图书介绍
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- 梁柱平等编著 著
- 出版社： 桂林：广西师范大学出版社
- ISBN：7563317546
- 出版时间：1994
- 标注页数：200页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：212页
- 主题词：
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图书目录
第一章 幼儿的解剖生理特点与体育锻炼1
1 幼儿骨胳的特点与体育锻炼的关系1
2 幼儿关节的特点与体育锻炼的关系3
3 幼儿肌肉的特点与体育锻炼的关系4
4 幼儿血液循环系统的特点与体育锻炼的关系5
5 幼儿呼吸系统的特点与体育锻炼的关系8
6 幼儿神经系统的特点与体育锻炼的关系10
第二章 幼儿形体锻炼的好处与锻炼原则13
1 幼儿形体锻炼的好处13
2 幼儿形体锻炼的原则16
第三章 幼儿锻炼时负荷量的安排与评定19
1 如何安排好幼儿锻炼时的负荷量19
2 如何判断幼儿锻炼时的活动量是否适宜22
第四章 幼儿正常形体锻炼操25
1 头颈部位练习操25
2 躯干部位练习操28
3 肩带和上肢部位练习操30
4 下肢部位练习操32
5 幼儿把杆动作练习操（5～10岁）36
6 婴儿被动操（2～6月）43
7 婴儿主动操（6～12月）49
8 幼儿杠杆操（1～1岁半）53
9 幼儿模仿操（2～3岁）60
10 幼儿椅子操（2～4岁）62
11 幼儿椅子操（5～7岁）67
12 幼儿徒手操（3～4岁）74
13 幼儿徒手操（4～5岁）77
14 幼儿徒手操（6岁以上）81
15 幼儿击掌操87
16 幼儿红花操94
17 幼儿球操（4～6岁）100
18 幼儿球操（6岁以上）105
19 幼儿木哑铃操（4～5岁）111
20 幼儿木哑铃操（5岁以上）116
21 幼儿绳操123
22 幼儿棍棒操129
23 幼儿垫上操135
24 幼儿健美操139
第五章 幼儿不良体形的矫正方法149
1 扁平足的矫正149
2 “O”形腿和“X”形腿的矫正156
3 驼背的矫正163
4 脊柱侧凸的矫正167
5 两肩高低不平的矫正173
第六章 幼儿肥胖与运动减肥177
1 幼儿肥胖的分类及衡量标准177
2 引起幼儿肥胖的因素179
3 肥胖症对幼儿的危害180
4 如何预防幼儿肥胖症181
5 幼儿肥胖症患者的锻炼项目182
按摩减肥法182
问号式按摩减肥法183
运动减肥法183
① 爬楼梯183
② 跑走结合184
③ 缓步跑184
④ 其他形式运动184
［附］第六套儿童广播体操图解185