图书介绍
老年人科学健身丛书 2 科普读物PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李洪滋，张青主编 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2002
- 标注页数：126页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：137页
- 主题词：
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图书目录
文件资料信息1
领导的关怀 国家体育总局发出通知加强老年体育工作 全国将评选健康老人 北京创编中老年人健身操 国家体育总局决定向全国推广1
华北地区召开老年人体育工作研讨会（照片在第1页） 老年人科学健身与中医养生研讨会召开（照片在第42页）1
科学理论知识2
老年人科学健身活动和合理营养是提高生活质量的关键&陈吉棣2
衰老指标及自我监测&李秀琹5
抗氧化物质与抗衰老作用&杨则宜9
运动抗衰老的机理研究&冯美云13
心理健康是老年人健康的关键&蔡瑞生19
运动健身与运动处方的制定&张宝慧22
对132名九十岁以上长寿老人的面访调查&王则珊25
老年人体质测试&胡永勤 胡欣平27
老年人解剖学变化特点及运动锻炼&吴丽霞30
传统健身养生33
练气功必须遵守科学健身的基本原则&李洪滋33
太极拳运动与老年人身体健康&王遇仕36
四季养生与体育锻炼&张力39
健康老人择英43
胡絜清老人的长寿之道&（东城区体总提供）43
坚持冬泳 青春常驻 耄耋之年 勇救儿童&山川44
心得体会交流49
笃信“三不”&唐诃49
生命在于心脏搏动有力&饶祜54
我获得了身心健康这份宝贵财富&卢雪俦56
锻炼项目方法59
中老年人有了自己的健身操&徐培文59
北京市中老年人健身操简介&徐培文60
健身球操值得推广&朱德禄74
中老年人科学健身法——保健体操&杨锡让77
老年人健身方法五题&张晓媚 田纪昭 夏姮明 秦友廷86
踢毽助我保健康&熊必俊91
健身路径——踩石子&李士英94
中老年人游泳应注意什么&苏全贵96
冬泳锻炼 怯病延年&于清德98
反序运动 倒行健身&蔡宗溪100
床上锻炼16法&徐建华103
健身球——中华铁球操&陈月楼106
老北京的民间玩具——空竹&马中秋116
健脑锻炼八法&杨永跃118