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第一部分 心理学概论——心理学的重要概念第一堂课 与心理学不期而遇3

什么是心理学3

西方心理学的起源5

心理学与生活密切相关7

认识心理学的研究方法8

消除误解，才能学好心理学12

第二堂课 打开感知觉的天空15

感觉是触摸世界的通道15

感觉剥夺，与世隔绝下的特殊状态17

感觉有时也会说谎18

错觉，失真扭曲的知觉反应20

“度日如年”中的时间错觉22

第三堂课 摸清记忆背后的心理玄机25

我们是怎么记住事物的25

为什么看得清却记不住27

打完电话就把刚才的号码忘了30

有“永恒的记忆”吗33

不要等墙倒塌了再来造墙35

第四堂课 解读人的需要和动机39

家有娇妻，男人为什么还要出轨39

五个玩牌的小孩为何心思各异41

为何饥肠辘辘时难以自我实现42

一心想考好成绩却偏偏发挥失常45

抢得火把的劫匪为何没有走出山洞47

第二部分 心理学与生活——行为背后的心理学秘密第五堂课 心理学无处不在53

人生就是一个自我激励的过程53

正确地认识自己55

把自己想象成什么人，你就会成为什么人57

健康心理是通向成功的桥梁59

信念是汲取不尽的力量60

第六堂课 世事中的心理学现象63

禁果效应：越禁止，越渴望63

破窗理论：防微杜渐，及时修补缺口64

权威效应：对权威的绝对信任是一种盲从65

旁观者效应：担当社会责任，警惕“集体冷漠”66

奥卡姆剃刀定律：化繁为简，把握关键67

第七堂课 人是社会的一员69

什么是印记学习69

“杰思坏，因为他打破了15个杯子”——道德社会化71

一条牛仔裤里看流行72

看万圣节聚会面具背后的人们——社会去个性化73

随波逐流从人愿——从众心理75

第八堂课 不良嗜好的心理透视77

孩子吃手指的背后77

吸烟成瘾的心理解读80

饮酒者的心痕83

疯狂购物也是病86

吸毒者的心理剖析89

第三部分 心理学效应——生活中常见的规律性事件第九堂课 社会生活中的心理学效应93

达维多定律：抢占先机就是抢占成功93

枪手博弈：选取适宜的竞争策略95

首因效应：给人留下良好的第一印象96

斗鸡博弈：锋芒是伤人伤己的角97

马太效应：钱可以生钱99

第十堂课 职场中的心理学效应101

办公室心理换位的应用101

打造良好的职场人际关系102

马屁要拍得又响又恰当106

当心“假期综合征”109

如何摆脱来自职场的压力111

第十一堂课 管理活动中的心理学效应115

人性管理，收获人心115

错位导致人才浪费117

管理要以人为本——雷尼尔效应119

“关键”的神秘作用——80/20法则121

适时利用“异性定律”来提高员工效率122

第十二堂课 恋爱中的心理学效应125

不一样的男女恋爱心理125

对女人贴心，可以让恋爱急速升温127

男人要会“哄”，女人要会“柔”129

别把爱降级为最低需求131

别把男人拴在腰带上，否则他会离你而去133

第四部分 心理学与个人——重新认识你自己第十三堂课 性格是生命路线图的绘制者139

“你怎么总是这样”139

性格是天生的还是后天形成的141

不同的人，不同的气质143

性格与体型是否有联系145

人的性格可以改变吗146

第十四堂课 修正你的性格名片149

挣脱自私的枷锁149

自负会让你失去人心150

把心放大，让狭隘无处容身152

羞怯，成功路上的绊脚石153

纠正偏执，让心灵安静下来154

第十五堂课 做情绪的主人，把控好情绪的开关157

不可捉摸的情绪157

停止抱怨，珍惜你所拥有的159

情感，需要一个宣泄的窗口161

避免掉进猜疑的陷阱163

收起你暴躁的脾气164

第十六堂课 发展和完善你的情绪智商167

情绪：操之在我167

消沉是人生的灾难169

拔掉焦虑这根刺170

把紧张留给上帝172

走出压抑的监狱174

第五部分 心理学与人际交往——识人、读人与用人第十七堂课 给自己的魅力加码179

要一点含蓄，要一点谦虚179

越接触越有好感180

毫不吝惜地赞美，毫无保留地请教182

克服刻板，摘掉有色眼镜184

播种爱心，赢得朋友185

第十八堂课 让他人不自觉地被你影响187

适时附和，更容易讨对方欢心187

情趣诱导法，让对方一点点上钩189

巧妙利用他人的好奇心来影响他191

反复暗示，让他对你加深印象192

谈判成功的关键——了解对手的心理194

第十九堂课 改变他人的秘籍201

改变他，首先就要悦纳他201

贯彻互惠原则，先付出一点让他产生亏欠感202

有效暗示，用动作“催眠”他204

将“意见”变成“建议”205

以诚动人，抓住其心207

第二十堂课 增进与人的亲密关系211

用细微动作可以拉近与陌生人的距离211

见什么人说什么话，不同人要区别对待213

活用谎言，让对方乐于同你交流216

走近他人，近更容易被关注218

适当暴露自己，降低别人的防备心理220

第六部分 积极心理学——掌握幸福的密码第二十一堂课 灭掉心理亚健康的火苗225

学会控制抑郁情绪225

化解恐惧的密码226

放松，克服紧张心理228

浮躁——人生最大的敌人230

走出精神空虚的低谷231

第二十二堂课 找到幸福加温的秘诀233

每天，都让自己有个全新的开始233

活在当下，让今天成为明天的幸福理由235

让心中洒满阳光236

阳光心态的真谛在于简单239

拥有一颗感恩的心241

第二十三堂课 真正的快乐来自内心的体验245

怀着热情走进“快乐的城堡”245

透视狐狸的酸葡萄心理：快乐是“自找”的246

幽默——不可或缺的调味剂248

知足的人，更容易拥有健康幸福250

活在当下，不透支明天的烦恼251

第二十四堂课 给自己一个成功的理由255

自信心定律：点亮自信明灯，秀出你的精彩255

用一个明确的目标指引成功人生257

将“我不能”埋进坟墓258

不要让任何人偷走你的梦261

成功就在最后一秒263

后记267