图书介绍
强者游戏 户外运动PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《强者游戏:户外运动》编写组编；张五平主编 著
- 出版社： 世界图书广东出版公司
- ISBN：9787510019920
- 出版时间：2010
- 标注页数：198页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：211页
- 主题词：体育锻炼－青少年读物
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图书目录
第一章 户外运动概述（Outdoor sports）1
第一节 户外运动起源及发展2
第二节 户外运动概念5
第三节 户外运动的特点及分类7
第二章 登山运动（Mountaineering）17
第一节 登山运动的产生和发展17
第二节 登山装备33
第三节 登山技术39
第三章 攀岩运动（Rock climbing）48
第一节 攀岩运动的基本理论48
第二节 攀岩运动的器材设备52
第三节 攀岩的基本技术59
第四节 攀岩比赛的组织方法与形式71
第四章 定向运动（Orienteering）77
第一节 定向运动的基本理论77
第二节 定向运动需要的器材与装备84
第三节 定向运动的技能95
第五章 野外生存（Outdoor survival）106
第一节 野外生存的基本理论知识106
第二节 野外生存的装备108
第三节 野外生存的体能要求112
第四节 野外生存的基本技能114
第六章 山地自行车（Mountain Biking）134
第一节 自行车运动的起源和发展134
第二节 山地自行车运动的装备135
第三节 骑车基本技术142
第七章 拓展运动（Outward Bound）152
第一节 拓展训练的概述152
第二节 拓展训练的基本理论157
第三节 户外拓展项目方法介绍161
第八章 户外安全防范与急救178
第一节 户外运动常见疾病与处理178
第二节 户外运动受伤后的急救187
第三节 户外露营与饮食的防患措施与紧急处理190
附录193