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第一讲 素质与素质教育2

人的素质与社会可持续发展2

素质教育的核心7

素质教育与应试教育之比较9

“教育要面向现代化、面向世界、面向未来”13

思想道德是素质教育的根本14

文化素质的培养是素质教育的基础16

心理素质的培养是素质教育的灵魂17

素质教育与教学质量19

素质教育要注重礼仪教育22

礼仪教育是素质教育的内在要求22

注重礼仪教育的必要性24

实施素质教育必须注重礼仪教育25

素质教育要重视心理教育26

学校教育需要心理教育27

心理教育是素质教育的组成部分28

心理教育有助于中学生的全面发展29

第二讲 思想道德素质的培养32

当代中学生与道德修养32

什么是道德32

中学生加强思想道德修养的重要性33

中学生道德规范的基本内容34

热爱祖国35

人民的利益高于一切38

将我的一生都奉献给可爱的祖国40

将“爱心”升华40

言必行，行必果42

做一个坚强勇敢的人43

劳动创造人类的文明44

强烈的民族荣誉感和自尊心45

树立远大的理想46

思想道德素质自我提高之路49

积极参加学校团队生活49

严格要求自己50

为参加公益活动而骄傲51

不要被困难吓倒51

爱护公共财物，不损人利己52

第三讲 学习素质的培养54

学会学习54

先天性的智力培养54

确定学习目的55

端正学习态度56

选择科学的学习方法57

掌握基本的学习技巧60

创造力与想象力的培养62

学习素质的自我提高方法64

兴趣是成功的孪生姐妹64

奖励自己的小小成功和胜利65

注意力和记忆力是成功的导师66

克服学习中的心理障碍68

放下包袱，走出学习的低谷68

清醒大脑，清除疲劳69

主动学习，战胜厌学71

改掉学习中的坏习惯72

第四讲 审美素质的培养74

审美素质的重要性74

什么是审美素质74

审美素质的重要性75

审美素质的内容76

审美观的培养与升华76

学会欣赏、品味美77

培养审美创造力78

养成品德情操美和行为美的好习惯80

发现自己的审美能力81

你有文学才能吗82

你有音乐细胞吗83

绘出你心中的理想蓝图85

你将来有可能成为“舞”林高手85

表演的舞台等着你87

挑战书法家89

审美素质的自我提高方法90

兴趣是学好任何一门课程的必要条件91

台上一分钟台下十年功92

批评是艺术创作的监督老师93

让艺术之花常开不谢94

社交中要培养仪表美和行为美96

选择一个好朋友97

访友做客的要求98

迎送客人的注意事项99

社交场合中要注意言行举止，不讲粗话99

怎样向他人道歉100

第五讲身体素质的培养103

重视身体素质103

身体素质的标准104

身体素质好坏的基本标准104

身体素质好坏的特殊标准104

中学生健康自测110

学生健康状况令人担扰110

健康自己查110

健康与精神111

运动的生命112

体育锻炼是提高身体素质的重要途径113

科学地锻炼身体114

饮食与身体素质的自我提高方法116

人体所需的营养素116

养成科学合理的生活习惯117

合理营养与平衡膳食120

第六讲 心理素质的培养124

心理素质与成才124

心理素质培养的重要性125

心理素质的分类与评价126

优良的心理素质126

低劣的心理素质130

心理素质评价133

心理素质的自我提高136

做小事，立大志136

让烦躁的消极情绪见鬼去吧136

克服学习焦虑139

正确对待成功和失败141

正确认识心理挫折142

第七讲 劳动素质的培养147

劳动的价值和意义147

劳动创造人类147

劳动是高尚的148

中学生应具有日常劳动生活能力149

自我服务劳动150

社会公益劳动152

自我提高劳动素质的方法154

动手做家务155

家用计算机的使用156

电子制作157

动手种植花卉158

第八讲 安全素质的培养160

交通安全意识160

道路交通安全基本知识160

水上交通安全基本知识164

铁路交通安全基本知识164

当心水、火、电166

学校常见病的预防168

近视眼的预防168

蛔虫病的预防169

学会自我防卫170

抵制“黄”“赌”“毒”171

谨防“坑”“蒙”“拐”“骗”172

掌握几种基本应急方法174

培养应急的心理素质174

急救措施和应急情景175