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上篇 总论2

第一章 “肾”的生理功能知多少2

“肾”主导生殖功能，关系“性”福生活2

“肾”主藏精微物质，为人体新陈代谢提供原动力3

人体水液代谢，离不开肾阳的蒸化3

“肾主骨”“藏精生髓”4

第二章 中医“肾”与西医“肾脏”有不同5

中医通过观察外在表现认识“肾”6

西医通过解剖结合检查认识“肾脏”6

第三章 “肾”与其他脏腑有何关系8

肾与心9

肾与肺9

肾与脾10

肾与肝10

第四章 肾虚的常见病因有哪些11

寒湿伤肾不少见11

熬夜伤肾阴，肥胖肾常虚12

劳欲过度最伤肾12

滥用保健品，不仅不补肾，反而更伤肾13

久病必伤肾13

惊恐伤肾也常见13

第五章 肾虚有哪些症状表现15

阳痿、早泄，性功能低下15

腰酸背痛腿抽筋，头晕耳鸣少白头16

夜尿频多，下肢水肿，遗精16

牙齿松动，口中味咸17

第六章 肾虚可引发哪些疾病18

泌尿系统疾病，常见“肾虚”20

心血管疾病，也有“肾虚”者20

脑病，多为肾虚性“髓海空虚”21

慢性咳喘，多肾虚21

慢性胃肠病，也有“肾虚”22

男科疾病，“十人九肾虚”22

骨科疾病，常见“肾虚”23

妇科疾病，“肾虚”尤其多23

五官科疾病，也常因为“肾虚”所致24

第七章 如何理解“护肾养生”25

从“治未病”的角度理解“护肾养生”26

从“中病即止”的角度理解“护肾养生”27

从“体质”的角度理解“护肾养生”27

从精神治疗角度理解“护肾养生”28

第八章 肾虚如何进行食疗30

少阴肾阴虚体质食疗方略30

少阴肾阳虚体质食疗方略34

少阴肾阴阳两虚体质食疗方略37

第九章 肾虚的常用中医治法有哪些40

补益肾气法41

温补肾阳法41

滋补肾阴法42

补益肾精法43

第十章 “护肾养生”常用方44

滋补肾阴代表方——六味地黄丸44

温补肾阳常用方——右归丸45

补肾益精常用方——五子衍宗丸46

阴阳双补，益气养阴代表方——龟鹿二仙胶47

阴阳双补，调理冲任代表方——二仙汤48

第十一章 “护肾养生”常用中药49

四大怀药之首——熟地50

万能的山药51

神奇的枸杞子52

美丽的石斛53

感人的女贞子54

壮阳极品——淫羊藿55

想说爱你不容易——冬虫夏草56

腰杆痛，吃杜仲57

人间仙草——灵芝58

药食两用——莲子59

第十二章 “护肾养生”常用中成药60

六味地黄丸60

桂附地黄丸60

金匮肾气丸61

杞菊地黄丸61

知柏地黄丸61

济生肾气丸61

麦味地黄丸62

耳聋左慈丸62

左归丸62

右归丸62

大补阴丸63

七味都气丸63

五子衍宗丸63

第十三章 肾虚者如何练气功64

内养功64

叩齿法66

梦失封金匮法66

赤龙搅水法66

起火得长安法67

形衰守玉关法67

凝抱固丹田法67

观升法68

提肛法68

尊仁升降合开功法69

调气法70

八段锦70

第十四章 如何通过针灸“护肾养生”73

神阙74

关元74

气海75

命门75

肾俞75

腰眼76

三阴交76

足三里76

太溪77

涌泉77

第十五章 如何通过按摩“护肾养生”78

穴位按摩79

部位按摩——腰部按摩79

部位按摩——足部按摩79

部位按摩——腹部按摩80

下篇 分论82

第十六章 肥胖症如何“护肾养生”82

待我减肥成功，少年娶我可好82

腹型肥胖危害大，有将军肚易伤“心”83

中医是怎么认识肥胖症的85

肥胖症患者具体怎么进行“护肾养生”87

补脾？补肾？哪个更重要87

第十七章 糖尿病如何“护肾养生”96

甜蜜的杀——手糖尿病96

中医是怎么认识糖尿病的97

什么人容易得糖尿病98

吕仁和教授糖尿病综合防治“二五八”方案98

糖尿病应该如何合理安排饮食100

糖尿病患者具体怎么进行“护肾养生”101

第十八章 高血压病如何“护肾养生”112

无形杀手——高血压112

你知道高血压怎么诊断的吗113

我们应该多长时间测一次血压113

白大衣高血压知多少114

中医是如何认识高血压的114

高血压病的基础治疗方略115

高血压病患者血压降到多少合适115

高血压病综合治疗115

降压药物种类知多少116

高血压病患者具体怎么进行“护肾养生”116

第十九章 心血管病如何“护肾养生”121

让人痛心的心血管疾病，你知道多少121

中医是如何认识心血管疾病的122

心血管疾病基础治疗方略123

心血管疾病患者具体如何“护肾养生”123

第二十章 脑血管病如何“护肾养生”131

意外就在身边——脑血管意外131

中医对脑血管疾病是如何认识的132

脑血管疾病基础调治方略133

脑血管病患者具体怎么进行“护肾养生”133

第二十一章 慢性肺病如何“护肾养生”141

呼吸的痛——慢性肺病141

中医如何认识慢性肺病142

慢性肺病患者具体怎么进行“护肾养生”143

第二十二章 慢性肝病如何“护肾养生”150

慢性肝病不简单150

中医如何认识慢性肝病151

慢性肝病患者具体怎么进行“护肾养生”151

第二十三章 慢性胃肠病如何“护肾养生”158

如影随形——慢性胃肠病158

中医如何认识慢性胃肠病158

慢性胃肠病患者具体怎么进行“护肾养生”159

第二十四章 慢性肾脏病如何“护肾养生”169

慢性肾脏病，表现各不同169

中医是如何认识慢性肾脏病病因病机与“护肾养生”思路的171

慢性肾脏病“二五八”防治方案172

慢性肾脏病肾功能不全饮食治疗“四项基本原则”173

慢性肾脏病患者具体怎么进行“护肾养生”177

养阴“护肾养生”知多少177

第二十五章 男科疾病如何“护肾养生”189

男科疾病多肾虚189

遗精190

阳痿多肾虚，有时也需要肝肾同治，脾肾同治193

肾虚早泄，可用金锁固金丸195

第二十六章 妇科疾病如何“护肾养生”197

“肾虚”不是男人专利197

妇科疾病“早年治肾，中年调肝，晚年健脾”198

“早年治肾”的方方面面199

第二十七章 骨科疾病如何“护肾养生”211

肾主骨，补肾就是壮骨211

中医如何认识骨质疏松与骨质增生212

骨质疏松“护肾养生”法212

骨质增生“护肾”还需要“养肝”214

治疗腰椎管狭窄腰腿痛，也应该重视补肾强腰217

股骨头坏死，补肾壮骨与活血通络治法同用218

第二十八章 五官科疾病如何“护肾养生”219

五官科疾病，勿忘护肾219

眼科疾病如何“护肾养生”220

耳鸣、耳聋，补肾为先222

过敏性鼻炎，益肺健脾223

口腔科疾病如何“护肾养生”224

牙齿疾病“护肾”更重要226

小儿出牙晚，也需要补肾227