图书介绍
形体训练教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 常薏等编 著
- 出版社： 北京：北京体育学院出版社
- ISBN：7810037404
- 出版时间：1993
- 标注页数：222页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：228页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
形体训练教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
理论部分1
第一章 中学形体教学的目的和任务及确定形体教学内容的原则1
第二章 人体形态美的评价3
第三章 形体训练的生理解剖依据6
实践部分8
第四章 基本体操8
第一节 徒手操的意义和教学任务8
第二节 编选徒手操应注意的事项8
第三节 教学中应注意的问题9
第四节 徒手操基本部位动作名称及要求9
第五节 徒手操范例16
第五章 基本功训练36
第一节 腿部力量和柔韧性练习36
第二节 髋部柔韧性练习70
第三节 腰、背部力量的柔韧性练习80
第四节 腹部力量练习98
第五节 手臂、肩、胸部力量和柔韧性练习107
第六章 基本形态控制练习119
第一节 站立姿态的基本训练119
第二节 呼吸方法与站立形态练习123
第三节 基本脚位、手位和头部位置练习126
第四节 行走基本姿态训练133
第五节 扶把基本形态训练136
第六节 徒手状态训练151
第七章 舞蹈172
第一节 基本舞步练习172
第二节 舞蹈专门练习193
第三节 舞蹈组合练习206