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第一章 活得好就是好，活着就是修行你的存在就是一种幸福2

什么都可以放弃，唯有生命不能6

活着，就为了好好活着9

好好活着是一种态度13

活着，才有幸福的可能16

人生的长度，就是一呼一吸20

好好活着，因为我们要死很久24

活着，就是一场修行27

第二章 受苦受难也好，不执是修，执是行学会承受心灵的苦难30

人来到世上，既要享福也要受苦35

泥路显足印，烦恼见菩提38

笑对世间苦，不幸亦有幸42

接受不可避免的事实46

不能流泪就微笑50

每一种创伤，都是一种成熟53

在苦痛中涅槃，在顿悟中升华56

第三章 用负重摆渡生命，修行的痛苦只能自己品尝人生是一种承受60

负重会让生命更加精彩64

经历沉浮，生命才能散发芬芳68

生命因厚重而美丽70

举大事者不忍则溃72

独守一盏青灯，甘受一份寂寞76

静以修身，独处是一种修行80

第四章 你心里能装下多少人多少事，你的修行就有多远以德报怨，唯有修心方是福84

大海能包容一切，修行者的心能包容大海87

退一步海阔天空，让三分何等清闲91

惟宽可以容人，惟厚可以载物94

不宽恕别人，是苦了你自己97

难得糊涂，吃亏是福，古人诚不我欺100

福报，总是降临于厚道之人103

心中装着别人，你才能更强大105

第五章 活得富贵不等于活得幸福，认知即修行失去健康，所有的浮华喧嚣都会归于沉寂108

你是健康的，就是快乐的111

生命在于运动，把健康寓于适当的锻炼之中114

生命只有一次，要学会珍惜生命118

用悠闲的态度去做忙碌的事情121

第六章 路过繁华处，低头观自在，从此淡定修行不必在意根本不重要的事126

任凭风浪起，稳坐钓鱼台128

“淡”是人生最深的滋味131

守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美134

让你的心灵如泉水般清澈、纯净137

有一颗清净的心和一双未被遮住的眼睛140

得意之时淡然，失意之时坦然142

淡定的人生才从容146

心地能平衡安静，处处皆青山绿水149

第七章 不为虚荣所诱，不为浮华沉沦，坚持修行是一种态度功名为粪土，富贵如浮云154

何必物欲太强，贪占身外之物158

攀比会让你失去最初的平静161

要拥有一颗不被金钱收买的心164

入世，但不与世俗同污167

衣锦食甘，绝非幸福的必要条件170

简单生活，多一份潇洒与平和173

第八章 静一静浮躁的心，在修行中前进，在前进中修行浮躁是因为我们缺少幸福感178

随时静下心，整理一下自己的心情183

舍喧嚣，得到本该拥有的快乐186

摈弃浮躁，从容面对宠辱189

有一种心境，总在繁忙中逍遥192

亲近图书，多“闭关”修炼195

顺其自然是一种最好的生活态度198

人生如云水，平常心最真201

每一杯水都要经过沉淀203

第九章 在舍得前人更重要的是坚持自己，在舍中修，在得中行有舍才有得，得失在于人生208

弱水三千，只取一瓢而饮211

一笑泯得失，看淡人生苦乐214

学会随缘，才能活得自在217

参透了得与失，就会有一颗从容的心221

给生命留些空白，有所求有所不求224

不懂得割舍的人，往往什么都得不到227

放弃，原来是另一种开始230

观心自在，苦海无波任悠游233

适度超脱是修行的一种境界236

第十章 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼，修即充实，行即快乐剪断欲望之绳，富贵自然240

“看破”红尘，才能“自在”244

不要用别人的过错来惩罚自己247

审时度势地放下执著250

背负太重，是因为你不曾放下253

扔掉包袱，让自己轻装上路256

过去的就让它过去，活在当下259

放下，才能走得更远263

第十一章 双手合十追求真、善、美，修行就是完善灵魂真诚待人，用心接纳266

修行就是要做好人，行善事269

让自己的思想和灵魂完善、升华272

没有善良的灵魂，就没有美德可言275

感恩是一种美德278

修行是一条路，而路的尽头是智慧281

后记 人生是一场修行283