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第一篇 探索，让身心喘口气〈自杀〉掌握寻死的真相，防患于未然2

〈自杀〉预防自杀这把残害生命的利刃6

〈精神病〉找回脱离现实的心灵10

〈心身症〉当心理影响生理，不妨从心出发17

〈强迫症〉摆脱强迫症的苦恼21

〈躁郁症〉别再让心情像坐云霄飞车25

〈忧郁症〉告别忧郁症，不再郁卒29

〈恐慌症〉恐慌症不再令人感到恐慌33

〈妄想症〉被迫害妄想症者的暴力倾向37

〈精神官能症〉有效的认知行为心理疗法41

〈精神分裂症〉在现实与幻境中找回自我45

〈社交恐惧症〉跨出阴霾，不再恐惧社交50

〈考试焦虑症〉远离考试焦虑症，让成绩更理想54

第二篇 认知，你的生命会微笑〈滥用药物〉摇头丸摇出快乐和忧愁62

〈滥用药物〉决心戒毒迎向阳光66

〈滥用药物〉别和迷奸药片搭上线70

〈滥用药物〉预防青少年使用烟、酒、毒品74

〈厌食症〉不吃饭，身心都受伤害78

〈暴食症〉挥别可怕的狼吞虎咽82

〈失眠〉漫漫长夜却找不到梦的入口86

〈A型性格〉当急惊风遇上慢郎中90

〈职场权力斗争〉办公室的权力斗争如何双赢94

〈肌肉放松法〉一紧一松让肌肉更放松98

〈自恋型人格〉因自卑而自大的自恋型人格103

〈边缘型人格〉掌握未来不再浪里行舟107

第三篇 勇敢，迎向活力阳光〈创伤后压力症候群〉早日抚慰受创心灵112

〈创伤后压力症候群〉化悲痛为永远的悼念追思116

〈救难后症候群〉救难英雄的英雄泪119

〈自闭症〉走出自己的世界123

〈多动症〉给多动儿阳光和希望127

〈性侵害〉性侵害不等于性行为131

〈家庭暴力〉暴力行为没有合理化的空间135

〈乱伦〉天下“有”不是的父母139

〈堕胎〉走出堕胎的无形阴影143

〈青少年团伙〉忐忑不安的古惑仔青少年147

〈青少年心理〉在校青少年健康的防线151

〈上瘾症〉如狂潮般的网络上瘾症候群155

〈选择心理医生〉为自己选一位好的心理医生159

〈心理治疗保密原则〉保密的专业服务163

实习心理医生手记紧急呼叫专线168

午夜洛城十号高速公路174

爱肯我能烹饪学校176

将心比心扮老人——同情心的培养与训练180

我在美国学心理治疗代跋生命的阳光不分国籍196

压力抒发就有快乐199

参考书目202