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第1章 学习电脑改变生活方式1

1.1初识电脑2

学习1小时2

1.1.1中老年人学习电脑的好处2

1.健身强智2

2.丰富生活3

3.增进交流与沟通3

4.方便生活3

1.1.2什么是电脑4

1.显示器5

2.主机6

3.键盘6

4.鼠标6

1.1.3连接常见外部设备7

1.认识USB接口7

2.连接常用外部设备7

上机1小时：连接电脑各组件9

1.2学会打开与指挥电脑10

学习1小时10

1.2.1打开电脑10

1.2.2使用鼠标指挥电脑11

1.怎样握鼠标11

2.什么是鼠标光标11

3.鼠标的常用操作12

1.2.3使用键盘指挥电脑13

1.认识键盘13

2.手指在键盘上的分布14

3.使用键盘输入文本15

上机1小时：练习鼠标和键盘的操作15

1.3正确使用与关闭电脑17

学习1小时17

1.3.1中老年人如何正确使用电脑17

1.使用电脑的注意事项17

2. Windows XP帮助中心帮您忙18

1.3.2正确关闭电脑19

1.3.3重启电脑20

上机1小时：查看帮助信息21

1.4练习1小时22

打开电脑查看帮助信息22

第2章 电脑基础操作轻松过关23

2.1使桌面更加美观实用24

学习1小时24

2.1.1认识Windows XP桌面的组成元素24

1.桌面背景24

2.桌面图标25

3.任务栏25

2.1.2设置桌面背景26

2.1.3设置更便于查看的字体和图标26

2.1.4将常用的程序图标添加到桌面28

2.1.5查看当前日期和时间29

2.1.6显示隐藏的任务栏图标30

上机1小时：让桌面外观更美观30

2.2轻松操作窗口与对话框33

学习1小时33

2.2.1认识窗口与对话框33

1.窗口有哪些部分34

2.对话框有哪些部分35

2.2.2操作窗口与对话框36

1.打开窗口36

2.改变窗口大小37

3.移动窗口38

4.切换窗口38

5.关闭窗口39

上机1小时：练习多窗口的操作40

2.3快速掌握其他基础操作42

学习1小时42

2.3.1安装与卸载软件42

1.安装软件42

2.卸载软件46

2.3.2管理电脑的个人账户47

1.创建账户密码阻止他人进入电脑48

2.设置多用户账户50

上机1小时：在创建的账户中安装软件51

2.4练习1小时56

1.安装酷狗音乐软件并设置桌面外观56

2.创建账户并设置账户密码56

第3章 输入文本制作简单文档57

3.1如何输入文本58

学习1小时58

3.1.1认识输入文本的常见场所58

3.1.2设置合适的输入法58

1.切换输入法59

2.添加与删除输入法59

3.1.3认识输入法状态条61

3.1.4使用搜狗拼音输入法输入汉字62

1.多种输入汉字的方式62

2.设置模糊音输入63

3.更改输入法字体与皮肤65

上机1小时：使用金山打字通练习打字66

3.2使用便捷的手写与语音输入69

学习1小时69

3.2.1使用手写输入法69

3.2.2使用手写板71

1.安装手写板71

2.使用手写板输入汉字72

3.2.3使用语音输入73

上机1小时：写一封信74

3.3轻松制作常见文档77

学习1小时77

3.3.1使用记事本记事77

3.3.2使用写字板创建带格式的文档79

3.3.3使用计算器算账81

上机1小时：记录并计算开支82

3.4练习1小时84

1.备份电话本84

2.在写字板中记歌词84

第4章 电脑资料有条不紊85

4.1初步管理电脑中的资料86

学习1小时86

4.1.1认识文件与文件管理场所86

1.认识文件86

2.认识文件的存放场所——磁盘、文件夹87

3.电脑“管理员”——我的电脑88

4.查看文件与文件夹88

5.文件的不同显示方式89

4.1.2文件和文件夹的简单处理91

1.新建文件夹91

2.选择文件或文件夹92

3.更改文件或文件夹的名称93

4.删除与恢复删除的文件或文件夹94

5.移动与复制文件或文件夹95

6.查找文件或文件夹96

上机1小时：整理F盘98

4.2电脑资料的高级管理101

学习1小时101

4.2.1使用压缩软件为文件瘦身102

1.压缩文件102

2.解压缩文件103

4.2.2保护文件和文件夹104

1.隐藏文件和文件夹104

2.使用加密软件为文件或文件夹上锁106

4.2.3移动电脑中的资料108

1.使用U盘108

2.使用移动硬盘110

3.使用内存卡110

4.使用光盘111

上机1小时：压缩并移动文件到U盘112

4.3练习1小时114

整理电脑中的资料114

第5章 浏览与处理温馨家庭照片115

5.1获取与浏览照片116

学习1小时116

5.1.1使用相机获得优质照片116

1.相机的选择116

2.相机的参数设置118

3.相机的使用技巧119

5.1.2照片的其他获取途径120

1.从手机中获取照片120

2.从网上获取照片120

5.1.3导入并浏览照片121

1.导入照片121

2.使用Windows图片和传真查看器浏览照片123

上机1小时：欣赏并调整电脑中的照片124

5.2使用光影魔术手处理照片126

学习1小时126

5.2.1裁剪照片中不需要的部分126

5.2.2调整光线效果128

5.2.3修饰与美化人像130

5.2.4为照片添加影楼效果132

5.2.5更换照片背景132

5.2.6添加边框修饰照片134

上机1小时：优化照片效果135

5.3电子相册的制作139

学习1小时140

5.3.1认识Windows Movie Maker140

5.3.2制作精美电子相册140

1.导入照片141

2.添加动态效果141

3.添加背景音乐142

4.添加特殊效果143

5.添加片头或片尾144

上机1小时：制作“峨眉风光”电子相册145

5.4练习2小时148

1.练习1小时：处理照片148

2.练习1小时：给孙子制作相册148

第6章 使用Word记录生活点滴149

6.1第一次接触Word150

学习1小时150

6.1.1认识Word 2003操作界面150

6.1.2创建与管理文档151

1.创建空白文档151

2.创建模板文档152

3.根据现有文档创建153

6.1.3文本的简单操作153

1.认识与定位文本插入点153

2.输入文本153

3.选择文本155

4.复制与移动文本156

5.删除与修改文本157

6.查找与替换文本157

上机1小时：编辑文档159

6.2规范Word文档161

学习1小时161

6.2.1设置文本字体格式161

1.设置文本字体、字号与颜色162

2.设置文本方向163

3.设置字体特效163

6.2.2设置段落格式165

1.设置段落对齐165

2.设置段落缩进与间距165

3.应用项目符号和编号167

4.设置特殊版式167

上机1小时：规范与美化文档168

6.3美化并打印文档172

学习1小时172

6.3.1制作图文并茂的文档172

1.插入文本框172

2.插入艺术字174

3.插入图片175

6.3.2设置文档页面177

1.设置页面方向177

2.设置页面大小177

6.3.3打印文档178

上机1小时：美化并打印预览文档179

6.4练习1小时183

1.美化“一封信”文档183

2.美化“中老年书画的好处”文档184

第7章 开启幸福的中老年网络生活185

7.1奠定网上生活的基础186

学习1小时186

7.1.1中老年在网上能干什么186

7.1.2中老年上网应注意什么186

7.1.3连接网络186

7.1.4认识IE浏览器187

7.1.5浏览网页188

1.打开网页188

2.使用超级链接浏览网页信息189

3.使用网页搜索框浏览网页189

7.1.6改善网页浏览环境190

1.更改网页显示比例190

2.使用放大镜查看网页中过小的文字190

7.1.7万能的百度搜索191

1.使用分类搜索191

2.多关键字联合搜索193

上机1小时：打开并浏览网页信息195

7.2快捷拿来主义——保存与下载197

学习1小时197

7.2.1保存网页资源197

1.保存网页中的文字197

2.保存网页中的图片198

3.保存网页198

4.添加网页到收藏夹199

7.2.2下载网络资源200

1.使用IE下载200

2.使用软件下载202

上机1小时：收集保存网络上的旅游资料203

7.3生活信息面面通205

学习1小时205

7.3.1查询天气预报205

7.3.2查询地图信息206

7.3.3查询公交路线207

7.3.4查询旅游咨询207

7.3.5查询网上新闻207

7.3.6查询保健养生信息208

上机1小时：阅读成都晚报208

7.4练习1小时210

搜索并下载Word 2003软件210

第8章 老有所乐——娱乐无极限211

8.1听歌哼曲享生活212

学习1小时212

8.1.1使用Windows Media Player播放音乐212

8.1.2聆听丰富的网络声音213

1.听红歌213

2.听电台广播214

3.上评书网听评书214

8.1.3使用酷我音乐盒播放与管理音乐215

1.认识酷我音乐盒216

2.使用酷我音乐盒播放和下载音乐216

上机1小时：播放并下载戏曲217

8.2视频影视连连看219

学习1小时219

8.2.1在网上看视频影视219

1.在线看电影219

2.在线学健身视频221

8.2.2使用暴风影音播放影视221

上机1小时：观看美食节目222

8.3游戏乐翻天224

学习1小时224

8.3.1玩系统自带的小游戏224

8.3.2玩QQ大厅游戏226

1.进入游戏大厅下载安装游戏226

2.下象棋226

3.欢乐斗地主228

4.打麻将229

上机1小时：在QQ游戏大厅玩对对碰230

8.4练习1小时232

听歌玩游戏232

第9章 网络交流联络亲友感情233

9.1闲暇时候聊聊天——QQ234

学习1小时234

9.1.1申请属于自己的QQ号码234

9.1.2登录QQ并设置个人信息235

9.1.3添加亲友的QQ号码237

9.1.4使用QQ与亲友聊天238

1.文字聊天239

2.视频聊天240

9.1.5发送与接收文件241

上机1小时：与女儿聊天242

9.2网上信函——电子邮件245

学习1小时245

9.2.1申请电子邮箱245

9.2.2登录并发送电子邮件246

9.2.3查看并回复电子邮件247

上机1小时：阅读邮件并回复信息248

9.3网络茶馆——记点滴、随心谈250

学习1小时250

9.3.1使用QQ空间丰富生活250

1.记录心情250

2.写文章251

3.上传照片251

9.3.2使用论坛、博客与微博253

1.在论坛中畅所欲言253

2.打造自己的博客网站255

3.用微博陪伴生活点滴257

上机1小时：注册并使用新浪微博257

9.4练习1小时260

1.边聊QQ边传照片260

2.打造个性博客260

第10章 网上金融新体验261

10.1网上开心购物262

学习1小时262

10.1.1使用网上银行262

1.开通网上银行262

2.查询网上银行账户262

3.网上转账264

10.1.2网上购物新时尚265

1.注册账户265

2.进行网上购物267

10.1.3省钱新攻略——团购269

上机1小时：在网上给孙女团购玩具269

10.2方便快捷的网上缴费与预订272

学习1小时272

10.2.1网上充手机话费272

10.2.2网上缴费274

10.2.3网上预订机票与酒店274

1.预订机票275

2.预订酒店277

上机1小时：在艺龙网预订酒店277

10.3练习1小时280

1.在1号店购买商品280

2.在同程旅游网上预订机票和酒店280

第11章 让电脑运行更畅快281

11.1电脑的简单维护与优化282

学习1小时282

11.1.1显示器和主机的维护282

11.1.2鼠标和键盘的维护282

11.1.3硬盘与光驱的保护283

11.1.4磁盘的维护283

11.1.5系统的维护与优化284

1.清理系统285

2.修复漏洞286

3.查杀病毒287

4.广告拦截288

上机1小时：使用360清理电脑垃圾和病毒289

11.2轻松解决电脑故障292

学习1小时292

11.2.1鼠标失灵怎么办292

11.2.2常见的显示器故障排除293

1.不显示图像293

2.呈条纹状闪动293

3.电脑蓝屏294

11.2.3排除电脑的启动故障294

1.电脑不能正常开关机294

2.排除系统自动重启的故障294

11.2.4排除软件无法运行故障295

上机1小时：清除浏览网页时电脑死机故障296

11.3练习1小时298

1.清理磁盘并整理电脑磁盘碎片298

2.使用360维护与优化系统298

附录A秘技连连看299

一、电脑的基本操作299

1.常规快捷键操作299

2.同时关闭多个窗口299

3.找回丢失的时间299

4.设置电脑开关机音乐300

5.结束未响应的程序300

二、文本的输入300

1.搜狗拼音输入法的V模式输入300

2.快速输入网址与邮箱301

3.使用拆字辅助码301

4.笔画输入法技巧301

5.手写板选购技巧301

三、文件的整理302

1.批量重命名文件302

2.快速打开多个文件302

3.更改文件的默认打开方式302

4.为文件或文件夹创建快捷方式303

5.文件管理技巧303

四、照片的处理303

1.使用光影魔术手为照片添加话语303

2.利用光影魔术手制作拼图效果304

3.使用光影魔术手制作日历305

4.使用画图程序绘制图像305

五、Word的基本操作306

1.快速输入常用符号306

2.快速插入网页中的图片306

3.快速将文字转换为表格306

4.快速调整Word行间距307

5.快速输入下划线307

6.设置文档打开的密码307

7.抢救Word文件307

8.全部保存文档307

六、网络应用308

1.快速新建IE网页浏览窗口308

2.设置喜欢的网站为主页308

3.删除历史浏览记录308

4.更改网页字号308

5.使用QQ远程协助309

6.开通QQ邮箱309

7.快速评论好友动态310

8.隐身QQ310

9.群发邮件310

10.发送大邮件310

11.发送匿名的E-mail310

12.网上购物建议311

13.网上购物要点311

七、电脑维护与优化312

1.尽量不打开不明网页，不接收不明文件312

2.为电脑提速312

3.电脑组件清洁技巧312

4.尽量减少开机项目312

附录B 72小时后该如何提升313

1.加强实际操作313

2.总结经验和教训313

3.善用网络搜索引擎313

4.不断探索与学习313

5.吸取他人经验314

6.加强交流与沟通314

7.上技术论坛进行学习314

8.还可以找我们314