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前言 如何和你内在所潜藏的「另一个自我」相处？5

序章 拥有24种人格的比利·米利根是连续杀害女童M的被告……22

我们是否能把这宗令人震惊的事当作别人的事来看呢？22

现代人都有「多重人格」22

为什么不能把宫崎事件视为别人的事呢？23

你能控制心中的「另一个你」吗？26

我们的内在是否也潜藏著「凶恶的自我」？28

你的内在潜藏著不为人知的「另一个自我」……32

你的内在也潜藏著「多重人格」32

1 何谓「多重人格」32

何谓「人格」33

人格是与生俱来而无法改变的吗？35

性格不断地改变是否异常呢？37

你的人格也有四个阶层39

所谓的「好人」真的是「好人」吗？42

人格有变化的必要吗？46

在「多元化」的时代中，这是你的生存之道47

自己的真正面目是什么呢？50

每个人都会有三重或四重人格51

梦中的自己是「另一个我」53

梦是「住在无意识世界之自我」的游戏场55

任何人都无法看到的内心世界56

为什么淑女会突然出现歇斯底里的症状呢？58

在文学界和艺术界有著多重人格的宝库60

真心和表面分开，双重人格的你62

当你看到凶恶的「另一个自我」时……63

「杰奇先生与海德博士」的不幸也可能会发生在你身上65

你是健康的多重人格者吗？67

你是否真正了解你自己？70

到底你是谁？70

2 大胆的我和顺从的我……哪一个是我呢？70

你了解自己多少呢？人格探究的心理确认71

做坏事时，你是否听见心中响起「不可以！」的声音74

有一种称为「心理的老师」的人格76

自我监控「另一个自我」带来幸福78

你了解自己的缺点吗？人格探究的心理确认280

你是外向或内向的呢？人格探究的心理确认384

你的心是否安定呢？人格探究的心理确认487

我们内心深处同时存在著「双亲」、「孩子」、「成人」的心理90

「爱说教」的你，是「双亲心理」较强的人92

「很会撒娇」的你，是「孩子心理」较强的人94

「不滥情」的你，是「成人心理」较强的人96

满十二岁之后，任何人都拥有三重人格97

「三重人格」在何时会以何种形态出现呢？人格探究的心理确认599

这时候，你受到「双亲的人格」所支配101

这时候，你受到「孩童的人格」所支配104

这时候，你受到「成人的人格」所支配107

越有魅力的人，越能分别使用三重的自我109

当「三重的自我」生病时110

多重人格有助于超越压力113

八个不同的人格将帮你从压力中解脱出来115

孩童时期，强烈的压力而产生「病态性多重人格」？119

你的多重人格度的确认122

真是难以相信「另一个自我」是如此出现的132

无法控制另一个自我时132

3 为什么正经的人，会受到邪恶的污染？132

是否会感觉到「自己好像不是自己」133

从自杀所看到的两种人格138

多重人格的培育情形141

多重人格的崩溃导致太宰治走向死亡143

埋葬自己创造出来的另一个自我的织田作之助144

到底「是谁」把三岛由纪夫逼向自杀之路的呢？147

从有「橘子共济」嫌疑的议员身上看到的多重人格149

「何者」让厚生省的官员走上贪污之路151

为什么绅士、淑女也会犯下冲动的杀人罪行呢？152

为什么明知不可为而为之？154

在镜中出现的「另一个你」157

大家都害怕面对丑陋的自己而变得虚伪158

未来会有模仿他人的复制人吗？160

为什么社长会有社长脸呢？161

连续诱拐杀害幼童事件的被告宫崎是「多重人格障碍者」吗？163

觉得自己的行动有如「在演戏」时，就必须注意了167

承受无法应付的压力是很危险的170

4 「多重人格」的生存方式，让你能从压抑中解放出来174

「另外的自我」能够成为恶魔，也能够成为天使174

为了要活得更加自在要如何和许多的我相处呢？174

表里不一的人潜在的陷阱175

失败者和我们到底有何不同？177

擅长拍马屁没关系178

巧妙应用真心和表面180

能够灵巧地哄骗自己是很好的182

给自己本身良好的印象184

努力创造自己良好的印象185

灵巧地和「另一个自我」相处的十大重点186