图书介绍
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- 宛祝平，佟远堂主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538428542
- 出版时间：2003
- 标注页数：434页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：448页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
知识篇1
第一章 高校体育1
第一节 体育本质1
第二节 我国高校体育概述4
第三节 高校体育的目的和任务5
第四节 现代社会对体育的需求7
第二章 健康教育10
第一节 健康与亚健康10
第二节 影响健康的因素18
第三节 学校健康教育26
第四节 健康自测方法35
第三章 高校体育与健康52
第一节 体育对人体健康的作用53
第二节 体育对人心理健康的作用66
第三节 体育对人的社会适应性发展的作用73
第四章 大学生体质与健康79
第一节 体质的基本概述79
第二节 影响体质发展的因素81
第三节 大学生身体发育发展的特点84
第四节 大学生体质健康发展状况86
第五节 大学生体质健康标准92
第五章 终身体育100
第一节 优生——终身体育的首要环节100
方法篇100
第二节 婴幼儿体育102
第三节 儿童体育106
第四节 少年体育108
第五节 青年体育112
第六节 中年体育115
第七节 老年体育118
第六章 健身122
第一节 概述122
第二节 健身的原理122
第三节 健身的原则126
第四节 健身的方法130
第七章 健心148
第一节 概述148
第二节 大学生的心理特点149
第三节 大学生心理健康的基本要求152
第四节 大学生心理健康的培养154
第八章 运动过程中的生理反应及其预防160
第一节 过度紧张与低血糖症160
第二节 运动性贫血与血尿162
第三节 极点和第二次呼吸165
第四节 肌肉痉挛与运动中腹痛166
第五节 运动性肌肉酸痛168
第一节 运动过程中的安全方法170
第九章 运动过程中的安全与急救170
第二节 运动过程中的急救方法181
第十章 体育疗法188
第一节 概述188
第二节 体育疗法的原则189
第三节 常见病的体育疗法190
第十一章 体育欣赏195
第一节 体育欣赏的意义195
第二节 怎样进行体育欣赏197
第十二章 球类运动214
第一节 篮球运动214
技能篇214
第二节 排球运动229
第三节 足球运动242
第四节 乒乓球运动255
第五节 羽毛球运动264
第六节 网球运动280
第十三章 田径运动296
第一节 短距离跑297
第二节 中、长距离跑300
第三节 接力跑303
第四节 跳高304
第五节 跳远308
第六节 铅球311
第一节 概述314
第十四章 健美运动314
第二节 健美运动的特点315
第三节 健美运动的作用316
第四节 肌肉锻炼法318
第五节 局部健美操324
第十五章 体育舞蹈345
第一节 概述345
第二节 体育舞蹈的基本知识349
第三节 基本舞步351
第二节 水上运动360
第十六章 水（旱）冰运动360
第一节 概述360
第三节 冰上运动367
第四节 旱冰运动（轮滑）373
第十七章 民族传统体育379
第一节 武术基本功379
第二节 初级长拳第三路387
第三节 初级剑术397
第四节 简化太极拳408
第五节 散手422
参考书目432