274

按摩治病的原理274

学会自我按摩的好处274

教你轻松找按摩穴位275

穴位按摩常见四大手法276

按摩可以选择的器具276

推拿按摩中的十大“雷区”277

按摩疗法，看好对象278

按摩十术，古代养生术279

按摩基本常识279

按摩的目的与功效280

按摩的注意事项及基本原则280

按摩的禁忌280

按摩对身体的好处280

足部按摩的作用281

足部按摩的常用手法283

足部按摩与足部反射区283

为什么头皮按摩疗法很重要？283

“掩耳鸣鼓”的健脑耳部按摩手法284

耳部可以进行按摩疗法吗？285

通过按摩调节呼吸要领285

针灸，针针见“穴”，针针解哀愁286

针灸起源于“砭石刺体”286

针灸的治病原理286

针刺的一般原则286

针刺疗法的注意事项288

形志疾病与针刺288

针刺的五个要领288

针刺的补法和泻法289

热病的针刺方法290

禁止针灸的穴位290

适用针刺疗法的病症有哪些？294

火针疗法的含义及疗效是什么？294

电针疗法的含义和疗效是什么？295

腕踝针疗法的含义是什么？295

鼻针疗法的含义及特点是什么？296

艾灸疗法的含义是什么？296

艾灸疗法的基本要领是什么？297

哪些人适合艾灸297

针刺疗法的注意事项有哪些？298

针灸的保健防病功效有哪些？298

刮痧，出痧即除病299

“痧”到底是什么病？299

刮痧的好处300

刮痧的来历300

刮痧对人体的保健作用301

刮痧对人体的治疗作用301

刮痧消除肌肉紧张和疼痛302

适合刮痧的病症和人群302

刮痧的工具和基本手法303

刮痧可能会造成“晕刮”吗303

刮痧的工具如何选择303

对刮痧有特效的几种疾病304

刮痧时应该注意的事项305

“出痧”会严重损害皮肤吗305

拔罐，吸除戾气保健康306

拔罐的来历306

拔罐治病的原理307

拔罐疗法的其他方法307

不同罐法对于人体的作用308

中西医对拔罐的理解309

哪些人适合拔罐310

哪些病症和人群不适合拔罐310

拔罐的选穴原则311

拔罐对哪些疾病有特效311

拔罐需要注意的事项311