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第一章 我的医生不开药——食疗养生好处多20

什么是食疗20

食物为什么能治病20

食疗药膳有哪些应用原则21

健康饮食的重要性表现在哪里22

你知道食物配伍的禁忌吗23

何谓中医药膳24

怎样烹调药膳食物25

药膳有哪些基本的应用原则26

传统饮食为什么能保健27

食物营养是如何互补的28

十大健康食物包括哪些29

什么是膳食纤维30

正常人需要哪些营养素30

小儿需要哪些营养素32

怎样合理调整膳食结构33

平衡膳食有七个基本指标34

如何吃出青春活力36

健康饮食习惯的指导原则是什么36

你知道果蔬纤维素的威力吗37

几种助你改善亚健康的食物38

素食在秋冬滋补中也具有决定性的作用40

第二章 饮食宜忌——吃对食物不吃药42

食物有哪些宜忌原则42

有哪些适宜春季食用的食物43

三春饮食各有哪些侧重点45

春季饮食分哪三个时期46

春天的饮食有哪些养生原则47

夏季如何补充47

夏季主食要遵循什么原则48

夏三月饮食有哪些宜忌48

夏三月适宜食物有哪些49

秋三月适宜吃哪些食物55

冬三月宜食用哪些食物58

春节后的饮食有哪些侧重60

肾虚者有哪些饮食禁忌61

脾虚者有哪些饮食宜忌62

肺虚者有哪些饮食宜忌62

阴虚者有哪些饮食宜忌63

气虚者有哪些饮食宜忌63

血虚者有哪些饮食宜忌64

阳虚者有哪些饮食宜忌64

产后要遵循哪些饮食常识65

第三章 小病在家治——家庭疗法调理内科疾病67

感冒时如何食疗67

感冒时如何进行针灸疗法68

感冒时怎样进行拔罐疗法68

治疗感冒有哪些简便易行的疗法69

如何自我预防感冒呢70

发生感冒时应如何调养71

咳嗽有哪些饮食疗法73

气喘的饮食疗法有哪些75

咳嗽可用哪些针灸方法76

哮喘的饮食疗法有哪些77

哮喘患者的运动处方有哪些79

浸浴能治愈哮喘吗80

治疗哮喘的针灸处方都有哪些80

哮喘病有哪些其他常见疗法81

日常生活中哮喘病如何调养82

偏头痛有哪些饮食疗法84

治疗头痛的针灸处方有哪些85

为什么运动时会有头痛或头晕现象出现86

偏头痛如何调养87

眩晕的饮食疗法有哪些87

高血压的饮食疗法有哪些88

有益高血压患者的运动方法有哪些89

有益高血压患者的按摩处方有哪些90

高血压的针灸疗法有哪些91

高血压患者要如何调养饮食92

低血压患者如何进行食疗93

低血压患者如何进行运动疗法94

低血压患者跑步时有哪些注意事项95

按摩疗法如何治疗低血压95

低血压如何调养96

高血脂的饮食疗法有哪些97

高脂血症患者如何进行运动98

高脂血症如何进行按摩99

高脂血症饮食怎样调养99

冠心病有哪些饮食疗法100

冠心病患者的运动疗法有哪些101

冠心病患者如何进行按摩治疗呢102

冠心病患者怎样进行针灸治疗103

冠心病患者如何自我预防呢103

冠心病患者如何日常调养104

脂肪肝的治疗方法有哪些106

防治脂肪肝的食物包括哪些107

对脂肪肝不利的食物有哪些108

脂肪肝患者如何运动109

哪些运动适合脂肪肝患者109

如何自我预防脂肪肝110

脂肪肝患者在日常生活中如何进行自我调养110

心律失常患者的治疗方法有哪些111

哪些运动适合心律失常患者112

适合心律失常的针灸方法有哪些113

心律失常患者适合哪些按摩疗法114

如何自我预防心律失常114

心律失常在日常生活中如何进行调养115

心绞痛的饮食疗法有哪些116

心绞痛的运动处方有哪些117

心绞痛有哪些按摩疗法118

如何自我预防心绞痛119

心绞痛患者在日常生活中应如何进行调养119

患动脉粥样硬化后如何治疗120

糖尿病患者如何进行食疗121

适合糖尿病患者的运动有哪些123

糖尿病患者在运动中有何注意或禁忌124

糖尿病患者可以采用的按摩疗法124

拔罐疗法如何治疗糖尿病125

如何自我预防糖尿病126

糖尿病患者在日常生活中应该如何调养127

贫血的饮食疗法有哪些128

贫血患者不宜吃的食物129

适合贫血患者的运动有哪些130

剧烈运动会导致贫血吗130

哪些按摩方法可以治疗贫血131

贫血患者可用哪些针灸疗法131

日常生活中治疗贫血的疗法有哪些132

如何自我预防贫血133

贫血患者如何进行日常调养135

哪些饮食疗法可预防脑卒中135

常吃土豆能预防脑卒中吗137

脑卒中患者应如何进行运动治疗137

按摩如何治疗脑卒中138

哪些针灸疗法适合治疗脑卒中139

如何自我预防脑卒中140

失眠的饮食疗法有哪些141

失眠者适合什么运动142

按摩方法怎样治疗失眠142

怎样用针灸疗法治疗失眠143

肝炎的饮食疗法有哪些144

乙肝患者适宜多吃哪些蔬菜146

肝炎患者喝饮料有哪些讲究147

肝病患者不应吃哪些食物147

肝炎患者不宜吃什么食物147

肝炎患者适合什么运动148

肝炎患者为什么应静动结合150

治疗肝炎的按摩疗法有哪些150

肝炎可用哪些针灸方法151

肝炎还有哪些其他疗法152

如何自我预防肝炎153

肝炎患者日常中如何调养154

肝硬化患者的饮食疗法有哪些155

肝硬化患者不宜食用哪些食物157

肝硬化患者适合哪些运动158

肝硬化患者可选用哪些按摩法159

如何自我预防肝硬化160

肝硬化患者应怎样进行日常调养161

肝癌应选用哪些调养食谱162

肝癌有哪些禁忌164

怎样做简易疗肝功165

肝癌患者的镇痛按摩如何进行165

肝癌患者怎样进行足针治疗165

如何自我预防肝癌166

肝癌患者在日常生活中如何进行调养166

便秘患者怎样治疗167

便秘者适合哪些运动168

哪些按摩疗法可治疗便秘169

便秘有哪些针灸疗法170

如何自我预防便秘171

便秘如何日常调养172

慢性胃炎患者宜吃什么173

慢性胃炎患者不宜吃什么174

慢性胃炎患者的饮食疗法有哪些174

慢性胃炎患者适合什么运动177

慢性胃炎的按摩方法有哪些178

如何用针灸疗法治疗慢性胃炎179

慢性胃炎如何自我预防180

慢性胃炎在日常生活中如何调养181

慢性胃炎有哪些常见的疗法181

得了胃炎如何进行膳食调理183

肠炎的饮食疗法有哪些184

肠炎患者在饮食方面要注意什么185

适合肠炎患者的气功按摩方法有哪些185

怎样预防调理溃疡性结肠炎186

慢性肠炎患者如何进行预防保健186

胰腺炎患者要怎样进行治疗187

类风湿性关节炎的饮食疗法有哪些188

类风湿性关节炎的运动处方有哪些189

如何按摩才能治疗类风湿性关节炎190

如何针灸才能治疗类风湿性关节炎191

如何自我预防类风湿性关节炎192

日常如何调养类风湿性关节炎193

支气管炎患者有哪些治疗方法193

慢性支气管炎患者的饮食疗法有哪些195

慢性支气管炎患者适合什么运动197

慢性支气管炎的其他疗法有哪些198

慢性支气管炎如何自我预防198

日常生活中如何调养慢性支气管炎199

肺炎治疗方法有哪些201

肺结核患者可采取哪些治疗方法202

肺炎有哪些饮食禁忌203

抑郁症患者的饮食疗法有哪些204

适合抑郁症的运动疗法有哪些205

治疗抑郁症的心理疗法有哪些206

其他治疗抑郁症的常见疗法有哪些208

如何自我预防抑郁症209

抑郁症患者如何进行日常调养210

神经衰弱患者的饮食疗法有哪些211

梅尼埃病有哪些饮食疗法212

再生障碍性贫血有哪些饮食疗法214

如何利用食疗去火217

肺癌的饮食疗法有哪些218

治疗肺癌的针灸处方有哪些220

治疗肺癌的气功疗法有哪些221

肺癌有哪些其他常见的疗法221

如何自我预防肺癌222

肺癌患者在日常生活中如何进行调养223

可预防胃癌的食物有哪些223

胃癌患者有哪些饮食调养处方224

运动对于预防胃癌有什么样的好处226

胃癌患者的运动调养处方有哪些227

如何用针灸治疗胃癌227

怎样自我预防胃癌228

肾炎有哪些治疗方法229

泌尿系统感染患者饮食疗法230

膀胱炎患者可用哪些食物疗法231

哪些家常疗法可治疗阳痿232

帕金森病患者的饮食疗法有哪些233

帕金森病的运动疗法有哪些234

帕金森病怎样进行针灸疗法236

帕金森病怎样进行自我预防237

帕金森病在日常生活中如何进行调养237

呕吐患者适合哪些治疗238

腹泻后要怎样处理239

第四章 小病在家治——家庭疗法调理外科疾病242

颈椎病有哪些治疗处方242

哪些运动适合颈椎病242

颈椎病患者适合哪些按摩方法243

适合颈椎病的针灸疗法有哪些244

治疗颈椎病的其他常见疗法有哪些245

如何自我预防颈椎病246

如何日常调养颈椎病247

骨关节炎的饮食疗法有哪些248

骨关节炎的运动疗法有哪些249

骨关节炎患者有哪些注意事项249

腱鞘炎的饮食疗法有哪些250

腱鞘炎的针灸方法有哪些251

腱鞘炎患者如何运动251

腰椎间盘突出的饮食疗法有哪些252

腰椎间盘突出的运动疗法有哪些253

腰椎间盘突出有哪些按摩疗法254

腰椎间盘突出的针灸疗法有哪些255

如何预防腰椎间盘突出255

日常如何调养腰椎间盘突出256

骨质增生的饮食疗法有哪些257

骨质疏松的饮食疗法有哪些257

骨质疏松患者如何运动258

哪些按摩可治疗骨质疏松症259

哪些针灸疗法可治疗骨质疏松260

如何预防骨质疏松症261

骨质疏松症在日常生活中如何调养261

坐骨神经痛的家庭疗法有哪些262

哪些运动可治疗坐骨神经痛262

如何按摩足底才能治疗坐骨神经痛263

胆囊炎的饮食疗法有哪些264

胆囊炎的按摩疗法有哪些265

为什么胆囊炎患者不要剧烈运动265

胆结石有哪些饮食疗法266

痔疮的饮食疗法有哪些267

痔疮患者应做什么运动268

痔疮患者可以进行哪些按摩疗法269

痔疮患者有哪些针灸疗法270

如何自我预防痔疮270

肩周炎的饮食疗法有哪些271

适合肩周炎的运动有哪些273

肩周炎患者如何进行按摩274

肩周炎有哪些针灸疗法275

如何自我预防肩周炎276

日常生活中如何调养肩周炎277

阑尾炎患者的饮食疗法有哪些277

脂肪瘤有哪些饮食疗法278

尿路结石可用哪些饮食疗法279

前列腺炎患者可用哪些饮食疗法280

慢性化脓性中耳炎有哪些药膳方281

咽喉肿痛可用哪些饮食疗法282

灰指甲患者有哪些饮食疗法282

脚气患者有哪些饮食疗法284

牛皮癣患者可用哪些饮食疗法284

湿疹患者的饮食疗法285

痤疮患者的饮食疗法286

黄褐斑有哪些饮食疗法287

脱发患者的饮食疗法288

第五章 小病在家治——家庭疗法调理五官科疾病290

口腔溃疡有哪些饮食疗法290

牙周炎有哪些饮食疗法291

沙眼有哪些饮食疗法292

中耳炎有哪些饮食疗法292

咽炎有哪些饮食疗法293

慢性咽炎有哪些饮食疗法294

慢性咽炎的运动疗法有哪些296

哪些针灸疗法可治疗慢性咽炎297

怎样用拔罐疗法治疗慢性咽炎297

慢性咽炎的其他常见疗法有哪些298

如何自我预防慢性咽炎299

日常生活中如何调养慢性咽炎299

鼻炎有哪些饮食疗法300

慢性鼻炎患者有哪些饮食疗法301

慢性鼻炎可用哪些按摩方法303

慢性鼻炎可用哪些拔罐疗法303

洗鼻法有哪些具体方法和注意事项304

如何自我预防鼻炎305

日常生活中如何调养慢性鼻炎306

牙痛有哪些药膳方307

鼻出血有哪些药膳方308

过敏性鼻炎有哪些饮食疗法309

急性鼻窦炎可用哪些药膳方310

口疮有哪些饮食疗法311

第六章 内调外养——家庭疗法调理妇科疾病314

盆腔炎患者可用哪些饮食疗法314

盆腔炎患者可进行哪些运动315

如何利用按摩疗法来治疗盆腔炎315

怎样用针灸疗法来治疗盆腔炎316

怎样用拔罐疗法来治疗盆腔炎316

怎样用刮痧疗法来治疗盆腔炎317

如何自我预防盆腔炎318

宫颈炎有哪些饮食疗法318

怎样用针灸疗法来治疗宫颈炎319

如何自我预防宫颈炎320

附件炎有哪些饮食疗法320

附件炎患者适合什么运动321

刮痧法治疗附件炎时要注意什么321

如何自我预防附件炎322

阴道炎饮食疗法有哪些323

如何利用按摩法来治疗阴道炎324

如何利用针灸法治疗阴道炎324

如何自我预防阴道炎325

乳腺增生有哪些饮食疗法326

乳腺增生适合什么运动326

怎样按摩才能治疗乳腺增生327

怎样针灸才能治疗乳腺增生328

如何自我预防乳腺增生329

乳腺炎有哪些饮食疗法330

乳腺炎患者适合哪些运动331

怎样通过按摩治疗乳腺炎332

月经不调有哪些饮食疗法332

哪些运动适合月经不调333

哪些按摩方法可治疗月经不调334

月经不调可用哪些针灸方法335

痛经的饮食疗法有哪些336

痛经患者适合哪些运动337

痛经时有哪些按摩方法338

哪些针灸疗法可治痛经339

如何自我预防痛经340

日常生活中怎样减少痛经的发生341

带下患者可用哪些饮食疗法341

带下患者适合哪些运动342

带下患者适合哪些按摩方法343

带下患者可用哪些针灸方法344

哪些饮食疗法可治疗闭经345

闭经患者适合哪些运动346

哪些按摩方法可治疗闭经346

哪些针灸方法可治疗闭经347

经前期综合征有哪些饮食疗法348

经前期综合征适合哪些运动351

经前期综合征的按摩疗法有哪些351

治疗经前期综合征的针灸方法有哪些353

治疗功能性子宫出血有哪些饮食疗法354

治疗功能性子宫出血有哪些按摩疗法357

治疗功能性子宫出血的针灸方法有哪些357

治疗倒经的饮食疗法有哪些358

适合治疗倒经的按摩方法有哪些359

治疗倒经的针灸方法有哪些360

治疗妊娠呕吐有哪些饮食疗法361

治疗乳腺癌有哪些饮食疗法362

乳腺癌患者适合什么运动365

适合乳腺癌患者的气功疗法有哪些366

产后缺乳有哪些饮食疗法367

哪些针灸方法适合产后缺乳369

如何预防产后缺乳369

产后恶露不尽有哪些饮食疗法370

怎样按摩治疗产后恶露不尽372

哪些针灸疗法可治产后恶露不尽373

产后恶露不尽日常如何调养374

产后眩晕有哪些饮食疗法375

产后眩晕有哪些按摩疗法377

产后眩晕有哪些针灸疗法377

梳头法治疗产后眩晕要注意什么378

产后便秘有哪些饮食疗法379

产后便秘可进行哪些运动381

产后便秘有哪些按摩疗法382

产后便秘有哪些针灸疗法382

刮痧疗法怎样治疗产后便秘383

产后抑郁可用哪些饮食疗法383

产后抑郁可采取哪些运动疗法385

产后抑郁可用哪些心理疗法386

产后自汗、盗汗有哪些饮食疗法387

产后腰痛有哪些饮食疗法389

产后腰痛的运动疗法有哪些391

产后腰痛有哪些按摩疗法391

产后腰痛有哪些针灸方法392

子宫内膜异位症有哪些饮食疗法392

哪些按摩疗法适合子宫内膜异位症393

子宫内膜异位症的针灸疗法有哪些394

子宫脱垂可用哪些饮食疗法395

哪些运动疗法适合子宫脱垂患者396

子宫脱垂有哪些按摩疗法397

子宫脱垂有哪些针灸疗法398

如何自我预防子宫脱垂399

子宫肌瘤有哪些饮食疗法399

子宫肌瘤有哪些按摩疗法401

子宫肌瘤有哪些针灸疗法402

子宫肌瘤患者日常生活中如何调养403

宫颈糜烂者的饮食疗法有哪些403

宫颈糜烂者有哪些按摩疗法404

哪些针灸方法可治疗宫颈糜烂405

子宫颈癌患者有哪些饮食疗法406

性冷淡有哪些饮食疗法407

性厌恶有哪些饮食疗法409

阴道痉挛有哪些饮食疗法410

阴道痉挛者适宜哪些运动疗法412

阴道痉挛者适宜哪些按摩疗法412

阴道痉挛者适宜哪些针灸疗法413

外阴炎患者的饮食疗法有哪些414

外阴瘙痒可用哪些饮食疗法416

外阴瘙痒可选用哪些针灸疗法418

如何自我预防外阴瘙痒419

日常生活中外阴瘙痒如何调养419

外阴白班有哪些饮食疗法420

外阴白斑可用哪些针灸疗法422

治疗卵巢囊肿的饮食疗法有哪些423

治疗卵巢囊肿的运动疗法有哪些425

治疗卵巢早衰的饮食疗法有哪些425

卵巢早衰的运动疗法有哪些427

卵巢早衰的针灸疗法有哪些428

女性不孕症可用哪些饮食疗法429

膀胱炎患者可用哪些饮食疗法431

膀胱炎患者适合什么运动433

如何用按摩疗法治疗膀胱炎433

如何针灸治疗膀胱炎434

女性更年期综合征应用哪些饮食疗法436

第七章 求医也要求己——家庭疗法调理儿科疾病440

孩子消化不良有哪些饮食疗法440

百日咳该如何进行食疗442

小儿湿疹有哪些饮食疗法442

小儿痢疾饮食疗法有哪些443

小儿头发少怎么用饮食调理444

小儿呕吐可用哪些饮食疗法445

小儿呕吐如何护理446

小儿夏季热发烧有哪些饮食疗法447

小儿疳积的饮食疗法有哪些448

小儿疳积有哪些饮食禁忌449

小儿遗尿适宜哪些饮食449

儿童多动症应怎样进行食疗450

夜啼婴儿的饮食应怎样进行调理451

小儿便秘要怎样进行食疗调理452

小儿黄疸有哪些饮食疗法453

小儿黄疸怎样进行拔罐治疗454

小儿贫血可用哪些饮食疗法455

小儿惊厥有哪些饮食疗法456

小儿腹痛有哪些饮食疗法457

小儿尿频有哪些饮食疗法458

小儿过敏有哪些饮食疗法460

小儿流涎有哪些饮食疗法461

小儿流感可用哪些饮食疗法462

小儿肺炎有哪些饮食疗法464

小儿哮喘有哪些饮食疗法465

小儿支气管炎可用哪些饮食疗法468

小儿急性胃肠炎可用哪些饮食疗法470

小儿肠套叠有哪些饮食疗法471

小儿厌食有哪些饮食疗法472

小儿伤食有哪些饮食疗法473

小儿先天性心脏病可用哪些饮食疗法474

小儿心肌炎有哪些饮食疗法476

小儿血友病患者有哪些饮食疗法477

小儿尿路感染有哪些饮食疗法478

小儿肾炎有哪些饮食疗法479

小儿肥胖有哪些饮食疗法480

小儿缺锌有哪些饮食疗法481

小儿佝偻病有哪些饮食疗法482

小儿过敏性紫癜有哪些饮食疗法483

小儿荨麻疹有哪些饮食疗法484

小儿癫痫有哪些饮食疗法486

小儿脑瘫有哪些饮食疗法486

小儿弱视有哪些饮食疗法488

小儿红眼病有哪些饮食疗法488

小儿中耳炎有哪些饮食疗法490

小儿龋齿有哪些饮食疗法490

小儿口角炎有哪些饮食疗法492

鹅口疮可用哪些饮食疗法493

小儿急性扁桃体炎有哪些饮食疗法494

小儿风疹有哪些饮食疗法494

小儿流行性腮腺炎有哪些饮食疗法496

小儿流行性脑膜炎可用哪些饮食疗法497

小儿患乙脑有哪些饮食疗法498

小儿脊髓灰质炎有哪些饮食疗法499

小儿水痘有哪些饮食疗法500

小儿猩红热有哪些饮食疗法501

小儿蛔虫病有哪些饮食疗法503

小儿疝气可用哪些饮食疗法504

小儿烫伤可用哪些饮食疗法505

小儿发烧有哪些饮食疗法507

小儿发烧可以用冰块降温吗508

孩子发烧时怎样正确地量体温509

孩子发烧时应如何护理510