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卷一 林子里的鸟再多，一次只能打一只2

1．搞清楚自己到底需要什么才是大智慧2

2．心存太多贪念，会变成人生灾难5

3．舍弃过度的欲望，才能获得真正的幸福8

4．抵制种种诱惑，驭好自己的人生帆船12

5．不懂得放弃，你可能一只鸟都打不到15

6．见异思迁没有任何成功可能18

7．不恰当的攀比是人生不快乐的根源22

8．一生紧盯一个目标，才更容易成功24

卷二 完美值得追求，却没必要为它玩命24

1．真正的完美根本不存在，刻意追求犯不上30

2．虽然看上去很美，但也没必要搭上一切33

3．不妨留下一点缺憾，瑕不掩瑜才正常36

4．与其花时间去妒忌别人，不如去完善自己39

5．羡慕别人没用，抓住自己的幸福就得了42

6．丢掉生活中的各种抱怨，你才能快乐起来45

7．无力改变事实，那就改变看待事实的态度49

卷三 名利乃身外之物，何必低贱地跪舔49

1．舍掉不必要的虚荣，才不会迷失自我54

2．没事别装大，要知道自己几斤几两57

3．得失宠辱全不惊，活出潇洒与自在60

4．学会淡泊，时刻保持空杯归零心态64

5．平凡却不平庸，生活照样精彩无限67

6．长久的幸福来源于无所奢求70

7．让平淡生活中的美丽成为心中的彩虹73

8．吃亏是福，舍小利才能成大事77

卷四 放弃急于求成，别指望一口吃成胖子77

1．水滴石穿，绝非一日之功82

2．只要不放弃，就永远有成功的可能85

3．不管多么艰难，也要像小强一样活着88

4．想不白费工夫，就要找到那扇正确的门92

5．懂得变通，遇事千万不要钻牛角尖95

6．学会认输，避开没有意义的坚持98

7．欲速则不达，凡事不可急于求成102

卷五 收敛一下表现欲，站得越高摔得越狠102

1．收敛起傲气，人生迎来不同的风景106

2．枪打出头鸟，过分炫耀易招不测109

3．有功别自邀，成功才能更为长远112

4．说话讲分寸，失言永远无法补救115

5．给别人留面子就是给自己留后路119

6．不抢风头，才能“林”中独秀122

7．以柔克刚，避开或弱化对手的锋芒125

8．保持低调，不要到处卖弄小聪明129

卷六 跟怨恨笑着说拜拜，生命更加多姿多彩129

1．相逢一笑泯恩仇，敌人可以变成朋友134

2．感谢折磨你的人，原谅过去释放自己137

3．在仇恨别人的时候其实也在伤害自己142

4．鸡毛蒜皮的事别较真，难得糊涂最明智145

5．从怨恨中解脱出来，得饶人处且饶人147

6．包容别人不会让你有损失，反而收获更多150

7．放下“仇恨袋”，背着“空包”上路154

卷七 生命只是经历过程，斤斤计较太累154

1．宠辱不惊，得意失意如花开花落般平常160

2．保持平和宽松的心态，不要计较得太多163

3．对生活要求太苛刻，就是给自己找罪受165

4．别搭理那些无谓的指责，做真正的自己169

5．自己的日子自己过，何必跟人比来比去172

6．学会控制情绪，挣脱心灵的束缚175

7．悲欢离合古难全，要学会平静地面对178

8．别跟自己过不去，没有过不去的坎儿182

卷八 拿得起是种勇气，放得下需要胸怀182

1．别太在意面子，有时面子一文不值186

2．要重现昔日辉煌，首先学会忘记过去189

3．舍弃一切瓶瓶罐罐，破釜沉舟才有生机192

4．千金难买健康，为了身体还有什么不可舍弃195

5．费尽心机寻寻觅觅，不如珍惜眼前之人199

6．凡事拿得起放得下，才是聪明的姿态202

7．就算人生再糟糕，大不了从头再来205

8．保持斗志，用勇气和信心去直面恐惧209

卷九 丢掉烦恼，快乐其实很简单214

1．活在当下最重要，烦恼都是自找的214

2．丢掉过去的烦恼，人生才会变得轻松自在217

3．自卑自信一念间，别跟自己过不去221

4．大胆幽自己一默，会发现原来人生如此美妙224

5．换个角度看烦恼，其实那都不是事儿227

6．快乐不仅是一种心情，更是一种选择230

7．世界本来就不公，与其吐槽不如接受234

卷十 不流俗不盲从，自己路自己走238

1．我就是我，不一样的烟火238

2．生命只有一次，我的地盘我做主241

3．崇拜自己吧！因为你是最伟大的存在244

4．人生如战场，你才是这场硬仗的主角248

5．保持自己底线，没必要处处讨好他人251

6．做自己的主人，让别人说去吧255

7．丢掉妄想，给自己一个合适的定位259

8．面对权威和“砖家”，要有自己的主见262