图书介绍
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- 杨金月，霍晨昕著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787546404738
- 出版时间：2011
- 标注页数：263页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：271页
- 主题词：养生（中医）－女性读物
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图书目录
第一部分 理内才能养外第一章 气血足，才能润泽皮肤养颜，从气血开始2
气虚、血虚、肾虚——容颜杀手7
气血虚，秀发杀手10
哪个美女不想气质怡人13
哪个女人不想永葆青春15
女人补气重方法17
女人补血重周期20
小美女运动、饮食误区22
女人养血贵在调经24
第二章 经络是形神美容的物质基础经络是运送气血的载体27
经络能除病养身29
经络丰胸，完美自然31
敲敲经脉，能赶走衰老33
敲敲胆经，能瘦身瘦腿36
第三章 内安脏腑，形美于外白雪公主，从养心做起39
养好肝，神采自然来42
健脾，美丽的基础46
养好肺，告别多愁善感49
让女人苍老的罪魁祸首——肾虚53
胃是你的“第二张脸”56
不做“黄脸婆”60
肠常清，面无痘63
主导美丽的三焦67
膀胱好，美丽才能到70
第二部分 美丽要有方第一章 越吃越美丽养颜，要吃应季之物76
夏日美容有误区78
维生素，美丽的必需品82
怎样获得水嫩皮肤84
蔬菜、水果的神奇效用86
脂肪不全无用89
蛋白质，美丽的守护神91
蜂蜜的秘密93
皮肤也要矿物质95
喝茶，如何养颜97
第二章 美丽一生的小动作咽口水也能变美丽100
做个“睡美人”102
睡前的“亲肤”工作104
要睡觉，还要睡好觉106
告别“垃圾睡眠”108
身体在睡眠中放松111
性爱是剂美容方113
性爱养生法115
女性性爱养颜的秘诀118
无毒女人最美丽120
饮食、运动有讲究122
第三章 四季养颜，终生受用初春，跟困乏说再见125
春天养好肝，美丽一季127
夏季养生要养阳130
秋天养护需注意132
秋季养肺，美丽不倒退134
女人要风度，更要温度137
冬季养好肾，健康走不掉139
冬季是食补的最好季节141
第三部分 从头到脚变美丽第一章 美丽从头开始洗发有门道146
梳头，护发最重要的一步148
我们在护发150
日常护发有绝招152
关于染发155
洗脸有学问157
美白进行时159
打造明亮双眸161
颈部，最易暴露女人年龄的部位164
第二章 “清扫”皮肤的死角毛孔，女人的死敌167
为了美丽，战“痘”到底169
抗击“草莓鼻”，铲除黑头171
赶走小雀斑174
眼袋让女人变成“青蛙公主”176
打败黑眼圈，不要“熊猫眼”178
缺水，皮肤瘙痒的元凶181
认识你的肌肤183
第三章 做个“精致”的女人丰胸要健康186
美胸吃出来188
年龄不同，丰胸食物亦不同190
打造细腻双手192
快速嫩白双手的方法195
去除“蝴蝶袖”，瘦臂操197
诱人的小蛮腰199
甩掉小肚腩201
打造完美臀部204
美腿进行时206
美足攻略208
第四部分 本草美容的秘诀第一章 草木无情，却知人心心情愉悦，是美容的基础212
万事随它去，悠然我自得214
不快乐的“面孔”217
再漂亮的容颜也怕生气220
用平静来滋养皮肤223
让音乐来救救你224
薰衣草的妙用227
情绪美容228
第二章 本草在身边，皱纹快走开赶走衰老，丁香甘草是秘方231
橘皮的妙用233
抗老化的英雄——葡萄籽精华235
让女人美丽如玫瑰237
四君子汤，脸色红润万人迷239
柔嫩肌肤，芦荟酸奶来帮忙241
细纹的克星——橄榄油242
芙蓉花汁，让你如花绽放245
第三章 草本的美白祛痘功能白皙皮肤，柚子绿茶来打造247
海带绿茶的美白效果249
敏感肌肤也有美白方251
百合薏米的祛痘本领253
细致毛孔的秘密255
西芹柠檬去痘痕257
成年痤疮有药方，透骨草来帮忙260