图书介绍
大清皇室的延寿经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 邓玉娜，马金生著 著
- 出版社： 北京：中国青年出版社
- ISBN：9787500697923
- 出版时间：2011
- 标注页数：299页
- 文件大小：118MB
- 文件页数：309页
- 主题词：宫廷－长寿－保健－方法－中国－清代
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图书目录
颐养篇1
清宫日常饮食中的“吉祥四宝”：从清宫“份例”说起1
蜜口甜心：清宫甜品5
健脑驻颜：清宫坚果10
绿色食品：清宫鲜菜14
奶香飘溢：清宫乳品17
药补也要食补：清代宫廷的药膳21
药食同源：清宫药膳的普及22
滋补圣品：清宫进食人参28
叶芽与清泉的精灵：清代宫廷饮茶与茶事37
养身养心：清宫茶文化的妙用39
水为茶之母：清宫饮茶的考究47
乳香茶韵：清宫奶茶的盛行49
代茶饮：清宫药茶的饮用53
玉液琼浆荟萃：清代宫廷饮酒57
清宫传统马奶酒60
清宫御酿玉泉酒63
清宫药酒美名传66
皇宫中的那些“风雅韵事”：清代帝后们的怡情之道73
书法养心74
绘画怡性79
诗歌抒情83
小细节，大益处：清宫日常保健之道89
固齿防蛀：清宫口腔保健90
洗头泡脚：清宫浴疗保健96
身体发肤，保养为主：清宫美颜保健之约103
鬓发如云：清宫头发保健104
冰肌玉骨：清宫皮肤保健110
动静总相宜：清宫的娱乐健身119
休闲消遣：清宫娱乐活动120
冬夏交替：清帝季节性迁居130
秋狝南巡：清帝狩猎与旅游136
不娇气、不放弃：清帝的行为规范145
不娇气：清帝的规律化生活方式146
不放弃：清帝弓马骑射与强身健体152
延寿篇159
朕是这样修身的：康熙皇帝的延寿观159
关于“养心”161
关于卫生165
关于饮食168
关于延医用药之道171
关于养德与养身172
朕不意间做了最长寿的皇帝（一）：乾隆皇帝的“食”与“饮”177
粗细搭配、荤素互补179
滋补得当，药食结合183
君不可一日无茶184
朕不意间做了最长寿的皇帝（二）：乾隆皇帝的“玩”和“乐”191
十常四勿192
勤于“活动筋骨”的皇帝196
音乐迷202
老戏迷203
“老佛爷”是如何炼成的：慈禧太后的保养之道207
争强好胜，年少多病208
居移气，养移体211
晨起的保健与美容212
日常的膳食217
医药不可轻用222
皇家秘院中的炉火：丹药与清代宫廷225
康熙皇帝与炼丹227
雍正皇帝与炼丹233
皇帝也能“过劳死”：从雍正皇帝暴亡说起241
雍正皇帝的“人生观”243
勤勉皇帝的工作日程246
由雍正之死而想到的258
欲望正邪，立分寿夭：咸丰皇帝的个案261
身带残疾的天子262
哀莫大于心死265
自暴自弃的皇帝269
咸丰之死的启示277
情志抒抑，两重天日：光绪皇帝的例子279
冲龄成病281
现实压力284
感情挫折287
囚禁生活290
干涉诊疗292