图书介绍
“十三五”体育俱乐部系列丛书 跆拳道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄生勇，郭鹏举主编；吕晶副主编 著
- 出版社： 西安：西安电子科技大学出版社
- ISBN：9787560638126
- 出版时间：2015
- 标注页数：152页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：160页
- 主题词：跆拳道－基本知识
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图书目录
第一章 跆拳道概述1
第一节 跆拳道运动的起源和历史1
第二节 我国跆拳道运动发展概况3
第三节 跆拳道的特点及作用4
第四节 跆拳道的精神境界5
第五节 跆拳道的科学理论7
第六节 跆拳道与保健9
第二章 练习跆拳道前应掌握的基础知识11
第一节 跆拳道的礼仪11
第二节 跆拳道的级别12
第三节 跆拳道的服装13
第四节 人体击打及要害部位19
第五节 练习跆拳道时的注意事项及热身25
第六节 跆拳道的基本专业术语31
第七节 跆拳道练习中常见运动损伤的紧急处理方法32
第三章 跆拳道基本技术35
第一节 拳35
第二节 掌36
第三节 脚36
第四节 步型37
第五节 实战姿势39
第六节 移动步法40
第七节 直拳击打46
第八节 腿法47
第四章 跆拳道品势56
第一节 跆拳道品势的基本功56
第二节 跆拳道品势套路64
第五章 跆拳道裁判111
第一节 竞技规则和裁判法111
第二节 品势竞赛规则132
第三节 跆拳道特技与功力击破148
第四节 跆拳道（操）舞比赛判分标准150
参考文献152