图书介绍
20分钟轻松美体 我能让你瘦PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 易海燕主编 著
- 出版社： 北京：农村读物出版社
- ISBN：9787504855398
- 出版时间：2012
- 标注页数：166页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：172页
- 主题词：减肥－方法
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图书目录
第一章从头到脚100个瘦身训练2
一、节食真能瘦吗？2
二、运动减肥的第一要招3
三、算出美丽4
四、局部塑身7
（一）鲜润你的玉颜7
（二）纤长你的玉颈10
（三）俏丽你的香肩13
（四）纤细你的玉臂18
（五）完美你的胸型24
（六）纤巧你的腰腹31
（七）娇挺你的脊背41
（八）翘实你的美臀48
（九）修长你的大腿59
（十）苗条你的小腿70
（十一）纤润你的玉手74
第二章从早到晚30天瘦身秘笈76
一、1秒钟减肥法76
二、做一些准备工作78
三、具体运动方案81