图书介绍
太极·文化 教与学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王玉林主编；马勇志，郭慧珍副主编；王玉林，王怡仙动作示范；薛若瑜摄像；印臻焕，孙靖瑄，郑方遒制图 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564421526
- 出版时间：2016
- 标注页数：167页
- 文件大小：65MB
- 文件页数：176页
- 主题词：太极拳－高等学校－教材
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图书目录
第一章 太极文化1
第一节 太极1
第二节 太极拳起源11
第三节 太极拳技法基础理论16
第二章 太极入门基础21
第一节 太极拳基本技术21
第二节 太极拳入门基础练习31
第三节 学练太极拳的方法40
第四节 太极拳运动技能形成阶段45
第三章 八式太极拳48
第四章 十六式太极拳63
第五章 简化二十四式太极拳75
第一节 简化二十四式太极拳介绍75
第二节 简化二十四式太极拳教学77
第六章 太极拳的健身价值124
第一节 太极拳对心血管的作用125
第二节 太极拳对心肺功能的作用128
第三节 太极拳对免疫系统的作用129
第四节 太极拳对血脂、血糖的作用131
第五节 太极拳对身体素质的作用132
第六节 太极拳对骨骼的作用133
第七节 太极拳对大脑的作用134
第八节 太极拳对心理的作用136
第七章 武术比赛的组织138
第一节 武术套路竞赛的组织与裁判138
第二节 武术套路竞赛的编排记录141
第三节 武术套路竞赛规则简介143
第四节 武术套路的评分标准与方法146
第五节 基层武术套路竞赛的组织152
第六节 武术比赛常用表格154
附录：太极拳学习总结摘录159
主要参考文献165
致谢167