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第1个月大脑发育现在就开始了17

第1周17

妈妈与宝宝的变化17

这一时期的胎教要点17

本周最佳胎教方案推荐17

情绪胎教方案：语音冥想17

运动胎教方案：散步18

营养胎教方案：一日饮食推荐18

准爸爸，你好！18

第2周19

妈妈与宝宝的变化19

这一时期的胎教要点19

本周最佳胎教方案推荐19

情绪胎教方案：记“胎教日记”19

营养胎教方案：一日饮食推荐20

运动胎教方案：瑜伽肩部练习20

准爸爸，你好！20

第3周21

妈妈与宝宝的变化21

这一时期的胎教要点21

本周最佳胎教方案推荐21

音乐胎教方案：聆听自然之乐《春野》21

营养胎教方案：山药枸杞粥22

运动胎教方案：瑜伽仰卧放松功22

准爸爸，你好！22

第4周23

妈妈与宝宝的变化23

这一时期的胎教要点23

本周最佳胎教方案推荐23

情绪胎教方案：“幽默小天地”23

运动胎教方案：瑜伽颈部练习24

意念胎教方案：画出宝宝的样子25

营养胎教方案：山药排骨汤25

准爸爸，你好！25

第2个月心脏开始跳动了27

第5周27

妈妈与宝宝的变化27

这一时期的胎教要点27

本周最佳胎教方案推荐27

音乐胎教方案：《小星星变奏曲》27

运动胎教方案：瑜伽直角式28

情绪胎教方案：“童言无忌”29

营养胎教方案：一日饮食推荐29

准爸爸，你好！29

第6周30

妈妈与宝宝的变化30

这一时期的胎教要点30

本周最佳胎教方案推荐30

音乐胎教方案：口哨曲《小小少年》30

情绪胎教方案：《爱心树》31

运动胎教方案：坐的练习32

营养胎教方案：两个缓解孕吐的食疗方32

准爸爸，你好！32

第7周33

妈妈与宝宝的变化33

这一时期的胎教要点33

本周最佳胎教方案推荐33

音乐胎教方案：孕妈妈的歌声33

营养胎教方案：酸甜藕片34

运动胎教方案：站的练习34

情绪胎教方案：泡孕妈妈论坛34

准爸爸，你好！34

第8周35

妈妈与宝宝的变化35

这一时期的胎教要点35

本周最佳胎教方案推荐35

情绪胎教方案：搭乘“想象”之旅35

营养胎教方案：红薯大枣羹36

运动胎教方案：瑜伽狮吼式36

意念胎教方案：贴一张你喜欢的宝宝图37

准爸爸，你好！37

第3个月真正意义上的胎宝宝39

第9周39

妈妈与宝宝的变化39

这一时期的胎教要点39

本周最佳胎教方案推荐39

美学胎教方案：做自己的居家设计师39

运动胎教方案：瑜伽山立式40

营养胎教方案：一日饮食推荐41

情绪胎教方案：学会自我调节41

准爸爸，你好！41

第10周42

妈妈与宝宝的变化42

这一时期的胎教要点42

本周最佳胎教方案推荐42

音乐胎教方案：《儿时情景》42

运动胎教方案：与胎宝宝慢舞43

情绪胎教方案：打扮出来的好心情43

营养胎教方案：棒骨海带汤43

准爸爸，你好！43

第11周44

妈妈与宝宝的变化44

这一时期的胎教要点44

本周最佳胎教方案推荐44

美学胎教方案：玉雕欣赏44

情绪胎教方案：了解一些数字吧！45

运动胎教方案：瑜伽睡雷式46

营养胎教方案：海参豆腐煲47

准爸爸，你好！47

第12周48

妈妈与宝宝的变化48

这一时期的胎教要点48

本周最佳胎教方案推荐48

音乐胎教方案：《花之圆舞曲》48

营养胎教方案：富含叶酸的食物推荐49

情绪胎教方案：在清晨微笑49

意念胎教方案：写下对胎宝宝的期待49

准爸爸，你好！49

第4个月大脑迅速发育期51

第13周51

妈妈与宝宝的变化51

这一时期的胎教要点51

本周最佳胎教方案推荐51

语言胎教方案：童谣《摇摇船》51

音乐胎教方案：儿歌《泥娃娃》52

情绪胎教方案：诗歌《你是人间四月天》52

运动胎教方案：瑜伽直立式53

营养胎教方案：一日饮食推荐53

准爸爸，你好！53

第14周54

妈妈与宝宝的变化54

这一时期的胎教要点54

本周最佳胎教方案推荐54

语言胎教方案：聊一聊今天的天气54

美学胎教方案：欣赏一朵花55

运动胎教方案：瑜伽婴儿式55

情绪胎教方案：练练书法吧55

营养胎教方案：清炒蚕豆56

准爸爸，你好！56

第15周57

妈妈与宝宝的变化57

这一时期的胎教要点57

本周最佳胎教方案推荐57

音乐胎教方案：《勃兰登堡协奏曲》57

语言胎教方案：故事《聪明的小乌龟》58

运动胎教方案：瑜伽蹲式59

情绪胎教方案：看一部喜欢的电影59

营养胎教方案：香干芹菜60

准爸爸，你好！60

第16周61

妈妈与宝宝的变化61

这一时期的胎教要点61

本周最佳胎教方案推荐61

语言胎教方案：随时汇报自己的感受61

美学胎教方案：名画《丁香树下》62

情绪胎教方案：看一看天空的浮云63

运动胎教方案：瑜伽骨盆倾斜式63

准爸爸，你好！63

第5个月听觉系统正式形成了65

第17周65

妈妈与宝宝的变化65

这一时期的胎教要点65

本周最佳胎教方案推荐65

音乐胎教方案：《秋日私语》65

语言胎教方案：小时候听过的童谣66

情绪胎教方案：几个有趣的小谜语66

知识胎教方案：数字卡片（1）67

营养胎教方案：一日饮食推荐68

运动胎教方案：提肛运动68

准爸爸，你好！68

第18周69

妈妈与宝宝的变化69

这一时期的胎教要点69

本周最佳胎教方案推荐69

语言胎教方案：讲述生活常识69

美学胎教方案：名画《划船》70

知识胎教方案：图形卡片（1）71

情绪胎教方案：哼一首快乐的歌《阿里巴巴》72

营养胎教方案：拌胡萝卜丝72

准爸爸，你好！72

第19周73

妈妈与宝宝的变化73

这一时期的胎教要点73

本周最佳胎教方案推荐73

情绪胎教方案：自我放松的小方法73

运动胎教方案：瑜伽树式74

语言胎教方案：胎教故事《豌豆上的公主》74

知识胎教方案：认物卡片（1）75

准爸爸，你好！75

第20周76

妈妈与宝宝的变化76

这一时期的胎教要点76

本周最佳胎教方案推荐76

美学胎教方案：欣赏自然之美76

知识胎教方案：字母卡片（1）77

语言胎教方案：趣味绕口令78

意念胎教方案：为胎宝宝写首诗78

运动胎教方案：腰部及下肢运动78

营养胎教方案：鱼头豆腐汤79

准爸爸，你好！79

第6个月大脑皮质发育完全了81

第21周81

妈妈与宝宝的变化81

这一时期的胎教要点81

本周最佳胎教方案推荐81

运动胎教方案：推胎宝宝“散步”81

语言胎教方案：故事《天鹅湖》82

音乐胎教方案：儿歌《采蘑菇的小姑娘》83

知识胎教方案：百科知识卡片（1）83

准爸爸，你好！83

第22周84

妈妈与宝宝的变化84

这一时期的胎教要点84

本周最佳胎教方案推荐84

意念胎教方案：给宝宝一个爱的环境84

美学胎教方案：做一个简单的小手工85

语言胎教方案：随时随地的知识讲座85

知识胎教方案：数字卡片（2）86

运动胎教方案：瑜伽顶峰式87

营养胎教方案：猪肝粥87

情绪胎教方案：两首唤起童年记忆的诗歌88

准爸爸，你好！88

第23周89

妈妈与宝宝的变化89

这一时期的胎教要点89

本周最佳胎教方案推荐89

音乐胎教方案：《摇篮曲》89

语言胎教方案：故事《公主的发夹》90

情绪胎教方案：散文《你不必完美（节选）》90

知识胎教方案：图形卡片（2）91

营养胎教方案：虾皮紫菜蛋汤92

运动胎教方案：游泳92

准爸爸，你好！92

第24周93

妈妈与宝宝的变化93

这一时期的胎教要点93

本周最佳胎教方案推荐93

运动胎教方案：轻拍游戏93

美学胎教方案：齐白石《秋艳（蝴蝶）》94

情绪胎教方案：猜几个有趣的小谜语95

语言胎教方案：给胎宝宝讲常识95

营养胎教方案：红枣枸杞粥95

知识胎教方案：字母卡片（2）96

意念胎教方案：给胎宝宝画幅像97

准爸爸，你好！97

第7个月自由神经活动越来越活跃99

第25周99

妈妈与宝宝的变化99

这一时期的胎教要点99

本周最佳胎教方案推荐99

音乐胎教方案：《小夜曲》99

语言胎教方案：故事《小雨点》100

知识胎教方案：认物卡片（2）101

光照胎教方案：光敏感训练102

情绪胎教方案：多一些生活情趣102

营养胎教方案：一日饮食推荐103

运动胎教方案：腿部练习103

准爸爸，你好！103

第26周104

妈妈与宝宝的变化104

这一时期的胎教要点104

本周最佳胎教方案推荐104

语言胎教方案：随手拈来的话题104

美学胎教方案：名画《蝴蝶寿桃》105

知识胎教方案：百科知识卡片（2）106

运动胎教方案：瑜伽耸肩式106

营养胎教方案：西红柿炖豆腐107

情绪胎教方案：练习编织107

准爸爸，你好！107

第27周108

妈妈与宝宝的变化108

这一时期的胎教要点108

本周最佳胎教方案推荐108

音乐胎教方案：《月光曲》108

知识胎教方案：汉字卡片（1）109

运动胎教方案：瑜伽英雄式110

情绪胎教方案：学习爱的五种语言111

营养胎教方案：扁豆炒肉111

语言胎教方案：童谣古诗好多首112

准爸爸，你好！112

第28周113

妈妈与宝宝的变化113

这一时期的胎教要点113

本周最佳胎教方案推荐113

情绪胎教方案：多和家人沟通113

语言胎教方案：小故事《想当明星的大恐龙》114

知识胎教方案：英语卡片（1）115

营养胎教方案：冬瓜排骨汤116

运动胎教方案：做些简单家务116

意念胎教方案：边抚摸边想象116

美学胎教方案：无处不在的“美”117

准爸爸，你好！117

第8个月获得完整的五官119

第29周119

妈妈与宝宝的变化119

这一时期的胎教要点119

本周最佳胎教方案推荐119

语言胎教方案：更多语言训练119

知识胎教方案：拼音卡片（1）120

情绪胎教方案：一起来“找茬”121

运动胎教方案：胎宝宝体操121

音乐胎教方案：儿歌《雪绒花》122

营养胎教方案：一日饮食推荐122

准爸爸，你好！122

第30周123

妈妈与宝宝的变化123

这一时期的胎教要点123

本周最佳胎教方案推荐123

语言胎教方案：爸爸妈妈讲故事123

美学胎教方案：名画《向日葵》124

知识胎教方案：汉字卡片（2）125

情绪胎教方案：玩折纸游戏126

营养胎教方案：虾仁炒芹菜127

运动胎教方案：扭骨盆运动127

准爸爸，你好！127

第31周128

妈妈与宝宝的变化128

这一时期的胎教要点128

本周最佳胎教方案推荐128

音乐胎教方案：《宝宝的异想世界》128

语言胎教方案：吟诵一些诗歌129

知识胎教方案：英语卡片（2）130

运动胎教方案：瑜伽胸部练习131

情绪胎教方案：诗歌《亲爱的三月，请进》131

营养胎教方案：白萝卜炖牛肉132

准爸爸，你好！132

第32周133

妈妈与宝宝的变化133

这一时期的胎教要点133

本周最佳胎教方案推荐133

美学胎教方案：瓷器艺术欣赏133

意念胎教方案：充分想像134

语言胎教方案：读几首胎教童谣134

知识胎教方案：拼音卡片（2）135

运动胎教方案：脚腕运动136

情绪胎教方案：关于幸福136

营养胎教方案：一日饮食推荐137

准爸爸，你好！137

第9个月敏锐感受妈妈的情绪139

第33周139

妈妈与宝宝的变化139

这一时期的胎教要点139

本周最佳胎教方案推荐139

语言胎教方案：儿歌《鱼儿好朋友》139

音乐胎教方案：《杜鹃圆舞曲》140

知识胎教方案：百科知识卡片（3）140

运动胎教方案：盘腿运动141

情绪胎教方案：幽默小故事141

营养胎教方案：口蘑鸡片142

准爸爸，你好！142

第34周143

妈妈与宝宝的变化143

这一时期的胎教要点143

本周最佳胎教方案推荐143

情绪胎教方案：做一道推理题143

美学胎教方案：名画《珍妮和她的孩子》144

知识胎教方案：认物卡片（3）145

运动胎教方案：拉玛泽呼吸法146

准爸爸，你好！147

第35周148

妈妈与宝宝的变化148

这一时期的胎教要点148

本周最佳胎教方案推荐148

美学胎教方案：古典诗词欣赏148

知识胎教方案：汉字卡片（3）149

语言胎教方案：故事《给法官染布》150

情绪胎教方案：小游戏《找一找》151

营养胎教方案：一日饮食推荐151

音乐胎教方案：渔舟唱晚152

准爸爸，你好！152

第36周153

妈妈与宝宝的变化153

这一时期的胎教要点153

本周最佳胎教方案推荐153

语言胎教方案：给胎宝宝编首童谣153

美学胎教方案：名画《枫叶寒蝉》154

知识胎教方案：英语卡片（3）155

情绪胎教方案：放松心情的呼吸法155

运动胎教方案：减轻分娩痛苦的辅助运动156

意念胎教方案：幻想宝宝未来156

营养胎教方案：山药枸杞乌鸡煲157

准爸爸，你好！157

第10个月 准备见到妈妈了159

第37周159

妈妈与宝宝的变化159

这一时期的胎教要点159

本周最佳胎教方案推荐159

音乐胎教方案：《夏日华尔兹》159

语言胎教方案：故事《熊奶奶的幼儿园》160

知识胎教方案：算术卡片（1）161

情绪胎教方案：让人心静的美丽散文162

营养胎教方案：一日饮食推荐163

准爸爸，你好！163

第38周164

妈妈与宝宝的变化164

这一时期的胎教要点164

本周最佳胎教方案推荐164

美学胎教方案：泥塑欣赏164

语言胎教方案：动物们的故事165

知识胎教方案：算术卡片（2）166

情绪胎教方案：童话故事《要下雨了》167

运动胎教方案：抬腿运动167

营养胎教方案：双鲜拌金针菇168

准爸爸，你好！168

第39周169

妈妈与宝宝的变化169

这一时期的胎教要点169

本周最佳胎教方案推荐169

音乐胎教方案：《e小调小提琴协奏曲》169

语言胎教方案：故事《奇怪的镜子》170

运动胎教方案：腰部运动170

知识胎教方案：图形卡片（3）171

情绪胎教方案：分娩是一种幸福的痛172

营养胎教方案：紫苋菜粥173

准爸爸，你好！173

第40周174

妈妈与宝宝的变化174

这一时期的胎教要点174

本周最佳胎教方案推荐174

语言胎教方案：和胎宝宝无话不谈174

美学胎教方案：名画《果篮荔枝》175

情绪胎教方案：保证充足的睡眠176

知识胎教方案：教胎宝宝认识玩具176

运动胎教方案：溜达溜达176

营养胎教方案：一日饮食推荐177

准爸爸，你好！177

结语：圆满的幸福178

附录：胎宝宝器官系统发育与所需营养素179