图书介绍
全民健身活动指导 全民健身路径篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郑文海，马海涛著 著
- 出版社： 西安：陕西科学技术出版社
- ISBN：9787536950344
- 出版时间：2011
- 标注页数：199页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：209页
- 主题词：全民体育－体育活动－中国；健身运动－基本知识
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图书目录
第一章 科学健身应注意的问题1
第二章 科学健身的原则3
第三章 全民健身路径5
第四章 徒手健身体操53
第一节 徒手健身体操概述53
第二节 徒手健身体操的种类及注意事项54
第三节 徒手健身体操的功能与方法56
第五章 轻器械健身体操129
第一节 绳操129
第二节 圈操137
第三节 球操144
第四节 实心球操149
第五节 纱巾操156
第六节 扇子操163
第七节 体操棍操166
第八节 棒操173
第九节 哑铃操181
第十节 红旗操189
第十一节 带操195