图书介绍
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- 夏新颜，杜智娟，赵辉主编 著
- 出版社： 南京：南京大学出版社
- ISBN：9787305088704
- 出版时间：2011
- 标注页数：364页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：376页
- 主题词：大学生－心理健康－健康教育
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图书目录
第一编 绪论3
第一章 开启心灵阳光之门——和大学生谈心理健康3
第一节 健康与心理健康概述3
第二节 大学生心理健康8
心理测试 症状自评量表23
扩展阅读 和心说话：每天问一遍，快乐从心生28
第二章 我是谁——自我意识与大学生心理健康31
第一节 自我意识概述31
第二节 大学生自我意识的发展39
第三节 大学生健全自我意识的培养策略50
心理测试 自我和谐量表55
扩展阅读 心理学中的“巴纳姆效应”57
第二编 大学生常见的心理问题61
第三章 适者生存——环境适应与大学生心理健康61
第一节 适应概述61
第二节 大学生常见的心理适应问题及原因分析66
第三节 大学生良好适应能力的培养策略72
心理测试 心理适应能力自测问卷78
扩展阅读 关于分离焦虑79
第四章 学然后知不足——学习与大学生心理健康81
第一节 学习心理概述81
第二节 大学生常见的学习心理问题与调适85
第三节 大学生良好学习能力的培养策略94
心理测试 学习类型自我测试98
扩展阅读 李开复写给中国大学生的第四封信：大学四年应是这样度过101
第五章 沟通从心开始——人际交往与大学生心理健康103
第一节 人际交往概述103
第二节 大学生常见的人际交往问题与调适112
第三节 大学生建立良好人际关系的策略116
心理测试 大学生人际关系量表123
扩展阅读 善用你的“羡慕嫉妒恨”124
第六章 爱情花开——爱情与大学生心理健康127
第一节 大学生恋爱心理概述127
第二节 大学生常见的恋爱问题与调适131
第三节 大学生常见的性心理困扰与调适136
心理测试 大学生恋爱观自测量表141
扩展阅读 苏格拉底与失恋者的对话143
第七章 虚拟世界的“精彩”——网络与大学生心理健康146
第一节 大学生网络心理概述146
第二节 大学生网络成瘾及其原因分析154
第三节 大学生网络成瘾的预防及矫治160
心理测试 网络成瘾量表165
扩展阅读 8招帮你挽救被网络分散的注意力166
第八章 压死骆驼的最后一根稻草——压力应对与大学生心理健康170
第一节 压力概述170
第二节 大学生常见的压力类型174
第三节 大学生良好压力应对能力的培养策略179
心理测试 心理压力测试182
扩展阅读 教你如何减轻压力184
第九章 我的情绪我控制——情绪管理与大学生心理健康187
第一节 情绪与心理健康概述187
第二节 大学生常见的情绪问题与调适191
第三节 大学生良好情绪管理能力的培养策略199
心理测试 情绪稳定性自测量表205
扩展阅读 焦虑的意义206
第十章 展现生命的不同精彩——人格与大学生心理健康209
第一节 人格概述209
第二节 气质与大学生心理健康214
第三节 性格与大学生心理健康217
心理测试 气质类型测验221
扩展阅读 父教缺失，孩子性格缺钙223
第十一章 我的地盘我做主——职业生涯规划和就业与大学生心理健康226
第一节 大学生职业生涯规划概述226
第二节 大学生求职择业的心理准备229
第三节 大学生求职择业中常见的心理问题及调适234
心理测试 求职能力自测问卷239
扩展阅读 钥匙忘在20楼了241
第三编 大学生常见的心理障碍245
第十二章 自我的挣扎——神经症与大学生心理健康245
第一节 神经症概述245
第二节 大学生常见的神经症及其调适247
第三节 神经症的预防及治疗263
心理测试 抑郁自评量表265
扩展阅读 强迫症的本质是“自相搏斗”266
第十三章 人性的畸变——人格障碍与大学生心理健康269
第一节 人格障碍概述269
第二节 大学生常见的人格障碍及矫治271
第三节 大学生健康人格的塑造287
心理测试 艾森克人格问卷290
扩展阅读 揭秘多重人格障碍293
第十四章 解读性的秘密——性心理障碍与大学生心理健康295
第一节 性心理健康概述295
第二节 大学生常见的性心理障碍及矫治299
第三节 性心理障碍的预防及治疗313
心理测试 同性恋潜质自测量表316
扩展阅读 理性看待同性恋317
第四编 大学生的心理成长321
第十五章 缔造美好“心”空——心理咨询与心理治疗321
第一节 心理咨询与心理治疗321
第二节 心理咨询的内容、类型、原则及方法324
心理测试 应对方式问卷333
扩展阅读 心理咨询能做的和不能做的336
第十六章 让生命之花绚烂绽放——大学生生命教育338
第一节 生命意义338
第二节 人生价值347
第三节 自我实现352
心理测试 总体幸福感量表361
扩展阅读 活着就是幸福362