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一、0-3个月婴儿7

1．母乳——最佳的婴儿天然食品7

目录7

2．如何知道宝宝吃饱了？8

3．配方奶8

4．餐具9

5．每日建议奶量和主要营养素“奶滴”图9

2．菜汁10

番茄汁10

1．菜汁、果汁的添加技巧和时间10

二、3-4个月婴儿——换奶前期10

胡萝卜汁11

油菜汁11

黄瓜汁11

3．鲜果汁——富含多种维生素12

橙子汁12

苹果汁12

草莓汁12

猕猴桃汁13

4．枣汁——补血的佳品13

5．每日建议奶量和主要食物“奶瓶”图14

2．泥糊状食品添加技巧和时间15

1．4—6个月的宝宝特别喜爱泥糊状食品15

三、4—6个月婴儿——换奶初期15

3．米汤17

4．米糊17

5．菜泥18

胡萝卜泥18

茄子泥18

土豆泥18

菜花泥19

油菜泥19

南瓜泥19

枣泥20

香蕉泥20

6．水果泥20

苹果泥20

7．蛋黄泥21

8．酸奶21

9．肉汤22

鱼汤22

鸡肉汤22

10．鱼泥22

胡萝卜粥23

菜花粥23

菠菜粥23

11．青菜粥23

12．肉粥24

鱼泥粥24

瘦肉泥粥24

13．食谱25

蛋黄粥25

蛋黄肉汤25

蛋黄奶25

蛋黄酸奶25

双色泥26

猕猴桃酸奶26

油菜酸奶26

奶酪菜花泥27

水果麦片粥27

牛奶米粉27

面包粥28

蔬菜肉粥28

三文鱼油菜粥29

14．每日建议食品量和主要食物“奶壶”图29

四、7—9个月婴儿——换奶中期30

1．食品添加技巧和时间——细粒状软食很适宜7—9个月婴儿的生长发育30

蔬菜蛋羹31

番茄蛋羹31

2．鸡蛋羹31

鸡蛋羹31

肉泥蛋羹32

酸奶蛋羹32

三鲜蛋羹33

奶油水果蛋羹33

3．蛋花汤34

蛋花汤34

蛋花鸡汤烂面34

双花稀粥35

蛋花藕粉35

4．肝泥36

猪肝泥36

肝泥酸奶36

番茄猪肝糊36

肝泥烂面37

蔬菜肝泥糊37

5．豆腐38

豆腐脑38

水果汁豆腐脑38

奶汁豆腐39

酸奶豆腐39

豆腐粥39

水果豆腐40

番茄豆腐40

翡翠豆腐40

蒸鱼泥豆腐40

6．食谱41

香蕉蜜奶41

什锦水果粥41

海鲜粥42

牛肉粥42

苹果奶粥42

玉米粥43

南瓜奶粥43

乳酪粥43

夏季布丁43

7．面包片和磨牙棒44

8．建议每日食品量和主要食物“苹果”图44

五、10—12个月婴儿——换奶晚期45

1．食物添加技巧和时间——吃丁块状固体食物有助于进一步锻炼10—12个月婴儿的咀嚼能力，促进乳牙的正常发育45

鸡蛋番茄沙拉46

水果沙拉46

番茄沙拉46

2．沙拉46

橘子沙拉47

美式橘子沙拉47

英式苹果沙拉48

奶油蘑菇沙拉48

酸奶黄瓜沙拉48

菠菜沙拉49

胡萝卜沙拉49

鸡肉沙拉49

海鲜沙拉50

意大利通心粉沙拉50

鱼肉酸奶沙拉50

3．肉冻和果冻51

鸡肉冻51

苹果果冻51

橘子果冻52

椰子奶果冻52

胡萝卜果冻52

什锦果冻52

4、面食53

酱汁面条53

担担面53

南瓜饼54

土豆饼54

鸡丝面片54

鱼泥饼55

肉末饼55

葱花饼56

鸡蛋饼56

肉馅饼56

甜发糕57

水果发糕57

小肉松卷58

玲珑馒头58

白玉土豆凉糕58

小笼包子59

鲜肉馄饨59

迷你饺子59

5、软饭60

软饭60

枣泥软饭60

豆腐软饭61

什锦烩饭61

豆腐肉丝羹62

冬瓜球肉圆62

6、食谱62

鸡血羹62

荸荠珍珠小丸子汤63

豆腐丸子63

奶油水果球64

海带细丝小肉圆64

三鲜豆腐64

两色豆腐65

太阳豆腐65

奶油菜花66

炒碎菠菜66

虾蘑油菜心66

奶油鱼67

汆鱼片67

西班牙式煎蛋68

肉末蒸圆白菜68

红烧碎肉69

气锅鸡69

7、建议每日食品量和主要食物“彩色套环”图70

六、宝宝1周岁的生日宴会73

蛋糕73

果蔬汁74

红烧肉茄子74

水果拼盘74

七、0—12个月婴儿的标准体重和身高0—12个月生长发育纵向表结束语80