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第一章 初识按摩1

按摩的起源与发展2

按摩的原理与功效4

按摩的种类与方式8

按摩的适应证10

按摩的禁忌证11

按摩中的几个心理问题14

按摩设备的使用16

按摩环境的选择18

按摩时间的把握21

环境温度的掌控22

按摩需知的几个技巧22

按摩手法力度的掌握23

人体取穴原则25

全身的按摩顺序26

经络按摩方向的注意事项31

第二章 按摩穴位32

人体经络分布33

人体穴位详解52

按摩取穴与配穴的方法64

循经感传70

第三章 按摩常用手法要领72

按法73

摩法82

推法87

拿法98

揉法103

捏法111

振法113

拍法115

压法116

搓法118

叩法119

？法120

扫散法122

拨法123

运法125

摇法127

擦法132

掐法134

点法137

抖法140

啄法141

提法143

梳法146

捋法147

弹筋法149

拨筋法150

理筋法151

第四章 人体部位养生按摩156

头部157

眼部158

鼻部158

牙158

舌159

面部160

喉部160

耳部161

颈椎161

肩部162

腋窝162

胸部162

腹部163

腰部164

背部164

上肢165

下肢165

手部165

足部166

肘部167

踝部168

髋部168

脊椎168

第五章 常见保健按摩疗法170

防衰益脑171

益肾固本172

增智聪脑174

强心益气174

强脾健胃175

祛除黄褐斑176

抚平皱纹177

防脱发178

唇肌保健179

舒缓肌肤疲劳180

预防便秘181

预防近视183

恢复精力184

运动后保健185

更年期保健186

睡前保健188

第六章 常见百病按摩疗法190

头痛191

感冒192

高血压病194

神经衰弱197

便秘199

痔200

近视201

远视202

牙痛202

耳鸣203

咽喉肿痛205

高血脂206

咳嗽207

糖尿病209

冠心病211

咽炎212

鼻炎213

颈椎病215

颈疲劳疼痛217

膝酸腿软218

胃痛219

胃脘病220

胃下垂221

半身不遂222

腰肌劳损223

腰椎间盘突出224

腰腿痛226

闪腰岔气227

腰臀部劳损229

腰痛不能举230

落枕232

头颈强痛233

肩背软组织劳损233

肩周炎235

肩疲劳疼痛237

肩痛不能举238

脊骨强痛239

腿部水肿241

腿痛242

下肢静脉曲张243

下肢麻痹243

行步难移245

两臂难举246

两臂顽麻247

上肢痿痹248

失眠249

嗜睡250

眼痛251

迎风流泪253

目翳254

夜盲254

青光眼255

失明256

耳聋256

鼻塞257

喉痹心烦257

低血压258

面瘫259

中风不语259

中风流涎259

发热出汗260

发热无汗260

哮喘260

咯血262

脏躁症262

疝气263

呃逆263

呕吐264

慢性腹泻265

腹胀266

疟疾267

脱肛267

小便赤涩268

小便不利268

小便不通268

小便频数269

遗尿270

肝硬化270

腰痛271

手背痛麻272

五指不能屈伸272

跟腱扭伤272

肩关节损伤273

肘关节扭伤274

网球肘274

腱鞘囊肿275

腕关节痛276

弹响指277

膝关节痛277

退行性膝关节炎279

胫骨结节骨骺炎280

半月板嵌顿性损伤281

踝关节扭伤282

肌肉粘连283

皮肤瘙痒283

牛皮癣284

扁平疣284

头屑过多285

冻疮285

斑秃286

第七章 急救按摩疗法287

心绞痛288

血压骤升289

昏厥290

中暑291

眩晕292

受惊293

心悸不安294

癫狂295

中风昏迷296

暴泻297

鼻出血297

暴喑不能言298

腿抽筋299

脚抽筋300

手指痉挛301

急性肌肉拉伤301

附录 人体穴位位置302