图书介绍
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- 王福法主编 著
- 出版社： 济南：山东大学出版社
- ISBN：7560722903
- 出版时间：2001
- 标注页数：324页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：335页
- 主题词：
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图书目录
第一章 武术概述1
第一节 武术的产生和发展2
第二节 武术的特点和作用6
第三节 武术的内容和分类8
第二章 长拳与太极拳技术要求12
第一节 长拳技术要求13
第二节 太极拳技术要求18
第三章 武术教学与训练26
第一节 武术教学的原则与特点26
第二节 武术教学的阶段与步骤29
第三节 武术教学方法32
第四节 武术训练42
第四章 武术竞赛的组织与裁判53
第一节 武术套路竞赛规则与裁判方法53
第二节 中学武术套路竞赛的组织与裁判56
第三节 武术散手竞赛规则简介62
第五章 武术图解知识及其应用66
第一节 武术图解基本知识66
第二节 视图学习的方法及注意事项69
第六章 常用武术动作术语72
第一节 长拳基本动作术语73
第二节 太极拳基本动作术语78
第三节 刀术基本动作术语81
第四节 棍术基本动作术语83
第五节 剑术基本动作术语85
第六节 枪术基本动作术语87
第七章 武术基本功和基本动作90
第一节 肩臂练习91
第二节 腿部练习94
第三节 腰部练习107
第四节 手型手法练习111
第五节 步型步法练习115
第六节 跳跃练习122
第七节 平衡练习128
第八节 跌扑滚翻练习131
第九节 组合练习134
第八章 套路运动152
第一节 少年拳（第二套）152
第二节 初级长拳（第三路）161
第三节 简化太极拳188
第四节 初级棍术223
第五节 初级剑术251
第六节 长拳对练278
第九章 散手基本技术303
第一节 预备姿势与步法303
第二节 进攻技术308
第三节 防守技术320