图书介绍
谁为职场心伤买单 员工帮助计划（EAP）案例与分析PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 顾歌著 著
- 出版社： 北京：中国铁道出版社
- ISBN：9787113128029
- 出版时间：2011
- 标注页数：282页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：299页
- 主题词：企业管理：人力资源管理－案例
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谁为职场心伤买单 员工帮助计划（EAP）案例与分析PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一章职业与健康，共赢的不矛盾双方2
【职场EQ1】“网瘾”也是职业病？关注新职场健康问题2
心理小贴士：网络成瘾6
顾歌支招：警惕开心网带来的隐患6
心理测试：全世界最简单的网瘾测试7
【职场EQ2】警惕让你短命的工作方式9
心理小贴士：慢性疲劳综合症11
顾歌支招：五步法对抗慢性疲劳症12
心理测试：疲劳症的早期检测13
【职场EQ3】周一综合症15
心理小贴士：星期一综合症17
顾歌支招：“星期一综合症”的应对18
【职场EQ4】你患了“迟到综合症”吗20
顾歌支招：迟到综合症疗法4小妙招23
心理测试：你是迟到大王吗24
【附：】职场剩女玉凤制造的经典自恋故事26
心理测试：测测你的自恋倾向30
第二章良好职场习惯，助你踏上升职之路34
【职场EQ5】 当我们都成为橡皮人的时代34
心理小贴士：橡皮人时代的橡皮人35
顾歌支招：让橡皮人快乐起来39
心理测试：测测你是不是橡皮人40
【职场EQ6】白领缘何恋上“杀人”41
心理解析：限制级杀人游戏43
心理测试：从“杀人游戏”看你的工作魅力度43
【职场EQ7】请不要轻易撒谎45
顾歌支招：成为撒谎高手49
【职场EQ8】角色冲突50
心理小贴士：角色冲突53
顾歌支招：加强“角色”协调能力消除“角色冲突”54
【职场EQ9】克服职场强迫症55
心理小贴士：工作强迫症57
顾歌支招：改善工作依赖，恢复生活平衡59
心理测试：你有职场强迫症吗61
第三章职场关系64
【职场EQ10】我被自己人卖了64
顾歌支招：请与下属保持距离68
【职场EQ11】我的职场爱情该继续潜伏吗69
心理小贴士：办公室恋情72
顾歌支招：陷入办公室恋情，该如何处理73
【职场EQ12】职场友谊：祸福相依75
心理小贴士：职场友谊77
顾歌支招：职场友谊如何保鲜78
心理测试：测测你的职场人际关系78
第四章职业生涯，非限定性职业规划82
【职场EQ13】跳槽，想想容易做做难82
顾歌支招：考虑好了再跳槽86
心理测试：你适合跳槽吗86
【职场EQ14】如何像杜拉拉那样升职89
顾歌支招：职场升职心理调适策略93
心理测试：职场中你的升职运如何94
【职场EQ15】“脚踩两只船”——兼顾主业与副业96
顾歌支招：专职和兼职，如何平衡100
心理测试：测试你的职业气质101
【职场EQ16】“面试恐惧症”103
心理小贴士：面试恐惧症106
顾歌支招：如何才能够克服“面试恐惧症”107
心理测试：面试恐惧症的快速自测108
第五章职业暗礁，撞还是绕？112
【职场EQ17】你是否遭遇过办公室流言蜚语112
心理小贴士：流言蜚语115
顾歌支招：如何应对办公室流言蜚语116
心理测试：测一测你受办公室流言蜚语影响的程度117
【职场EQ18】苦不堪言的职场性骚扰119
心理小贴士：职场性骚扰121
顾歌支招：女性该如何应对职场性骚扰122
心理测试：测测你对抗性骚扰的程度123
【职场EQ19】你是我的蓝颜知己，我是你的红颜知己124
顾歌支招：用技巧挽回游离出去的心127
第六章职业女性，谁在乎你的角色分裂132
【职场EQ20】左边生育 右边升职132
心理测试：测测你对领导角色的准备136
【职场EQ21】为了工作，我失去家庭139
顾歌支招：女人更应让工作和生活平衡143
【职场EQ22】跟男友竞争主管职位，我该让步吗145
心理测试：测测你处理职业角色与生活角色的能力148
【职场EQ23】左边事业右边婚姻——“剩女”的两难选择150
心理测试：测测你的“剩女”潜质154
第七章老板和下属，不是猫和老鼠158
【职场EQ24】领导，不要太让我怕你158
顾歌支招：面对恐惧心理，试试顾氏6S自助减压法161
【职场EQ25】我成了上司的“挎包”163
【职场EQ26】跟老板太亲密害了他166
顾歌支招：不卑不亢，保持距离168
【职场EQ27】和老板相处之道170
顾歌支招：老板和员工，其实没这么难相处173
心理测试： “最难共事者”测验175
第八章职场外的生活角色178
【职场EQ28】养家的职场女178
心理小贴士：社会性别角色及其压力179
心理测试：测测你的大脑是男性还是女性182
【职场EQ29】家庭硬伤：婚姻＆婚外情185
顾歌支招：如何立即摆脱愤怒189
【职场EQ30】不公平的家庭分工191
顾歌支招：婚姻就是宽容，各自获得快乐的渠道193
心理测试：最适合你的婚姻生活是怎样的195
【职场EQ31】职场人际关系的背后197
心理小贴士：我们的生涯发展背后的心理学198
第九章谁为我的职场心伤买单204
【职场EQ32】职场压力扫描204
顾歌支招：职场健身健心技巧207
心理测试：快速检测你的压力210
心理小贴士：顾歌谈心理咨询210
【职场EQ33】员工心理健康助企业摆脱危机215
心理小贴士：EAP（员工帮助计划）216
第十章直面危机236
【职场EQ34】当遭遇经济危机236
心理小贴士：幸存者综合症238
顾歌支招：如何面对幸存者综合症238
【职场EQ35】职场中遭遇灾难241
心理小贴士：在面对灾难时常见的压力反映244
顾歌支招：我们如何应对灾难245
【职场EQ36】流行病来了，你恐慌了吗247
心理小贴士：逆境商数249
顾歌支招：逆境心理的调适249
【职场EQ37】灾难中的危机干预252
心理小贴士：创伤后应激障碍256
顾歌支招：如何迅速提升自我抗挫折能力258
心理测试：了解自己的应激能力260
【附：】顾歌“5·12”四川心理救助工作日志262
【后记：】爱满心潮？健康依靠280