图书介绍
别让癌症找上你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵仲龙著；黄立坤，唐芹，梁亚敏编 著
- 出版社： 南京：江苏文艺出版社
- ISBN：9787539936260
- 出版时间：2010
- 标注页数：192页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：206页
- 主题词：癌－防治
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图书目录
第一章 癌症离你、离我、离他，还有多远3
一、罗京之死引出的沉重话题3
二、癌症不挑人，男女老少“通吃”7
三、生命只有一次，健康很难重来9
四、不要当癌症的下一个“候选人”13
五、癌症可防可治，怎么防？16
六、“与其下游抗洪，不如上游植树”18
第二章 掀起癌症的“盖头”来25
一、癌症本是自家生25
二、癌症会不会遗传33
三、注意，癌症也有高发地区37
四、是良性肿瘤，还是恶性肿瘤？40
第三章 惹不起，躲得起，少与致癌因素打交道45
一、远离致癌因素，就是最好的防癌措施45
二、扫烟囱的孩子为什么会患癌症49
三、装修时，别把致癌物质请回家50
四、清点衣柜，哪件衣服会致癌53
五、没准喝水也能喝出癌54
六、从事某些特殊职业的人要早防癌56
七、宫颈癌的病因找到了，是一种病毒引起的58
八、躲开致癌的物理因素59
第四章 最可靠而且有效的防癌措施67
一、肺癌早就盯上了“烟民”67
二、别让厨房成为“癌症制造厂”71
三、都是肥胖惹的“祸”，盯住你的BMI73
四、运动也防癌79
五、你是不是C型性格？80
第五章 选对食物，向癌症说：“不！”89
一、养生保健中的“木桶理论”89
二、非洲人为什么很少患大肠癌94
三、肉吃得太多，油吃得太多，结果癌症跟着就来了97
四、别吃得太咸，清淡点好100
五、黄曲霉毒素，能引起肝癌的强致癌物质101
六、听说过亚硝胺和苯并芘吗？它们可是强致癌物103
七、炸薯条与致癌物质丙烯酰胺108
八、为什么每天要吃蔬菜水果110
九、天然抗癌食物，大蒜居榜首117
十、“十大优质食物”之首——西红柿119
十一、绿茶，小兵立大功121
第六章 早期发现癌症，改写自己的健康命运125
一、发现癌症，关键并不取决于医生，而是你自己125
二、癌症无情，抗癌不如早发现128
三、你是不是癌症的高危对象？132
四、应该记住的十二个字138
五、警惕癌前病变141
六、能发现癌症的十种检查143
七、教你读懂肿瘤标志物152
第七章 癌症预防档案之一：乳腺癌159
一、乳腺癌与歌手阿桑之死159
二、我国乳腺癌大有“超英赶美”之势160
三、记住：乳房比脸重要得多162
四、自检乳房仍然要提倡165
第八章 癌症预防档案之二：宫颈癌171
一、宫颈癌盯上了年轻女性171
二、牢记三大可能因素，轻松告别宫颈癌172
三、早期发现宫颈癌，最基本的是要做妇科检查174
第九章 癌症预防档案之三：胃癌与食管癌179
一、还记得当年的电视剧——《星星知我心》吗？179
二、弄清楚与胃癌有关的几个概念180
三、食管癌知识大起底183
第十章 癌症预防档案之四：大肠癌189
一、典型的“生活方式癌”189
二、别忽视了大肠息肉189
三、早期筛检是远离大肠癌的根本良方191