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第一篇 优生优育方案2

第一章 找到最佳的怀孕状态2

第一节 新婚夫妇与优生2

新婚夫妇为什么要有计划地怀孕2

怎样过好新婚性生活3

什么时候最容易受孕4

新婚蜜月旅游时为何不宜怀孕5

为什么新婚期间不宜怀孕6

过度疲劳不利于优生7

新婚夫妇采用什么避孕方法好7

最佳的生育年龄是多少8

最佳的生育季节是什么时间10

怎样创造良好的受孕环境11

孩子的智力取决于哪些因素11

父母能将哪些东西遗传给孩子12

什么是遗传性疾病13

怎样预防遗传性疾病14

导致胎儿发育异常的因素有哪些15

怀孕前丈夫应注意哪些问题16

患有哪些疾病不宜生育16

人工授精是怎么回事17

试管婴儿是怎么回事18

第二节 做好孕前准备20

调养孕前身体素质20

孕前锻炼有哪些重要意义21

要有足够的心理准备22

需要提前接种的疫苗22

孕前需要治疗的疾病23

及时清除体内的有害物质24

孕前不能过多接触电器24

消除不必要的忧虑26

孕前为什么要补充营养26

如何补充全面均衡的营养27

几种孕前宜吃的食物28

养成良好的饮食习惯29

服用叶酸增补剂29

准备良好的居住环境30

做好必要的经济准备31

第二章 如何怀上聪明的宝宝32

第一节 生命诞生的奥秘32

新生命是怎样诞生的32

受孕需要的条件33

染色体决定性别34

第二节 特殊情况下的怀孕35

未达到性高潮时怀孕35

口服避孕药的妇女停药后怀孕36

带环后怀上胎儿怎么办37

照射X线后怀孕38

服药时能怀孕吗38

做过人工流产、剖宫产手术或早产后的怀孕39

高龄怀孕为何不好40

妇女早生孩子好不好41

男性饮酒对优生有何影响42

妻子准备怀孕丈夫为何不可吸烟43

结核病患者何时生育好43

患有高血压的妇女可以怀孕吗44

患肝炎的妇女能不能生育45

癫痫患者可以结婚生育吗45

妇女患心脏病时可否怀孕46

宫颈糜烂影响怀孕吗47

患有淋病的妇女怀孕有何危害48

患梅毒的妇女怀孕对下一代有哪些危害49

第二篇 孕期保健护理52

第三章 如何护理孕妈妈52

第一节 妊娠期的身体变化52

怀孕的第一个信号是什么52

月经延期肯定就是怀孕了吗53

根据基础体温能否判断已经怀孕53

确认怀孕后该怎么办54

应如何推算预产期54

什么是早孕反应55

发生孕期呕吐该怎么办55

早孕反应时的饮食调整56

发生妊娠剧吐是怎么回事56

妊娠呕吐者禁食好吗57

怀孕早期的其他反应有哪些57

怀孕后体重有什么变化58

怀孕后皮肤有什么变化59

怀孕后乳房有什么变化59

怀孕后肠胃系统有什么变化60

怀孕后子宫有什么变化60

妊娠几个月时能看到孕妈妈腹部增大61

怀孕后白带增多正常吗62

孕妈妈什么时候开始感到胎动62

第二节 孕期需做的检查63

为什么要做产前检查63

产前检查有哪些好处63

产前检查应多久进行一次64

妇科检查会造成流产吗64

为什么产前检查要从怀孕早期开始65

为什么产前检查要测量血压66

为什么产前检查要测体重66

为什么产前检查要查肝功能67

为什么产前检查要查血常规68

为什么产前检查要查尿常规68

为什么产前检查要查血型69

为什么产前检查要测量骨盆70

为什么产前检查要查甲胎蛋白70

为什么产前要测量宫高、腹围71

孕妈妈做B超有什么作用71

第三节 孕期日常生活与保健72

怀孕早期性生活的注意事项72

孕妈妈着装的注意事项73

孕妈妈如何选择内衣74

孕妈妈不宜穿高跟鞋74

孕妈妈不宜使用的化妆品75

如何解除孕期身体酸痛76

孕妈妈不宜长时间看电视76

孕妈妈不宜睡席梦思床76

孕妈妈能操作电脑吗77

减轻妊娠纹的方法78

孕妈妈不宜去的地方78

最适宜孕妈妈的运动79

工作疲劳时如何休息80

生病时如何使用药物80

孕妈妈的旅行、外出81

可否参加婚礼、殡葬仪式82

孕妈妈的站立行走与坐姿83

爱宝宝，不爱宠物84

多呼吸新鲜空气，多沐浴阳光84

孕妈妈要学会多理解他人85

第四章 最佳胎教方案86

第一节 胎教基础知识86

什么是胎教86

什么是广义胎教和狭义胎教87

胎教可以促进孩子智商的发展87

受过胎教的孩子有哪些特点88

我国现代研究胎教的情况90

我国近年成功的胎教实例90

美国研究胎教的情况91

英国研究胎教的情况92

法国研究胎教的情况93

日本研究胎教的情况94

第二节 音乐胎教方案95

什么是音乐胎教95

音乐胎教的方法有哪些96

胎教音乐有哪些种类97

音乐在胎教中有什么作用97

怀孕中期应选择什么音乐98

怀孕晚期应选择什么音乐99

第三节 语言胎教方案100

什么是语言胎教100

语言胎教的作用100

怎样和胎儿对话101

对胎儿进行英语启蒙教育102

胎教故事举例103

胎教诗歌儿歌举例104

第四节 抚摸胎教方案105

什么是抚摸胎教105

抚摸胎教的作用106

胎儿需要亲昵107

什么时候开始做抚摸胎教好108

抚摸胎教该怎样进行109

抚摸胎教的奥妙110

抚摸胎教宜选用的方法110

第五节 运动胎教方案112

什么是运动胎教112

运动胎教的重要意义113

运动胎教的十大妙处114

适度运动增强体力116

适度进行家务劳动117

孕妈妈健美操118

如何帮助胎儿做游戏119

孕妈妈忌过量或剧烈活动120

孕妈妈忌参加的劳动120

厨房和餐厅的家务料理122

短途旅行也是一种很好的胎教123

第五章 养胎与保胎124

第一节 饮食营养与养胎124

怀孕后如何进行饮食调节124

孕妈妈可适当多吃的食物125

孕妈妈补充营养和胎儿发育有什么关系125

胎儿所需要的营养是从哪里来的126

哪些果品有利于胎儿的大脑发育128

哪些蔬菜有利于胎儿的大脑发育129

哪些维生素与胎儿智力发育关系密切130

哪些谷类食物有利于胎儿的大脑发育131

孕中期如何安排饮食133

孕中期应怎样增加营养134

妊娠晚期如何安排饮食135

上班族孕妈妈怎样科学补充营养137

吃了兔肉后生出的婴儿会是兔唇吗137

孕妈妈要多喝牛奶138

孕妈妈不宜食用的食物139

孕期如何增加蛋白质141

孕期如何增加热能141

孕期为什么要补充钙和磷142

孕期为什么要补充铁143

孕妈妈饮水需注意什么143

第二节 疾病防治与保胎144

妊娠早期反应如何防治145

妊娠呕吐怎么办145

孕妈妈感冒后怎么办146

糖尿病对孕妈妈、胎儿及新生儿有什么影响147

糖尿病人怀孕后应注意什么148

患肝炎的人怀孕后应注意什么148

孕妈妈为什么容易患肾盂肾炎149

胎位异常包括哪些？怎样矫正151

什么是葡萄胎？有过葡萄胎还能正常妊娠吗152

哪些因素可以引起流产153

先兆流产有什么表现？怎么办153

孕妈妈出现皮肤瘙痒怎么办154

孕妈妈牙龈为什么容易出血154

正确识别妊娠期的各种疼痛155

哪些因素会导致胎儿发育异常156

什么是宫外孕？如何预防宫外孕157

什么是高危妊娠157

双胎妊娠应注意些什么158

孕妈妈最常碰到哪些问题159

妊娠高血压综合征的危害160

如何预防妊娠高血压综合征161

怎样预防早产161

如何自我监测腹中胎儿的安危162

为什么说未产妇做人工流产弊多利少163

胎儿在母体内的日子越多越好吗163

第三篇 分娩期保健护理166

第六章 自然顺利分娩166

第一节 分娩前的准备166

分娩前的思想准备166

分娩前的身体准备167

婴儿的房间和用品如何准备168

分娩前准爸爸应做哪些工作168

为什么要住院分娩169

什么时候到医院待产169

妊娠晚期出现异常该怎样处理170

高龄初产妇的注意要点171

正确选择分娩方式172

第二节 顺利分娩指导173

分娩必然会痛吗173

分娩有没有诀窍174

什么是产道175

什么是产力175

是谁努力使胎儿娩出176

孕妈妈的产前训练178

分娩先兆179

分娩过程179

产妈妈应该怎样配合分娩181

非药物分娩镇痛法182

药物分娩镇痛方法183

第七章 特殊情况下的分娩184

第一节 正确认识剖宫产184

哪些情况适宜做剖宫产184

选择剖宫产的孕妈妈为何越来越多185

剖宫产与自然产的比较186

剖宫产的优点和缺点186

剖宫产常规手术过程187

剖宫产术后家属应怎样护理189

第二节 产时异常情况的处理191

身材矮小孕妇的分娩191

臀位分娩192

双胎、多胎分娩193

难产193

早产193

过期产195

第四篇 新妈妈和婴儿护理198

第八章 新妈妈产后护理和饮食198

第一节 新妈妈的恢复与保健198

新妈妈的恢复与保健198

分娩后产妇的身体变化198

产后多长时间可以下床活动199

如何度过产后的头三天199

会阴伤口的清洁200

产后尿潴留及尿失禁201

产后便秘怎么办201

怎样预防产褥期感染202

产后预防中暑203

一般多长时间排净恶露203

产褥期注意事项204

产褥期要劳逸结合204

产后性生活205

怎样预防产后乳房下垂206

如何预防产后肥胖207

第二节 产后饮食营养208

产后怎样选择饮食营养208

产后饮食要注意什么209

产后饮食为什么不要吃得太好210

产后适量饮红糖水210

产后应多吃鲤鱼211

产后不宜过多吃鸡蛋和油炸食物212

产妇不宜急于服用人参212

产妇适宜吃桔子213

产妇适宜吃桂圆213

产妇如何补铁214

产后如何注意饮食卫生215

第九章 呵护新生宝宝216

第一节 婴幼儿喂养216

新生儿何时开始吃奶好216

母乳喂养的好处217

怎样判断母乳是否充足217

为什么提倡早哺乳与早吸吮218

初乳对新生宝宝有什么好处219

母乳喂养的正确姿势220

产后缺乳怎么办221

怎样保证母乳充足221

哪些情况需要人工喂养222

哪些情况需要混合喂养223

哺乳期妇女用药应注意什么223

怎样用奶瓶给孩子喂奶224

怎样给奶瓶消毒224

健康的孩子是否需要补充药物性维生素225

怎样给吃奶的孩子添加辅食226

如何给孩子制作辅食227

添加蛋黄时应注意什么227

制作辅食时应注意什么228

怎样制作断奶食品229

第二节 婴幼儿护理230

新生儿第一周的生理状况230

新生儿的睡眠有何特点231

新生儿的体温应该是多少232

新生儿尿布的垫法232

新生儿的衣着有哪些要求233

怎样安排新生儿的居室233

婴儿的尿布怎样洗234

婴幼儿为何不宜看电视234

怎样保护婴儿的眼睛235

搂着婴儿睡觉为什么害处多236

婴儿的预防接种需注意什么236

怎样判断宝宝语言发展是否正常237

怎样教育和培养智力超常的儿童238