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序章 眩晕的真面目2

眩晕的4种症状2

了解自己产生眩晕的原因很重要3

很多眩晕查不出原因3

为什么会出现眩晕5

引发眩晕的4个主要原因5

自主神经的失调和心理疾病不容忽视6

即便是暂时的眩晕也有可能危及生命7

这种时候立刻去医院7

有效的眩晕处理法11

病人昏倒，要立刻叫救护车11

静养之后，慢慢地做复健11

大医院联合小诊所，治疗更顺畅12

一头钻进大医院并非上策12

第1章 你的眩晕是哪一种16

病例1 美尼尔氏综合征·轻度16

眩晕、恶心和耳鸣工作和家庭的压力就是元凶16

病例2 美尼尔氏综合征·重度18

每逢周末便被救护车送走的眩晕、重听患者18

病例3 良生阵发性位置性眩晕21

突如其来的剧烈旋转性眩晕，用Epley法治疗21

病例4 自主神经失调症23

更年期的眩晕有时是因为自主神经失调23

病例5 工作狂25

埋头工作、认真负责的人容易患上的工作狂眩晕25

咖啡因引起的眩晕27

病例6 抑郁症28

眩晕患者承受的压力经常会导致抑郁症28

第2章 什么疾病会导致眩晕32

【因耳部疾病引发的眩晕】32

受精神压力影响的美尼尔氏综合征32

眩晕并不等于美尼尔氏综合征32

美尼尔氏综合征的症状33

美尼尔氏综合征诊断标准35

耳鸣、重听不断反复，可能演变为美尼尔氏综合征36

换季时容易发病36

美尼尔氏综合征的病因37

治疗美尼尔氏综合征，去除精神压力很有效37

头部在特定位置发病的良性阵发性位置性眩晕38

特定头位时发生的不超过数十秒的剧烈眩晕38

问题出在内耳的三半规管和耳石器上38

会突然产生剧烈眩晕的前庭神经炎40

伴随着恶心的突然剧烈眩晕40

病因貌似病毒感染40

快速恶化的高度重听有可能是外淋巴瘘42

小动作是发病的罪魁祸首42

特征为病情急速加重43

耳病很久后突然发生眩晕的迟发性内淋巴水肿44

耳病10～20年后突发眩晕44

即使眩晕好了却还会重听的内耳炎44

内耳炎种类不同愈后不同44

带状疱疹膝状神经节综合征（Hunt综合征）46

面部神经麻痹伴有眩晕46

【因大脑神经疾病引发的眩晕】49

眩晕、麻痹是脑梗死等脑部疾病的警中49

脑血管异常引起的眩晕49

椎-基底动脉供血不足引起的眩晕50

持续的单耳痛、眩晕，可能是听神经瘤51

症状表现因人而异51

剧烈的眩晕可能源于脑部疾病53

血压、血脂高的人容易发病53

【因全身性疾病引发的眩晕】55

糖尿病引起的眩晕55

糖尿病可并发眩晕55

自主神经失调症引发的眩晕56

自主神经的紊乱引起各种症状56

健康调查表58

错误的节食会导致咽鼓管异常开放60

恶性节食会给大脑和身体造成负担60

更年期综合征引起的眩晕61

同时面临身体变化和生活变化的时期61

先进行妇科检查62

【因心理疾病引发的眩晕】64

抑郁导致的无法摆脱的眩晕64

在紧张状态中求生存的现代生活64

咨询精神科、心理科的专业医生65

【因生活习惯引发的眩晕】66

工作狂时代的咖啡因眩晕66

眩晕与咖啡因的关系66

第3章 眩晕的检查、治疗和日常生活的注意点眩晕的检查是这样进行的72

在医院进行的一般性检查72

眩晕检查中最重要的是眼震检查72

检查平衡功能73

检查自主神经的紊乱74

眩晕的药物治疗75

能缓解眩晕症状的药品75

正确面对药物77

物理疗法对于良性阵发性位置性眩晕很有效79

使用耳石复位法进行治疗79

日常生活中需要注意的事项79

努力去除6个S79

规范生活节奏81

高质量睡眠81

第4章 精神压力性眩晕的治疗法原因不明的眩晕背后潜伏着精神压力84

我们身边的精神压力源84

行为性格检查表85

将精神压力源分数化的检查表87

能减轻精神压力因素的检查表88

生活与精神压力（人生大事）表89

精神压力也可能会起好作用91

精神压力有可能激发人的活力91

不是每个人都会受精神压力的影响92

消除压力从认识自己的精神压力开始95

不自觉的精神压力最棘手95

精神压力的源头藏在日常生活中96

会引起生活习惯病性眩晕的精神压力96

通过写眩晕日记找出原因98

消除精神压力，治疗眩晕的方法100

找到有效消除精神压力的方法100

能让全身重现活力的简单伸展运动100

锻炼平衡感，恢复身体平衡105

强化平衡感觉105

通过运动出汗放松心情，消除眩晕109

散步和游泳109

一起去发现生活中的小幸福吧110

留出空余时间来寻找小小的喜悦110

转换心情，试着轻松生活111

第5章 回答眩晕患者的疑问114

1．治疗几次后以为眩晕痊愈了，为什么又复发了114

2．为什么向下看时很容易眩晕呢114

3．为什么明明有症状却确定不了是什么病115

4．会遗传吗115

5．只眩晕，检查没任何异常，可能会是什么原因115

6．美尼尔氏综合征真的治不好吗116

7．翻身时会有强烈的眩晕感是怎么回事116

8．突发性重听是怎样的117

9．身体打晃、耳鸣是因为年龄大了吗118

10．从小就总是眩晕，被诊断为自主神经失调症，没大问题吧118

11．眩晕症状停止后做检查也有效吗119

12．什么样的眩晕是危险的119

13．能根据眩晕的特征确定原因吗120

14．偶尔出现眩晕能不能喝酒120

15．吃什么保健品对缓解眩晕有效121

16．低血压，肩部十分僵硬，和眩晕有关系吗121

17．失眠与眩晕有关系吗122

18．眩晕和耳鸣与节食有关系吗122

19．更年期的耳鸣、眩晕有怎样的治疗方法呢123

20．总觉得站不稳、耳鸣，是因为糖尿病的原因吗123

21．眩晕时应该看哪一科123

22．眩晕、耳鸣时要做哪些基本检查124

23．有没有能改善耳鸣、眩晕的健康饮食124

24．日常生活中有必须注意的事项吗124

25．据说针灸对眩晕、耳鸣的治疗很有效，是真的吗125

26．孩子晕车很严重，有没有克服的办法125

27．想通过运动释放精神压力，需要注意什么呢126

28．出现眩晕症状时要喝水吗126