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一 医疗保健按摩术1

（一）抓住颈腰膝骨质增生症的治疗时机1

（二）手法治疗肩关节周围炎效果极佳13

（三）按摩治疗急性胃脘痛109例临床观察16

（四）经穴按摩法治疗慢性胃疼19

（五）按摩治疗不寐103例疗效观察21

（六）快速催眠术25

（七）按摩保健十八法28

（八）解除脑体疲劳，有益防病益寿34

二 美容减肥按摩术38

（一）自我健美38

1．面部护肤防皱38

2．眼部健美39

3．头发健美41

4．乳房健美42

5．腹部减肥43

6．腰臀减肥44

7．腿部健美46

8．搓手健美47

（二）医师健美49

1．点穴法养颜防皱49

附：常用自制介质52

2．化瘀法散脂减肥53

（三）女性美容须知56

1．护肤应注意皮肤属性与季节变化56

2．厨房美颜法58

3．确立皮肤类型的基本标准61

4．揭开人体胖瘦之谜62

5．女性不可太消瘦63

6．中年女性体态宜丰满64

7．标准体重的计算方法64

三 夫妻睡前按摩术65

（一）女性更年期综合征65

（二）解除疲劳，唤起性欲67

（三）恢复丈夫精力，增强妻子魅力68

（四）男性更年期综合征70

（五）夫妻间常捶背71

附：睡前烫脚好处多72

四 旅游与运动按摩术74

（一）按摩在体育运动中的保健调节作用74

（二）按摩在旅游中的应用79

五 家庭按摩术85

（一）止头痛85

（二）止肩痛87

（三）止膝痛90

（四）止坐骨神经痛91

（五）止胃痛93

（六）止痛经95

（七）急性腰肌扭伤96

（八）慢性腰肌劳损98

（九）小腿痉挛100

（十）网球肘103

（十一）腕关节损伤104

（十二）按摩降压106

（十三）贲门痉挛108

（十四）胆结石109

（十五）周围性面瘫111

（十六）点穴强身术112

（十七）敲摩入静术114

六 自我按摩术117

（一）保健八要位117

（二）男子性机能保健与增进124

（三）睡前保健126

（四）拍击健身127

（五）饭后茶余抗衰老129

（六）顺动强身十八法131

（七）预防与缓解颈椎病的有效方法——反向平衡运动137

（八）开胃健脾139

（九）睡前催眠三法141

（十）肩周炎142

（十一）小腿不安症145

（十二）落枕146

（十三）踝关节扭伤147

附：静动神功150

（一）静动神功的由来与发展150

（二）静动神功，即五功十二式151

七 施术中应注意的要点158

（一）用力要合理158

（二）手法要得当161

（三）方位要找对162

（四）频率要适宜162

（五）部位要准确163

（六）时间要充分164

附录165

（一）人体穴位图165

（二）作家、记者笔下的谢玉秋169

国际讲坛上的天津盲医169

热爱生活的人172

他从迷雾中走来174

不倦的攀登180

盲人的骄傲182

他心中有盏不灭的灯183

神术189

奇人谢玉秋191

超越自我苦练内功193

——答天津广播电台记者问193

他叫谢玉秋197