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第一篇你也可以拥有超级记忆力2

第一章伴随一生的记忆2

最初几年的记忆2

1.从出生前开始2

2.脑的早期发育4

3.记忆和行为7

在学校的记忆10

1.“照片式”记忆：一个虚构的神话10

2.从短期记忆到专业记忆11

3.课堂上的记忆11

专业领域的记忆12

1.演员和导演13

2.儿童神经科医生13

3.咖啡店业主14

4.集邮家15

5.出租车司机16

6.没有人的记忆是完美的17

退休后的记忆17

1.记忆的年龄17

2.什么是随着年龄真正改变的东西18

3.如何保持良好的记忆力19

集体记忆20

1.信息的传递20

2.重新激活记忆20

3.纪念：一种被要求的记忆分享21

第二章找到影响记忆的因素22

你并不是电脑22

1.电脑22

2.人脑23

注意力问题23

1.注意不够23

2.分散注意力的事物24

年龄和记忆24

1.年龄与记忆的关系24

2.老年人的记忆力25

身体与健康因素26

1.寻找记忆与健康间的平衡26

2.身体与健康因素28

药物影响记忆30

1.影响记忆的药物30

2.其他因素31

食物和记忆32

1.饮食对记忆的影响32

2.其他记忆必需物质35

情绪和记忆38

1.情绪怎样影响记忆力39

2.各种坏情绪40

性别和记忆43

1.有什么不同43

2.原因是什么44

压力和记忆45

1.压力的类型45

2.压力是如何影响记忆的46

影响记忆的其他因素47

1.内部因素48

2.外部因素49

第三章评估你的记忆能力52

我们是如何了解记忆的52

1.形态成像技术52

2.功能成像技术53

3.功能磁共振图像53

评估你的记忆能力54

1.你对待生活的大体方法54

2.评估你的临时记忆57

3.评估你的长时记忆61

4.评估你的前瞻性记忆63

5.诠释你的强势和弱势65

6.你适合哪种记忆方法66

第四章提高你的记忆力69

提高你的内部主观记忆69

1.主动编码和存储策略69

2.注意力集中的威力71

3.学习时的联系策略74

4.脑海中的演练76

提高你的外部客观记忆77

1.再现策略77

2.时间管理78

3.区分任务的优先次序81

4.提高自己的组织能力82

5.控制自己所处的环境82

6.激发永久记忆84

第五章追求有益于记忆的生活方式86

呵护你的大脑86

1.大脑所需的营养86

2.大脑所需的食物88

3.锻炼大脑和身体91

健康的睡眠93

1.睡眠之谜93

2.保证睡眠94

减少酒精摄入量96

1.酒精是如何影响记忆的96

2.可怕的宿醉97

3.更安全地喝酒的小窍门98

第二篇超级记忆术100

第一章超级记忆技巧100

重复和机械学习100

1.熟记100

2.重复巩固时间100

联想记忆法101

1.联想法101

2.实际应用101

联系法102

1.记忆和联想102

2.形成联系102

图像记忆法104

细节观察法105

1.概述105

2.实例运用106

外部暗示法107

1.好的和坏的记忆辅助工具107

2.书面提示：将事情写下来108

3.改变环境108

感官记忆法109

1.听觉暗示：使用声音引发你的记忆109

2.温柔地触摸110

3.我记得那个味道110

数字记忆法111

1.增进对数字的记忆力，这真的可能吗111

2.复述法112

3.组合法113

虚构故事法113

习惯记忆法114

搜索记忆法115

1.在记忆库中搜索115

2.提前回顾115

路线记忆116

1.基本方法116

2.举例分析116

“WWWWHWW”法118

逻辑推理法118

记忆地图119

追溯个人经历120

1.发生在什么时候，有什么标志120

2.当时的确是这样的吗121

位置法121

1.位置法的由来121

2.如何运用122

3.建议122

第二章不同对象的专项记忆术123

记住名字和面孔123

1.基本原则123

2.如何记忆124

从阅读中受益125

1.阅读时的记忆125

2.从阅读中受益127

对外语的记忆128

1.从书写到学习外语128

2.单词拼写130

3.近声词130

4.代用语131

对地点的记忆131

1.记住方向和路标131

2.将视觉信息口头化131

3.将口头信息视觉化132

4.找到自己的路132

记住名言、名诗和理论132

对历史知识的记忆133

1.记忆历史事件134

2.掌握历史术语135

3.重要的历史日期136

对地理知识的记忆137

1.记忆中的世界137

2.针对性记忆138

记住数字和数学定义139

1.数字记忆139

2.数学定义及其他140

对化学术语和化学元素的记忆141

1.如何记忆化学术语141

2.元素及其符号142

第三篇提高记忆力的思维游戏144

第一章记忆力与思维游戏144

记忆力与思维游戏144

第二章提高记忆力的思维游戏146

初级146

1.缺失的图像（1）146

2.重新排列（1）147

3.阅读应用（1）147

4.服务员（1）148

5.重组旗帜（1）148

6.找出入侵者（1）148

7.逻辑推理（1）149

8.恰当地配对（1）149

9.旋转的立方体（1）150

10.找不同（1）150

11.整理书籍（1）151

12.旋转的立方体（2）152

13.找出入侵者（2）152

14.他是谁（1）153

15.恰当地配对（2）153

16.重组旗帜（2）154

17.找不同（2）154

18.缺失的图像（2）155

19.重新排列（2）156

20.阅读应用（2）156

21.他是谁（2）156

22.正确的图案（1）157

23.整理书籍（2）157

24.迷宫（1）158

25.在镜子中的记忆（1）158

26.逻辑推理（2）158

27.树形家谱图（1）159

28.不同的选项159

29.斗兽之星（1）159

30.在镜子中的记忆（2）160

31.正确的图案（2）160

32.找不同（3）161

33.重组旗帜（3）161

34.阅读应用（3）162

35.旋转的立方体（3）162

36.重新排列（3）163

37.找出入侵者（3）163

38.在超级市场（1）164

39.逻辑推理165

40.恰当地配对165

41.正确的选项166

42.整理书籍166

43.正确的图案167

44.旋转的立方体167

45.阅读应用168

46.缺失的图像168

47.重组旗帜169

48.重新排列（4）170

49.找不同（4）170

50.在超级市场（2）171

51.逻辑推理（4）171

52.整理书籍（4）172

53.正确的图案（4）172

54.逻辑推理（5）173

55.恰当地配对（4）173

56.找出入侵者（4）174

57.缺失的图像（4）175

58.迷宫（2）176

59.逻辑推理（6）176

60.在镜子中的记忆（3）177

61.在镜子中的记忆（4）177

62.树形家谱图（2）177

63.添入缺失的数字178

64.斗兽之星（2）179

65.阅读应用（5）179

66.旋转的立方体180

67.缺失的图像180

68.服务员（2）181

69.逻辑排序（1）182

70.找不同（5）182

71.他是谁（3）183

72.找出入侵者（5）183

73.重新排列（5）184

74.整理书籍（5）184

75.重组旗帜（5）185

76.找出入侵者185

77.恰当地配对186

78.不相同的项186

79.服务员（3）187

80.逻辑排序187

81.整理书籍（6）187

82.逻辑推理（7）188

83.重组旗帜（6）188

84.旋转的立方体（6）189

85.缺失的图像（6）189

86.找不同（6）190

87.他是谁（4）191

88.补白192

89.找出入侵者（7）192

90.阅读应用（6）193

91.服务员（4）194

92.在镜子中的记忆（5）194

93.正确的图案（5）194

94.树形家谱图（3）195

95.找出入侵者（8）195

96.重新排列（6）196

97.迷宫（3）196

98.植物专家196

99.补空缺197

100.找不同（7）197

中级198

1.拼汉字198

2.诗词填数198

3.纵横交错198

4.三国演义199

5.疑惑的小书童199

6.文学想象199

7.成语十字格199

8.一笔变新字199

9.识图猜字（1）200

10.一台彩电200

11.成语猜谜200

12.几家欢喜几家愁200

13.快乐联想200

14.成语接龙200

15.象棋成语201

16.学三部曲201

17.组合猜字201

18.串门201

19.乌龟信201

20.拜访202

21.长联句读202

22.成语与算式202

23.穿针引线202

24.一封怪信202

25.秀才贵姓203

26.成语加减203

27.“山东”唐诗203

28.雪中送炭203

29.汉字拼凑204

30.真实的谎言204

31.老父读信204

32.诗词影片名204

33.断肠谜205

34.巧对对联205

35.趣味课程表205

36.屏开雀选205

37.相得益彰206

38.环形情诗206

39.组字透诗意206

40.多维提示206

41.几读连环诗207

42.树木字谜207

43.什么关系207

44.孪生成语207

45.难解之谜207

46.文静的姑娘207

47.水果汉字207

48.拆字猜谜208

49.运动会208

50.张三李四208

51.添字组字208

52.郑板桥劝学208

53.字画藏唐诗208

54.聪明的长生208

55.大树不得砍208

56.数字藏成语209

57.答非所问209

58.心连心209

59.蜻蜓点水209

60.人名变成语209

61.“5”字中的成语209

62.三谜同底210

63.图片猜成语210

64.填字组成语210

65.一环扣一环210

66.省市组唐诗211

67.剪读唐诗211

68.三个举人211

69.钟表成语211

70.迷宫成语212

71.博杂填字212

72.诗句重排213

73.幽默的夫妻213

74.成语之最214

75.以谜和谜214

76.巧拼省名214

77.意外收获214

78.藏头成语214

79.指路214

80.百鹅题诗215

81.画师215

82.魔法字条215

83.二王相争215

84.拆字对联215

85.唐伯虎填诗216

86.接头暗语216

87.神童解缙216

88.地名填字216

89.棋盘成语217

90.快乐猜想217

91.识图猜字217

92.猜谜招亲217

93.城市正名（2）217

94.开国君主218

95.虎字成语218

96.猜一猜218

97.成双成对218

高级219

1.比比谁大219

2.商业谈判219

3.地牢奇事219

4.奇怪的线219

5.太空人219

6.奇特的算式219

7.过桥219

8.魔法变数219

9.五棵松220

10.半张唱片220

11.几人能脱险220

12.青蛙爬井220

13.军队成员220

14.冬日受伤记221

15.纽扣221

16.立方221

17.瓶子221

18.扑克筹码222

19.绳梯222

20.胶合板222

21.多米诺骨牌223

22.装饰物223

23.三位数223

24.印度方块224

25.接触224

26.服务员224

27.绳索224

28.桥225

29.手225

30.啤酒搅拌器225

31.狗窝225

32.钉子226

33.硬币226

34.农夫226

35.布料227

36.疯狂的科学家227

37.银行业务227

38.拼图228

39.地理名胜228

40.不同之处228

41.凸面镜228

42.三维世界的剑229

43.瀑布229

44.花瓶229

45.底片229

46.距离229

47.几个人230

48.最矮230

49.巧分农庄230

50.间谍之死230

51.四减四的结果231

52.错觉231

53.6+5=9231

54.12顶帐篷231

55.出征231

56.财主分田231

57.钟表不慢了232

58.客轮232

59.得分232

60.卖水232

61.实际损失232

62.电话232

63.回到地球233

64.填空233

65.路径逻辑233

66.排行榜234

67.房间之谜234

68.女运动员235

69.巴士停靠站235

70.填空236

71.路径逻辑236

72.说谎的女孩236

73.邮票的面值237

74.与朋友相遇237

75.军官的来历238

76.填空238

77.站岗的士兵238

78.在国王桥上接客人239

79.下火车后239

80.填空240

81.欢度国庆240

82.刺绣展览240

83.电影制片厂241

84.美好的火车旅行241

85.沿下游方向242

86.路径逻辑242

87.跨栏比赛243

88.穿过通道243

89.填空244

90.叠纸牌244

91.票244

92.加薪要求245

93.照片定输赢245

94.路径逻辑（5）246

95.溜冰246

96.阳光中的海岛247

97.服务窗口247

98.路径逻辑（6）248

99.填空（6）248

100.学习走廊248