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PART 1 你应该了解的胎教知识4

什么是胎教4

科学胎教的内容4

胎教的作用4

胎儿的生长环境4

胎儿的营养源——胎盘4

胎儿的成长之家——羊水6

胎儿的生命线——脐带8

PART 2 妊娠一月胎教9

妊娠一月母体变化和胚胎发育9

孕妇身体的变化及感觉是怎么样的9

妊娠一月饮食营养10

加强孕前饮食10

妊娠早期的饮食原则11

孕妇应注意补充叶酸12

孕妇不宜盲目节食12

妊娠一月营养食谱13

核桃鸡丁13

鸡蛋饼14

栗米粥14

鸡蛋炒饭14

妊娠一月优生与保健15

优生与哪些因素有关15

什么是遗传性疾病16

怎样预防遗传性疾病16

妊娠期的分期17

一月胎教方案18

怎样进行胎教18

美育胎教19

音乐胎教19

环境胎教20

情绪胎教20

想象胎教21

穿衣、美容也是胎教22

胎教要点22

细说胎教23

广义胎教和狭义胎教23

有意胎教与无意胎教23

胎教与民族素质24

优生与胎教24

专家提示24

PART 3 妊娠二月26

胎教妊娠二月母体变化和胚胎发育26

妊娠二月孕妇身体的变化及感觉是怎么样的26

妊娠二月胎儿是什么样的27

妊娠二月饮食营养27

妊娠反应时的饮食调理27

孕妇宜多吃海产品28

钙、磷有利胎儿发育29

妊娠期间要多补铁30

妊娠期间要补锌30

妊娠期早餐宜摄入一定谷物食品31

妊娠二月营养食谱32

姜枣汤32

牛肉脯32

菠萝菜卷32

粳米露33

妊娠二月优生与保健33

初次产前检查的内容33

孕妇为什么要检验血型34

孕妇应避免作X线检查35

孕妇何时应禁止性生活35

孕妇不宜养猫玩狗36

胎儿各器官发育的关键时期36

二月胎教方案37

想象胎教37

音乐胎教38

美容胎教39

抚摩胎教40

美育胎教41

环境胎教41

情绪胎教43

胎教要点43

细说胎教44

古人的养胎思想44

胎教学说的形成45

胎教的实施基础45

胎教的机制46

胎教原则46

孕妇是胎教的实施者47

父亲在胎教中的作用47

胎教从什么时候开始好48

专家提示48

PART 4 妊娠三月胎教50

妊娠三月母体变化和胎儿发育50

妊娠三月母体的变化和感觉是怎么样的50

妊娠三月胎儿的发育是怎么样的51

妊娠三月饮食营养51

孕妇要注意保持水及电解质的平衡51

孕妇饮食的一般注意事项52

孕妇宜多吃大豆食品52

孕妇不宜多吃动物肝脏53

早孕反应时可多吃核桃和芝麻54

妊娠三月营养食谱54

糖醋包心菜54

蛋酥鸭子55

桃仁烧丝瓜55

仙人粥55

妊娠三月优生与保健56

空气污染会引起胎儿畸形吗56

孕妇可进行预防接种吗56

孕妇应怎样选择鞋子57

哪些食物不利保胎58

胎儿的健康状况与父母有关吗59

孕妇早期流产是否需要保胎59

三月胎教方案60

音乐胎教60

环境胎教60

美育胎教62

语言胎教63

对话胎教64

运动胎教64

情绪胎教65

想象胎教65

胎教要点66

细说胎教66

胎教的心理基础66

胎儿的听觉67

胎儿的视觉68

妊娠早期的胎教任务69

专家提示69

PART 5 妊娠四月胎教71

妊娠四月母体变化和胎儿发育71

妊娠四月母体的变化和感觉是怎么样的71

妊娠四月胎儿的发育是怎么样的72

妊娠四月饮食营养72

妊娠四月孕妇饮食要求72

孕妇饮食要定时定量73

孕妇每日宜饮多少水74

孕妇饮食宜清淡74

妊娠四月营养食谱75

糖渍西瓜肉75

木耳肉片汤76

豆浆粥76

生炒糯米饭76

妊娠四月优生与保健77

孕妇感冒了怎么办77

孕妇不宜常操作电脑78

孕妇可以使用手机吗78

孕妇怎样洗澡好79

孕妇怎样检测胎动79

怎样发现胎儿是否畸形80

怎样预防流产80

四月胎教方案81

美容胎教81

情绪胎教82

音乐胎教83

对话胎教84

运动胎教85

光照胎教85

环境胎教86

胎教要点87

细说胎教87

孕妇的情绪会影响胎儿吗87

母胎间生理信息的传递88

母胎间行为信息的传递89

母胎间情感信息的传递89

胎儿的感觉90

胎教时胎儿的反应91

妊娠中期的胎教任务91

专家提示91

PART 6 妊娠五月胎教94

妊娠五月母体变化和胎儿发育94

妊娠五月母体的变化和感觉是怎么样的94

妊娠五月胎儿的发育是怎么样的95

妊娠五月饮食营养95

妊娠五月的饮食要求95

孕妇狼吞虎咽的习惯不好96

孕妇不宜多吃方便食品96

孕妇不宜多吃白糖97

孕妇吃蔬菜水果的学问97

妊娠五月营养食谱98

酸辣汤98

酸辣芹菜98

杏仁粥98

赤豆泥饭99

香酥鸡99

妊娠五月优生与保健100

孕妇对乳房应怎样护理100

孕妇宜采用怎样的卧姿101

孕妇妊娠期增重多少较为适宜101

孕妇不宜久坐、久站和负重102

孕妇外出旅行要注意什么103

孕妇怎样预防流感104

五月胎教方案104

运动胎教104

音乐胎教105

情绪胎教106

语言胎教107

环境胎教107

胎教要点108

细说胎教109

胎教是怎样通过母体作用于胎儿的109

胎教是大人教胎儿学吗110

良好的胎教需要经营110

胎儿大学111

专家提示111

PART 7 妊娠六月胎教114

妊娠六月母体变化和胎儿发育114

妊娠六月母体的变化和感觉是怎么样的114

妊娠六月胎儿的发育是怎么样的115

妊娠六月饮食营养115

妊娠六月的饮食要求115

孕妇不宜多吃咸食116

盛夏孕妇的饮食选择116

孕妇不宜贪吃冷饮117

孕妇宜适当吃鸡蛋117

使胎儿聪明的饮食方法118

妊娠六月营养食谱119

鱼肉馄饨119

鱼香肝片120

熘黄菜120

楂曲粥120

玉米面发糕121

妊娠六月优生与保健121

孕妇每天休息多长时间较为适宜121

孕妇过性生活时要注意哪些问题122

孕妇为什么易发生贫血122

孕妇贫血的危害及防治123

孕妇适宜做哪类运动124

孕妇参加运动的好处和要求有哪些125

六月胎教方案126

运动胎教126

音乐胎教127

对话胎教128

想象胎教129

抚摩胎教130

光照胎教131

情绪胎教131

环境胎教132

胎教要点133

细说胎教133

如何摆脱消极的胎教情绪133

孕妇应具有母亲意识134

胎儿宫内的学习内容135

正确认识胎教136

胎儿真的会听音乐吗137

专家提示137

PART 8 妊娠七月胎教139

妊娠七月母体变化和胎儿发育139

妊娠七月母体的变化和感觉是怎么样的139

妊娠七月胎儿的发育是怎么样的140

妊娠七月饮食营养140

妊娠七月的饮食要求140

孕期忌贪食141

孕妇要多吃植物油，少吃动物脂肪141

热性香料孕妇不宜多吃142

孕妇忌饮咖啡、可乐类饮料及浓茶142

妊娠七月营养食谱143

肉丝炒鸡蛋143

珊瑚白菜143

清炖牛肉汤144

妊娠七月优生与保健144

孕妇怎样检测胎心144

孕妇下肢痉挛怎么办145

孕妇怎样进行日光浴145

孕妇看电视要注意什么146

孕妇不宜参加哪些体力劳动147

怎样通过胎儿发育指数来判断胎儿的发育147

七月胎教方案148

音乐胎教148

对话胎教149

光照胎教150

抚摩胎教150

情绪胎教151

语言胎教151

胎教要点152

细说胎教152

实施胎教忌懒惰152

克服胎教中的忧郁心理153

胎教与胎儿的性格关系154

准爸爸进行胎教的内容154

专家提示154

PART 9 妊娠八月胎教157

妊娠八月母体变化和胎儿发育157

妊娠八月母体的变化和感觉是怎么样的157

妊娠八月胎儿的发育是怎么样的158

妊娠八月饮食营养158

妊娠八月孕妇的饮食要求158

孕妇不宜多吃菠菜159

孕妇不宜多吃刺激性食物159

孕妇宜多吃玉米159

妊娠八月营养食谱160

小窝头160

柠檬煲鸭汤160

鲜蘑豆腐161

香干芹菜161

柏子仁粥161

妊娠八月优生与保健162

怎样了解胎儿生长发育是否正常162

胎位不正时孕妇应如何自我矫正162

胎儿发育异常的原因有哪些163

妊高征的发病原因与预防措施163

孕妇要坚持午睡164

如何防治胎儿宫内发育迟缓165

八月胎教方案165

音乐胎教165

语言胎教166

运动胎教167

美容胎教167

情绪胎教168

美育胎教170

综合胎教171

胎教要点171

细说胎教172

妊娠晚期的胎教任务172

胎教禁忌172

视觉刺激在胎教中的作用173

对胎儿科学地予以刺激173

对胎儿进行游戏训练175

专家提示175

PART 10 妊娠九月胎教177

妊娠九月母体变化和胎儿发育177

妊娠九月母体的变化和感觉是怎么样的177

妊娠九月胎儿的发育是怎么样的177

妊娠九月饮食营养178

妊娠九月时孕妇的饮食要求178

孕妇该怎样选择饮品178

孕妇不宜多吃补品179

妊娠九月营养食谱180

肉丁黄豆汤180

木耳粥180

红烧鲤鱼180

椒盐排骨181

妊娠九月优生与保健181

妊高征孕妇的饮食调理181

孕妇下肢静脉曲张应注意哪些问题182

缺铁性贫血孕妇忌喝牛奶183

噪声对胎儿有何危害183

九月胎教方案184

情绪胎教184

音乐胎教185

对话胎教186

抚摩胎教187

情绪胎教188

综合胎教188

胎教要点189

细说胎教189

国外胎教研究189

斯瑟蒂克式胎教法191

专家提示191

PART 11 妊娠十月胎教196

妊娠十月母体变化和胎儿发育196

妊娠十月母体的变化和感觉是怎么样的196

妊娠十月胎儿的发育是怎么样的197

妊娠十月饮食营养197

妊娠十月孕妇的饮食要求197

顺利分娩宜补锌197

孕妇不宜常吃火锅198

临产产妇的饮食安排198

妊娠十月营养食谱199

珍珠丸子199

红根拌银芽199

糖醋三丝200

乌梅粥200

妊娠十月优生与保健200

临产八忌200

正常分娩的决定因素有哪些201

临产前宜做好哪4件事202

临产前有哪些迹象203

怎样应对过期妊娠204

十月胎教方案205

音乐胎教205

语言胎教206

光照胎教207

情绪胎教207

运动胎教208

想象胎教208

综合胎教209

胎教要点209

细说胎教210

分娩对胎教有何意义210

孕妇要调整好分娩心态210

胎教与早教的衔接211

给新生儿的养护刺激211

胎教与围生期保健212