图书介绍
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- 王利，刘华主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538426302
- 出版时间：2002
- 标注页数：315页
- 文件大小：122MB
- 文件页数：323页
- 主题词：
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图书目录
绪论1
第一节 体育概述1
第二节 高校体育3
上篇 体育与健康的科学基础知识第一章 体育与健康的生理学基础12
第一节 人体运动与肌肉13
第二节 人体运动与生理调解18
第三节 人体运动与能源22
第四节 人体运动的氧运输27
第五节 人体运动的神经调节31
第六节 运动疲劳的产生与消除34
第二章 体育与健康的心理学基础40
第一节 高校学生心理健康标准40
第二节 影响心理健康的因素43
第三节 高校学生常见心理疾病46
第四节 如何保持心理健康49
第五节 体育运动对大学生心理健康的影响53
第三章 营养、卫生与健康55
第一节 膳食营养与健康55
第二节 生活习惯与健康61
第三节 不良嗜好和行为及其危害65
中篇 体育锻炼与运动保健第四章 体育锻炼及科学评价67
第一节 体育锻炼对健康的作用67
第二节 体育锻炼的原则70
第三节 体育锻炼的方法72
第四节 体育锻炼效果评价方法与标准76
第五章 运动处方82
第一节 运动处方的原理和内容82
第二节 制定运动处方的基本原则84
第三节 常用运动处方86
第四节 传统养生方法90
第六章 运动卫生及保健99
第一节 运动卫生99
第二节 运动中常见的生理反应及处理102
第三节 运动损伤的预防及处置107
第四节 常见病的体育疗法113
下篇 体育运动项目118
第七章 田径运动118
第一节 田径运动概述118
第二节 跑119
第三节 跳跃129
第四节 投掷137
第五节 田径竞赛简易规则139
第八章 武术144
第一节 武术运动概述144
第二节 武术的基本功146
第三节 长拳152
第四节 太极拳162
第九章 球类运动176
第一节 足球176
第二节 篮球193
第三节 排球209
第四节 羽毛球225
第五节 乒乓球236
第十章 现代健身运动246
第一节 形体训练246
第二节 健美操概述255
第三节 健美运动267
第十一章 游泳278
第一节 游泳运动概述278
第二节 熟悉水性279
第三节 游泳基本技术281
第十二章 速度滑冰294
第一节 速度滑冰概述294
第二节 速度滑冰的基本技术295
第三节 竞赛规则及评分302
第十三章 体育竞赛与观赏304
第一节 怎样观赏体育竞赛304
第二节 国际国内的大型体育竞赛307
第三节 国际国内大型单项体育竞赛311