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壹茶杯里的健康秘方13

茶的保健功效13

茶的种类和特性16

基本茶类16

花草茶类18

果蔬茶类19

药茶类20

茶的冲泡方法22

基本茶的冲泡法22

花草茶的冲泡法24

果蔬茶的冲泡法24

药茶的冲泡法25

选择适合自己的茶26

寒热之分27

虚实之分28

燥湿之分29

贰跟着季节喝茶31

茶香四季31

春季养肝茶32

明前新茶33

菊花茶34

金银花茶34

桃花茶35

玫瑰花茶35

茉莉花茶36

槐花茶36

玉兰花茶37

柳叶茶37

柠檬茶38

柠檬草蜜茶38

夏季清心茶39

消暑绿茶40

清凉薄荷茶41

薄荷柠檬茶41

桂花二荷茶42

荷叶二皮茶42

清热凉茶43

腊梅花茶43

薄荷茉莉茶44

茅根竹叶茶44

酸梅绿豆茶45

枇杷叶消暑茶45

秋季润燥茶46

乌龙茶47

桑菊茶48

蜂蜜柚子茶49

百合蜂蜜茶49

秋梨莲藕茶50

冰糖梨茶50

莲子枸杞茶51

甘蔗荸荠茶52

山药南瓜茶52

冬季补益茶53

红茶54

牛奶红茶55

柠檬红茶55

糯米红茶56

枸杞茶56

菊花普洱茶57

玫瑰普洱茶57

红枣甘草茶58

大枣枸杞茶58

白菜核桃茶59

陈皮茶59

叁喝出健康美人茶61

做个花样美人61

养颜润肤茶62

蜂蜜百合花枣茶63

桃花杞枣茶64

红颜茶65

白芷甘草茶65

玫瑰枸杞茉莉茶66

龙眼红枣茶66

杏仁牛奶椰子茶67

樱桃茶67

美白消斑茶68

杏仁薏米茶69

茯苓蜂蜜茶70

玉竹白芷洋参茶70

三白茶71

柠檬蜂蜜茶72

玫瑰红枣茶72

黑木耳红枣茶73

薰衣草茶73

轻身窈窕茶74

荷叶花草瘦身茶75

银花山楂菊花茶76

美容轻身茶77

桑白皮茶78

芦荟奶茶78

空心菜茶79

油菜海带茶79

活血调经茶80

鲜藕茶81

生姜红糖茶81

川芎调经茶82

益母草茶82

益母玫瑰红糖茶83

二花调经茶84

花生红枣茶85

丝瓜大豆茶85

放松心情茶86

玫瑰茄茶87

薰衣草茉莉茶88

浮麦甘枣茶88

红枣百合茶89

白梅花茶89

黄花白茅茶90

洋甘菊茶90

迷迭香薄荷茶91

香蕉果橙茶91

肆上班泡杯保健茶93

一杯茶关爱忙碌的你93

解乏醒脑保健茶94

洋参枸杞茶95

洋参红枣茶95

柠檬草红茶96

薄荷奶茶96

菊花奶茶97

桑椹核桃茶97

玉米奶茶98

花生杏仁豆茶98

养护视力保健茶99

龙井菊花茶100

蓝莓茶100

枸杞菊花茶101

决明山楂菊花茶102

桑菊绿茶102

枸杞叶茶103

清凉绿豆茶103

爱护嗓子保健茶104

橄榄茶105

胖大海甘草茶105

绞股蓝茶106

薄荷甘草茶106

麦冬蒲公英茶107

甘蔗梨茶108

清凉西瓜茶108

降火消气保健茶109

三花降火茶110

野菊花茶111

淡竹叶茶111

萝卜茶112

山楂陈皮茶112

莲心甘草茶113

养胃醒酒保健茶114

陈皮大枣茶115

山楂话梅蜜枣茶116

解酒养胃茶116

葛花解酒茶117

大麦消食茶117

甘蔗橙茶118

生梨柚子茶118

防病免疫保健茶119

双花板蓝根茶120

金银花甘草茶121

橄榄芦根茶121

荸荠雪梨茶122

杏仁桂花奶茶123

蜂蜜橙茶123

伍延年益寿不老茶125

养老不离茶125

补虚长寿不老茶126

玉灵膏茶127

补虚茶128

扶中茶129

参地防老茶130

覆盆子茶131

桑椹枸杞茶132

甘草大枣茶132

五味子枸杞茶133

防衰健脑不老茶134

党参核桃芝麻茶135

首乌黑枣茶136

覆盆子桑杞茶137

黑芝麻茶137

参枣枸杞茶138

松仁玉米茶138

腰腿常健不老茶139

五加皮甘草茶140

首乌牛膝茶141

杜仲五味子茶142

栗子奶茶143

黑豆奶茶143

防癌保健茶144

杏仁绿茶145

白术茶146

夏枯草茶146

白果薏米茶147

猕猴桃茶148

甘草乌梅茶148

甘薯胡萝卜牛蒡茶149

陆常见病调养茶151

好茶胜好药151

高血压152

杜仲茶152

罗布麻降压茶153

菊花山楂茶154

绿豆薏米茶154

夏枯草荷叶茶155

芹菜红枣茶155

高脂血症156

苦丁茶156

荷叶山楂茶157

山楂双耳茶157

糖尿病158

苦瓜绿茶158

瓜皮茶159

山药魔芋茶160

菠菜根茶160

胡萝卜牛蒡茶161

冬瓜黄瓜茶161

肥胖162

荷叶茶162

玉米须茶163

普洱消脂茶163

四味消脂茶164

海带决明茶165

感冒166

葱白姜茶166

姜苏茶167

葱豉茶168

三根茶168

桑菊薄荷茶169

双花解毒茶169

支气管炎170

桑叶茶170

五汁茶171

杏仁核桃茶172

罗汉果茶173

蒲公英甜菊叶茶173

甘蔗萝卜百合茶174

冰糖枇杷茶175

银耳梨茶175

便秘176

芦荟茶176

润通茶177

决明蜂蜜茶178

菠菜蜂蜜茶179

香蕉蜂蜜茶179

腹泻180

姜陈茶180

莲枣龙眼茶181

山楂止痢茶181

胃病182

姜枣红糖茶182

土豆蜂蜜茶183

白菜根茶183

贫血184

参归枸杞茶184

龙眼莲芡茶185

樱桃大枣茶185

失眠186

龙眼枣仁茶186

合欢皮茶187

柏子仁茶187

术后、病后调养188

生脉饮189

人参莲子茶190

灵芝百合茶191

柒旅途中的随身茶193

一路茶香伴君行193

防高原反应194

酥油茶194

红景天茶195

防阳光曝晒196

全葡萄茶196

绿茶包197

西瓜芦荟茶197

防严寒冻伤198

肉桂红茶198

生姜红茶199

姜枣奶茶199

防湿热毒火200

酸梅茶200

冰糖葛根茶201

防疫止吐泻202

乌梅茶202

甘蔗生姜茶203

附录 常用泡茶材料功效速查表204