图书介绍
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- 徐世勇编著 著
- 出版社： 北京：企业管理出版社
- ISBN：7801479785
- 出版时间：2004
- 标注页数：281页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：294页
- 主题词：企业管理
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图书目录
第1章 自我压力诊断——认识你自己1
引言1
压力——现代生活的副产品5
A类型与压力22
情绪与压力的关系27
自卑与压力40
第2章 压力解析——认清压力真面目46
压力的科学解释46
压力从那里来60
压力的基本理论87
组织压力的模型95
第3章 压力缓解——技能与实践111
改造行为类型113
提升自信抵御压力121
控制自己的情绪133
有效管理时间166
建立人脉、增进沟通193
自我放松技术200
健康行为策略219
建立和运用支持系统239
第4章 自我压力管理实战248
案例分析248
长期和短期压力管理练习269
参考文献279