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第一章 认识自己，禅在心中3

摒弃杂念，认识内心3

害人之心不可有4

每个人都是独特的自己5

求人不如求己6

两个去南海的和尚7

命运跟手多手少没关系8

自己的事自己去做10

只算得意的事10

最值得羡慕的是自己12

有播种才能有收获13

灵魂的拯救14

佛就在身边15

心手合一16

战胜自己17

坚持自己的主张18

天堂和地狱在一念之间19

心存善念20

与强手竞争21

忙得充实，没有时间老23

在心中点一盏心灯24

别放走机会25

不要成为生命的奴隶26

带着希望出发27

活着就是一种莫大的幸运28

自性永远陪伴着我们29

价值源于对自己的认识30

要有耐心31

只需做好我们自己32

一切皆“空”33

不要看轻自己34

全然的快乐36

每个人都是宝藏38

拥有理想、信念和责任39

不要有“满了”的想法41

锤炼身心42

及时停下来43

第二章 心中有禅，处处即禅47

禅的精髓47

一切都是禅48

什么是禅49

拈花微笑50

心无外物52

佛不是万能的53

蛤蜊说法55

打破茶杯捡起来56

怎样实现自我57

照影顿悟58

傅大士讲经60

拾得61

禅师的胆量63

水果的启示64

良宽禅师66

说究竟法67

不要走火入魔69

一日不作，一日不食70

一坐四十年71

一与二72

伏虎降龙除瘟神73

冲破牢关77

憨山开悟79

一文钱81

敬钟如佛83

诗到江西别是禅85

现身说法88

朋友禅90

芥子纳须弥91

一生万法92

平常处见深刻93

不同的结论94

身体力行95

老师不是传声筒96

关山洗脚石97

禅师的勇是什么98

美丽在于过程99

有为到无为100

无言无说101

琴喻102

第三章 心不妄动，超脱化外107

保持平常心107

打扫心灵的尘埃108

旷达人生109

但求身心洒脱110

强盗与禅师111

放下113

美妙的法喻114

把心“放下”117

阿难悟道118

和合二仙121

拿得起，放得下123

玩笑成真125

保持一份安静平和127

退步原来是向前128

尼师刘铁磨130

第二个问题132

冷静即是智慧133

自由是最大的幸福135

失恋不等于失去爱136

让一让海阔天空137

认识自己138

才子出家139

面对名利141

古今德清143

舍多取少145

禅者的风度147

木樨花香即是禅149

舍得151

身外之物152

过去的就放下153

以不变应万变154

一块石头落地155

占上风者未必上风156

充满生命力157

自在面对生死158

哭笑是情绪159

谁也不能避免160

爱生气的妇人161

舍得放弃162

第四章 原本无物，何染尘埃165

禅月清辉165

不记年岁168

要自寻烦恼169

人生之路170

乞丐禅172

火钳禅173

紫柏尊者悟道175

诗魂禅韵王摩诘176

王安石与蒋山179

诗为禅客添花锦181

禅是诗家切玉刀183

沙弥禅188

儒生禅190

荒诞禅191

禅的妙用193

一下子解脱195

人往哪里去196

欲取先予197

人生单行道198

多滋多味199

最珍贵的东西200

心灵的“眼珠”201

历经风雨才是人生202

谁是我们的后人203

无知是痛苦204

爱现在的人205

生死的关卡206

专精是关键207

有无之间208

“取经”马和拉磨驴209

自己的目标210

柳绿花红211

真诚悔改212

用心去理解213

天堂和地狱214

第五章 一花一世界，一叶一如来217

心灵的桎梏217

牛头宗的诞生218

禅师之勇221

祛除妄念223

自私不会快乐224

欲望是深壑225

生命中的等待226

山河草木有情227

真正的忍让228

平常心229

独特的思维方式231

憨山德清出世232

笑对屠刀234

泥中莲花236

禅茶一味237

天堂与地狱239

香山居士白乐天241

诗境禅境皆“梦得”244

醉翁醒来入禅门247

半山诗情半山禅250

控制自己的欲望253

钱财乃身外之物254

得到越多，失去的越多255

无所奢求256

画人画面难画心257

先要肯定自己258

填满心灵259

从心流出260

说粗说细261

把生命当成工具262

平静心情263

假的不会真264

真心最重要265

小树桩和老树桩266

展示墙和废纸篓267

人生的高度268

第六章 慈航普度，悲悯为怀271

普度众生271

与别人共享美好的事物273

卖妻赈灾274

送你一盘稀罕菜275

龙奋迅三昧277

仙涯教徒279

卖佛救饥280

僧道斗法282

顾念别人283

神医的奥秘284

来去自由286

东福寺传奇289

两件衣衫291

安定人心293

真正的兴旺294

转瞬即逝的快乐295

真诚无伪296

何苦寻仇觅恨297

凡事尽力即可298

一颗道心299

有缘在一起300

真正的报恩301

三分师徒，七分道友302

在恭敬中探求303

对自己慈悲304

自己爱的人306

见不得别人好307

威力的折服308

为众生装一口好牙309

冤冤相报何时了310

周围的事物311

尽职尽忠312

不轻视后生313

孝心无价314

学会体谅315

赤裸裸的真诚316

自己建造的房子317

镜子318

感谢对手318

以身作则319

洗脚的木盆320

救人也是救己322

和谐共生存323

了无功德324

附录：禅宗史话327

禅宗源起327

中国禅学330

慧能曹溪禅336

五家七派340

禅学入门343