图书介绍
豆浆，原来应该这样喝PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吴真真著 著
- 出版社： 北京：中国画报出版社
- ISBN：9787514607109
- 出版时间：2013
- 标注页数：199页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：213页
- 主题词：豆制食品－饮料－食物养生－食谱
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图书目录
PART 1 喝错要生病，喝对保健康——怎样喝到好豆浆2
五谷宜为养，失豆则不良2
解读豆浆中的八大营养素3
豆浆并非人人皆宜8
宝宝喝豆浆须知9
保健豆桨离不开的食材11
食疗豆浆不能没有的食材12
豆桨食材也因人而异14
豆浆制作需知14
PART 2 好豆浆，养六腑——制作最滋补的养生保健原液18
喝出健脾好豆浆18
山药青黄豆浆19
高梁红枣豆浆20
黑豆芝麻豆浆21
黄米糯米豆浆22
黄豆红枣糯米豆浆23
护心找帮手，豆浆来帮忙24
绿红豆百合豆桨25
红枣枸杞豆浆26
养生干果豆浆27
小米红枣豆浆28
益肝豆浆有法宝29
玉米葡萄豆浆30
黑米青豆豆浆31
绿豆红枣枸杞豆浆32
五豆红枣豆浆33
五色滋补豆浆34
清爽养胃豆浆35
清口龙井豆浆36
消渴麦仁豆浆37
开胃五谷酸奶豆浆38
助消化高粱豆浆39
菊花雪梨黄豆饮40
补肾良方有豆浆41
芝麻黑米豆浆42
黑豆蜜豆浆43
板栗红枣黑豆浆44
秋燥咳嗽，多喝豆桨有好处45
糯米百合藕豆浆46
荷桂茶豆浆47
黑豆雪梨大米豆浆48
大米豆浆49
百合莲子绿豆浆50
百合荸荠梨豆浆51
冰糖白果豆浆52
PART 3 蔬果豆浆，完美搭配——口味升级，养生吃出新主张54
红薯山药豆桨54
山药桂圆豆浆55
芦笋豆浆56
西芹豆浆57
黄瓜豆浆58
胡萝卜豆浆59
南瓜豆浆60
虾皮紫菜豆浆61
果味豆桨，营养生活62
香蕉胡萝卜豆浆63
黄瓜雪梨豆浆64
苹果豆桨65
菠萝豆浆66
苹果水蜜桃豆浆67
西瓜豆浆68
雪梨猕猴桃豆浆69
香蕉草莓豆浆70
PART 4 米香豆浆，五谷养人——营养加倍更养生72
大米小麦豆浆72
冰糖薏仁豆浆73
红豆小米豆桨74
荞麦豆桨75
黑米豆桨76
燕麦小米豆桨77
荞麦大米豆桨78
枸杞小米豆浆79
糯米黑芝麻豆浆80
燕麦红枣豆浆81
三珍豆浆82
松花小米豆浆83
健康五谷豆浆84
PART 5 花草豆浆，怡情养生——喝出身体好状态86
抗衰老花草豆桨——让女人永远年轻86
绿茶豆浆87
玫瑰花豆浆88
玫瑰薏米豆浆89
绿桑百合蜂蜜豆浆90
茉莉花豆浆91
桂花甜豆桨92
清热解暑花草豆浆，让炎热的夏季过得清爽93
清凉薄荷豆浆94
百合莲子豆浆95
百合绿茶豆浆96
金银花豆浆97
菊花绿豆浆98
百合红豆豆浆99
安神醒脑豆浆——让你白天干劲足，晚上睡得香100
菊花枸杞豆浆101
茉莉绿茶豆浆102
薄荷蜂蜜豆桨103
百合安神豆桨104
PART 6 不同人群，喝不同豆浆——天然的植物家饮养护全家106
孕妇豆桨——保健你和宝宝106
银耳百合黑豆浆107
红枣花生豆桨108
芝麻大米豆浆109
豌豆小米豆浆110
雪梨豆浆111
产妇豆浆——让你和孩子营养更充足112
阿胶核桃红枣豆浆113
香蕉银耳百合豆浆114
红小豆红枣豆浆115
葡萄干苹果豆浆116
儿童豆浆——有助于成长117
燕麦核桃豆浆118
燕麦黑芝麻豆浆119
胡萝卜菠菜豆浆120
小麦豌豆豆浆121
荸荠银耳豆桨122
老年豆浆——延缓衰老123
五豆豆浆124
豌豆绿豆大米豆浆125
燕麦枸杞山药豆浆126
女性豆浆——延缓更年期127
桂圆糯米豆浆128
莲藕雪梨豆浆129
男性豆浆——让男人活力四射130
芦笋豆浆131
花生腰果豆浆132
糯米芝麻松子豆浆133
木耳萝卜蜂蜜豆浆134
PART 7 豆浆养生，对症祛病——豆浆食疗有妙方136
豆浆可改善高血压状态136
黑豆青豆薏米豆浆137
燕麦豆浆138
荷叶小米黑豆豆桨139
紫薯南瓜豆浆140
桑叶黄豆黑米豆浆141
血糖高了喝豆浆，可起到一定的效果142
薏米荞麦红豆浆143
黑豆玉米须燕麦豆浆144
小米豆浆145
荞麦枸杞豆浆146
黑米南瓜豆浆147
南瓜二豆浆148
血脂异常，豆浆来帮忙149
荞麦山楂豆桨150
百合红豆大米豆浆151
柠檬薏米豆浆152
营养豆桨，改善贫血症状153
桂圆红豆豆浆154
枸杞黑芝麻豆浆155
一杯豆桨，改善失眠症状156
小米百合葡萄干豆桨157
红枣山药枸杞豆浆158
百合莲子二豆饮159
榛仁豆桨160
核桃花生豆桨161
高粱小米豆浆162
枸杞百合豆桨163
肥胖可导致脂肪肝，豆浆阻止脂肪聚集164
燕麦苹果豆浆165
荷叶豆浆166
山楂银耳豆浆167
骨质疏松缺钙，豆浆有助补钙168
麦枣豆浆169
芝麻黑豆豆浆170
风味杏仁豆浆171
牛奶黑芝麻豆浆172
虾皮紫菜豆浆173
栗子米豆浆174
长期喝豆浆可以排出湿气175
绿豆苦瓜豆浆176
薏米红枣豆浆177
白萝卜冬瓜豆浆178
PART 8 豆渣料理，美味菜肴——吃出健康好身体180
防止肠胃疾病的好豆渣180
豆渣馒头181
豆渣粥182
芽白炒豆渣183
雪里蕻炒豆渣184
豆渣丸子185
开胃豆渣，让你口齿生津186
五花肉炒豆渣187
雪菜炒豆渣188
豆渣松饼189
白菜炒豆渣190
降低血糖，营养豆渣食品191
葱香豆渣饼192
素炒豆渣193
豆渣杏仁鸡蛋饼194
五豆豆渣窝头195
养颜、瘦身好食材196
椰香豆渣粥197
豆渣燕麦红豆粥198
韭菜豆渣饼199