一按灵 跟名师学按摩 图文版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

一按灵 跟名师学按摩 图文版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 基础篇2

第一章 十大长寿保健穴2

长寿穴一：中脘穴2

长寿穴二：章门穴3

长寿穴三：膻中穴4

长寿穴四：膈俞穴5

长寿穴五：阳陵泉穴6

长寿穴六：太渊穴7

长寿穴七：大杼穴8

长寿穴八：悬钟穴9

长寿穴九：足三里穴10

长寿穴十：涌泉穴11

第二章 关于按摩疗法12

按摩疗法的含义12

按摩疗法的治病保健机制12

按摩疗法的适应证和禁忌证13

第二篇 手法篇16

第三章 按摩的基本手法16

推法16

按法20

点法22

揉法23

拿法24

拨法25

搓法26

摩法27

？法28

颤法29

切法30

擦法31

拍法32

第四章 各部位保健按摩手法34

头部按摩34

胸部按摩38

腹部按摩39

下肢前侧按摩42

腰背部按摩44

下肢后侧按摩49

上肢部按摩51

第三篇 治疗篇56

第五章 小病小痛一招灵56

按压迎香穴治感冒鼻塞56

擦大椎穴治感冒发热57

揪痧治感冒咽痛58

搓膀胱经治感冒头痛59

按大椎穴治两侧头痛60

按太阳穴治偏头痛61

掐合谷穴治脑后头痛62

拿肩井穴治朝重夕轻型头痛63

拿上臂外侧治头痛如裂64

揉心俞穴治心脾两虚型失眠65

点揉神门穴治阴虚火旺型头痛66

擦中脘穴治胃气不和型失眠67

推中脘穴治实证型腹胀68

推背部膀胱经治虚证型腹胀69

擦命门穴治脾虚证的慢性腹泻70

擦关元穴治肾虚证的腹泻71

揉足三里穴治偏实证型便秘72

按揉天枢穴治偏虚证型便秘73

揉神阙穴治食滞胃痛74

揉中脘穴治胃虚受寒型胃痛75

点按足三里穴治肝气郁结型胃痛76

按曲池穴治中暑神志不清77

掐十宣穴治中暑心中烦乱78

点按肺俞穴治胸闷79

摩天突穴治嗓子发痒80

掐鱼腰穴治眼花81

揉四白穴治眼部发涩82

拍足三里穴治饮食不佳83

点按阳溪穴治大拇指屈伸不利84

拨揉温溜穴缓解拇指、食指发麻现象85

点揉肘髎穴缓解肘关节不适86

点按大陵穴缓解腕关节活动不利87

雀啄背部膀胱经缓解精神疲劳88

振颤气海穴治朝重夕轻型头痛89

点揉心俞穴治心脾两虚型失眠90

点揉三阴交穴治阴虚火旺型失眠91

掐大敦穴治肝瘀化火型失眠92

点揉百会穴治心胆气虚型失眠93

打呃不停点按膻中穴94

前臂屈伸不利拨揉侠白穴95

肺热咳嗽按尺泽穴96

胸闷气喘轻揉天府穴97

干呕按压侠白穴98

肘臂挛痛按压孔最穴99

掌心热可按鱼际穴100

中风昏迷掐少商穴101

口眼歪斜掐二间穴102

肩臂疼痛点按臂臑穴103

耳鸣时揉偏历穴104

咽喉痛点扶突穴105

眼皮跳按压巨髎穴106

口角颤动揉按大迎穴107

胁肋不适推抹库房穴108

推抹屋翳穴治乳胀109

食欲不振环摩不容穴110

肠鸣时振颤承满穴111

心烦时点按太乙穴112

腹痛时点按外陵穴113

小便不利时按压水道穴114

膝冷时拨揉伏兔穴115

下肢麻痹点按伏兔穴116

脚背肿胀点冲阳穴117

尿失禁揉阴陵泉穴118

饮食反胃时点食窦穴119

心动过缓时点按通里穴120

盗汗时横搓阴郄穴121

精神情绪不稳点揉支正穴122

上肢上举不利时揉肩贞穴123

鼻塞多涕按揉曲差穴124

头重足轻按压通天穴125

脑后发涨按压玉枕穴126

头部转动不利按天柱穴127

胸背酸痛揉风门穴128

心慌不安按揉心俞穴129

胸部胀满按压中府穴130

语音失调按揉合谷穴131

咽喉不利掐商阳穴132

手臂酸沉揉曲池穴133

颈部酸胀按揉肩井穴134

肩部酸沉按揉风门穴135

疲劳性腰痛揉肾俞穴136

腓肠肌酸痛按揉承山穴137

足跟痛揉解溪穴138

下肢酸沉无力按揉委中穴139

目涨额紧按揉印堂穴140

上肢运动量过大按揉秉风穴141

用脑过度点揉太阳穴142

鼻窍不利按揉迎香穴143

脾胃虚弱拍足三里穴144

精神疲劳点按百会穴145

牙关紧闭点按颊车穴146

多泪按承泣穴147

膝关节无力揉拨梁丘穴148

股内侧痛按揉血海穴149

全身瘙痒拍风市穴150

脊柱僵硬揉会阳穴151

踝关节疲劳拿太溪穴152

踝部水肿拿复溜穴153

吐酸揉幽门穴154

手指发麻掐中冲穴155

第六章 对付“老慢病”小妙招156

推桥弓缓解血压高引起的头晕156

掐太阳等穴缓解三叉神经痛157

揉委中穴缓解坐骨神经痛158

揉天宗等穴缓解肩周炎159

点推小腿内侧缓解糖尿病症状160

点按上脘穴缓解胃下垂161

振颤中脘穴缓解胃神经官能症162

点按内关穴缓解低血压163

点按缺盆穴缓解甲状腺功能亢进164

揉印堂穴治神经衰弱165

搓腰骶部缓解早泄166

搓命门穴缓解阳痿167

搓胁肋防止脂肪肝168

点按胆俞穴缓解胆囊炎169

热敷会阴穴缓解前列腺炎170

揉心俞穴缓解心动过速171

揉曲池穴缓解中风后遗症172

振颤肾俞穴缓解肾结石173

振颤肾俞穴防治肾炎174

掐曲池穴缓解癫痫175

揉足三里穴治便秘176

搓大椎穴缓解支气管炎哮喘177

拿风池穴治颈椎病178

揉拨环跳穴缓解梨状肌综合征179

揉曲池穴缓解肱骨外上髁炎180

拍大椎穴缓解湿疹181

擦大椎穴缓解青光眼182

揉肺俞等穴缓解慢性鼻炎183

揉风池穴缓解梅尼埃综合征184

揉关元穴防治小儿遗尿185

捏脊柱两侧治小儿偏食症186

掌摩腹部缓解小儿消化不良187

揉气海穴缓解月经不调188

揉三阴交穴缓解痛经189

揉三阴交穴缓解闭经190

揉掌心缓解小儿夜啼症191

揉拨胸锁乳突肌治小儿斜颈192

揉耳门穴缓解耳聋193

擦肾俞穴缓解腰痛194

拍大椎穴治麦粒肿195

第七章 家庭应急按摩招196

按曲池穴缓解触电症状196

掐十宣穴解救中暑197

按压合谷穴解除落枕198

擦大椎穴解除高热199

掐人中穴治晕厥200

按压内关穴缓解心绞痛201

掐合谷穴缓解休克202

揉天枢穴缓解急性胃肠炎203

揉气海穴纠正精神过敏204

揉关元穴缓解崩漏205

揉风池穴缓解带状疱疹206